لاغری
-
اقتصادی
بررسی تأثیر مصرف قهوه موکا بر بهبود عملکرد کلیه و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای کلیوی
چرا مردم از قهوه حاوی قارچ گانودرما استفاده می کنند؟ طرفداران این نوشیدنی و البته فروشندگان آن، ادعا می کنند که قهوه گانودرما می تواند باعث بهبود سیستم ایمنی، کاهش وزن، افزایش انرژی و کاهش خستگی، بهبود حافظه، کاهش کلسترول خون، کاهش التهاب، کاهش استرس، کند کردن روند پیری و بهبود گردش خون شود. همچنین گانودرما به عنوان یک منبع سرشار از آنتی اکسیدان معرفی می شود. فواید مصرف قهوه گانودرما تا به امروز هیچ تحقیق جامعی پیرامون اثرات قهوه فوری موکا بر سلامت افراد انجام نشده است. هر چند بعضی تحقیقات مقدماتی نشان داده اند که قارچ گانودرما (به تنهایی، بدون قهوه!) می تواند اثرات مفیدی بر سلامتی انسان داشته باشد. به عنوان مثال، که در آن پیشنهاد داده شد که می توان از تزریق عصاره قارچ گانودرما به عنوان یک درمان کمکی برای تقویت سیستم ایمنی بیمار، در برابر برخی تومور ها استفاده کرد. البته این درمان به عنوان یک درمان اولیه سرطان مورد پذیرش قرار نگرفت. همچنین بعضی تحقیقات نشان داده اند که مصرف قهوه به تنهایی می تواند مزایایی داشته باشد. قهوه می تواند باعث بهبود بیماری های مزمنی نظیر دیابت و پارکینسون شود. اما در عوض با افزایش فشار خون می تواند باعث ایجاد بیماری …
-
علمی و پزشکی
چرا به دیابت مبتلا میشویم؟
بر اساس آمار فدراسیون بینالمللی دیابت (IDF)، حدود ۵۳۷ میلیون نفر در جهان مبتلا به دیابت هستند و سالانه هفت میلیون نفر به این جمعیت اضافه میشود. به گزارش دانا نیوز به نقل از ایندیپندنت، بیشتر افراد دیابت نوع یک و دو را میشناسند اما شاید همه نمیدانند که علت ابتلا به این دو نوع دیابت متفاوت است. «یواسای تودی» در مصاحبهای با دکتر «رودیکا بوسویی»، رئیس بخش پزشکی و علم در انجمن دیابت آمریکا به علل ابتلا و راههای پیشگیری از این بیماری میپردازد. دیابت عارضهای مزمن است که در نوع یکِ آن، بدن انسولین کافی تولید نمیکند و در نوع دو، بدن به انسولین پاسخ نمیدهد و مقاوم میشود. علت ابتلا به دیابت نوع یک چیست؟ دیابت نوع یک نوعی بیماری خودایمنی است که سلولهای بتا که در لوزالمعده قرار دارند و انسولین تولید میکنند، از بین میروند. این تخریب ممکن است به سرعت یا به مرور زمان صورت بگیرد تا جایی که بخش بزرگی از این سلولها از بین میروند و فرد باید انسولین را از منابع خارجی دریافت کند. به همین دلیل است که بیماران مبتلا به دیابت نوع یک باید مرتب انسولین تزریق کنند. هر کسی ممکن است به دیابت نوع یک مبتلا شود و علائم آن …
-
علمی و پزشکی
رژیم غذایی که طی ۷ روز دیابت را از بین میبرد
دانا نیوز/خراسان رضوی بیماران مبتلا به دیابت با ۱۵ کیلوگرم کاهش وزن میتوانند این بیماری را شکست دهند البته تا زمانی که مسیر این رژیم غذایی را دنبال کنند. به نقل از سایکولوژی، اگر بیماران مبتلا به دیابت رژیم غذایی کم کالری داشته باشند و پس از کاهش وزن دوباره به وزن خود توجه نکنند، دیابت نوع ۲ تا ۱۰ سال برگشتپذیر است. افراد مبتلا به بیماری دیابت، فقط طی هفت روز پس از پیروی از این رژیم، به دلیل کاهش میزان چربی در کبد، حساسیت به انسولین خود را به حالت عادی باز گردانند. در شرکتکنندگان این تحقیق، پس از هشت هفته، میزان چربی لوزالمعده کاهش یافت همچنین ترشح انسولین و کنترل گلوکز به سطح طبیعی بازگشت. پروفسور روی تیلور که بیش از ۴۰ سال در مورد بیماری دیابت مطالعه کرده است، یافتههای ذیل را در انجمن اروپایی برای مطالعه دیابت ارائه کرد: خوردن بیش از حد، باعث تجمع چربی بیش از حد در کبد میشود بنابراین کبد به انسولین واکنش ضعیفی نشان میدهد و گلوکز (قند) زیادی تولید میکند. هر گونه گلوکز اضافی در ماهیچهها و یا به صورت لیپید در سلولهای چربی که به بافت چربی نیز معروف هستند، ذخیره میشود. چربی بیش از حد از کبد …
-
علمی و پزشکی
15 فایده نوشیدن آب
آب برای بسیاری از عملکردهای بدن، مانند روان کردن مفاصل، رساندن اکسیژن به سراسر بدن، جلوگیری از آسیب کلیه و غیره بسیار مهم است. حدود 60 درصد بدن از آب تشکیل شده است و حدود 71 درصد از سطح سیاره را آب پوشانده است. شاید این ماهیت همه جا حاضر آب است که به این معنی است که خرید آب به اندازه کافی در صدر فهرست اولویت های بسیاری از مردم قرار ندارد. حقایق سریع در مورد آب آشامیدنی انسان بالغ 60 درصد آب و خون ما 90 درصد آب است. هیچ مقدار مورد توافق جهانی وجود ندارد که باید روزانه مصرف شود. آب برای کلیه ها و سایر عملکردهای بدن ضروری است. وقتی پوست کم آب می شود، پوست در برابر اختلالات پوستی و چین و چروک آسیب پذیرتر می شود. نوشیدن آب به جای نوشابه می تواند به کاهش وزن کمک کند. پانزده فایده نوشیدن آب فواید احتمالی نوشیدن آب از حفظ سلامت کلیه ها تا کاهش وزن متغیر است. برای عملکرد صحیح، تمام سلول ها و اندام های بدن به آب نیاز دارند. در اینجا برخی از دلایل نیاز بدن ما به آب آورده شده است: مفاصل را روان می کند غضروف که در مفاصل و دیسک …
-
علمی و پزشکی
تناسب اندام به قیمت پوکی استخوان
آفتابنیوز : رژیمهایی که برای کاهش وزن توصیه میشوند، بهطور عمده به 4 گروه رژیمهای کمچربی، کمکربوهیدرات، کمکالری و بسیار کمکالری تقسیم میشوند. یک مطالعه نشان میدهد که هیچ تفاوتی بین این چهار رژیم عمده وجود ندارد. در این تحقیق فراتحلیل مشاهدهشده است که تمام این رژیمهای غذایی، صرفنظر از تاکیدی که بر مصرف درشت مغذیها دارند، سبب کاهش وزن یکسان در افراد میشوند. بر اساس تحقیقی که در نشریه انجمن روانشناسی آمریکا به چاپ رسیده است، رژیم گرفتن سبب کاهش وزن یا مزایای پایدار برای سلامتی اغلب مردم نمیشود، اما بههرحال سایر مطالعات دریافتهاند که تقریباً نیمی از مردم پس از گرفتن رژیم غذایی، کاهش وزن خود را حفظ میکنند. یک رژیم غذایی مناسب که سلامتی فرد را به خطر نیندازد، چند رکن دارد که اولین آنها انعطافپذیری است. رژیم انعطافپذیر، رژیمی است که در آن گروههای غذایی یا تعدادی از غذاها مطلقاً حذف نمیشوند و میوهها و سبزیها، غلات سبوسدار، محصولات کمچربی، منابع پروتئین بدون چربی و دانههای روغنی در آن جا دارند. نکته دیگر این است که در چنین رژیمی، زیادهروی در خوردن هر یک از این مواد غذایی، اگر منطقی باشد گهگاه مجاز است. تعادل اصل دوم یک رژیم غذایی سالم است. یک رژیم غذایی متعادل، …
-
علمی و پزشکی
طرز تهیه میوه خشک حبه ای
میوه خشک حبهای یکی از روشهای محبوب برای حفظ ارزش غذایی میوهها، افزایش ماندگاری آنها و ایجاد یک تنقل خوشمزه و سالم میباشد. این روش به امکان ذخیرهسازی میوهها در قالبهای کوچک و قابل حمل منجر میشود که میتوان آنها را بهعنوان یک میان وعده سالم یا تنقلی در هر زمان و هر مکان مصرف کرد. در این مقاله، به طرز تهیه میوه خشک حبهای خواهیم پرداخت تا با مراحل و نکات اصولی این فرآیند آشنا شویم. مراحل تهیه میوه خشک حبهای 1. انتخاب میوه انتخاب میوههای تازه و کیفیتی از مراحل ابتدایی در تهیه میوه خشک حبهای است. میوهها باید بدون علائم فساد و خرابی انتخاب شوند تا بهترین نتیجه در انتها حاصل شود. 2. خرد کردن میوه میوههای انتخابی را به اندازههای حبهای و یکنواخت خرد کنید. اندازه حبهها باید تقریباً یکسان باشد تا در فرآیند خشک کردن بهطور یکنواخت ترشح رطوبت انجام شود. 3. شستشو و خشک کردن پس از خرد کردن میوهها، آنها را با آب ساده یا محلول آب و سرکه بشویید تا آلودگیها و میکروبهای ممکن از روی آنها برداشته شود. سپس آب را بهطور کامل از روی میوهها تخلیه کرده و آنها را بهطور دقیق خشک کنید. 4. ترشح رطوبت میوههای خشک حبهای …
-
علمی و پزشکی
عوارض احتمالی آر اف فرکشنال
امروزه اغلب زیباجویانی که تمایل دارند پوستی شاداب تر داشته باشند، منافذ باز روی پوستشان بسته شود، میزان چربی پوست و جوشهای پوستشان کاهش یابد و همچنین جای زخم و اسکار روی پوستشان نداشته باشند، از روش آر اف فرکشنال استفاده می نمایند. اما عوارض آر اف فرکشنال صورت چیست؟ در این مقاله قصد داریم به بررسی معایب آر اف صورت بپردازیم. بههتر است بدانید به طور معمول عوارض آر اف فرکشنال صورت گذرا و کوتاهمدت می باشند. بهطورکلی دستگاه آر اف فرکشنال وابسته به نحوه درمان، احتمال دارد کمی تورم ملایم و موقت، قرمزی و سوزش در زیباجو ایجاد کند. بدیهی است که در درمان های زیبایی یا هر نوع درمانی، هیچ روش کاملاً ایمن و بیخطری وجود ندارد. انواع درمان ها می توانند عوارض خاص خود را داشته باشد که درجه آن ممکن است کم یا زیاد باشد. البته آر اف فرکشنال کاملا غیرتهاجمی هست و عوارض آر اف فرکشنال صورت نیز دائمی نبوده و به مرور زمان رفع خواهدشد. آر اف فرکشنال صورت چیست؟ یکی از روش های عالی برای جوانسازی پوست، استفاده از دستگاه آر اف فرکشنال مدل ونوس ویوا می باشد. دستگاه آر اف فرکشنال ونوس ویوا با استفاده از لیزر ( RF رادیو فرکانسی) بر روی بافت …
-
علمی و پزشکی
فواید فلفل سبز تند که نمیدانستید
آفتابنیوز : فلفل سبز تند چه به صورت، خام، سرخ شده، برشته شده یا اضافه شده به کاری، مصرف شود. این ادویه کوچک نه تنها خوشمزه است، بلکه سرشار از ویتامینهای زیادی است. فلفل سبز تند دارای مجموعهای از فواید سلامتی است که تقریباً غیرقابل باور به نظر میرسد. فواید درمانی و خواص فلفل سبز تند برای سلامتی ۱. خواص فلفل سبز تند برای لاغری ما باید با فایده نهایی شروع کنیم – یعنی کالری فلفل سبز صفر است. در واقع، تا سه ساعت بعد از غذا خوردن، متابولیسم فرد را تا ۵۰ درصد افزایش میدهند؛ بنابراین برای کاهش وزن عالی است. ۲. خواص فلفل سبز تند برای محافظت در برابر سرطان (خواص فلفل سبز برای مردان) فلفل سبز سرشار از آنتی اکسیدان است که با عمل به عنوان یک جاذب طبیعی از بدن در برابر رادیکالهای آزاد محافظت میکند. فلفل سبز همچنین میتواند از مشکلات پروستات جلوگیری کند. ۳. خواص فلفل سبز تند برای قلب فلفل سبز همچنین اثرات مفیدی بر سیستم قلبی عروقی دارد. به طور خاص، با کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید خون و تجمع پلاکتها و همچنین افزایش فعالیت فیبرینولیتیک، احتمال ابتلا به تصلب شرایین را کاهش میدهد. فعالیت فیبرینولیتیک به توانایی جلوگیری از تشکیل …
-
علمی و پزشکی
نحوه مصرف اسپند برای لاغری دکتر خیراندیش
بهترین زمان خوردن اسپند برای لاغری خیراندیش زمان خوردن اسپند برای لاغری – مرجع رژیم لاغری و رژیم غذایی. زمان خوردن اسپند برای لاغری . زمانی است که شما اسپند را بهتر شناخته و نحوه تاثیر گذاری آن بر متابولیسم بدن را بدانید. هرچه دانش شما نسبت به مواد خوراکی بیشتر باشد بهتر میتوانید بهترین زمان خواص اسپند خوراکی برای لاغری زمان خوردن اسپند برای لاغری. خوردن اسپند 70 مرض را درمان می کند. گرم و خشک است و لذا وزن را کم (کاهش وزن و لاغری) می کند و خوردن 40 روز اسپند باعث روشن شدن حکمت در دل می گردد. حداقل خوراک آن ۳ دانه و حداکثر یک قاشق غذاخوری است خواص حیرت انگیز خوردن اسپند (اسفند) برای لاغری. خواص اسپند (اسفند) برای لاغری و دیگر مشکلات. خوردن اسپند ۷۰ مرض را درمان میکند . طبیعت این ماده گرم و خشک است و باعث کاهش وزن و لاغری نیز میشود. خوردن اسپند مخصوصاً در صبح سودا زدا و بلغم زدا خواص اسپند و عوارض آن (طبق جدیدترین تحقیقات علمی) – سالم زیبا. مدت زمان خوردن اسپند برای لاغری مدت زمان مصرف اسپند برای رسیدن به نتیجه دلخواه بسیار حیاتی است. اسفند یا همان اسپند را همه باید به طور معمول باید در یک دوره ۴۰ روزه و به میزان یک قاشق مرباخوری آیا اسپند برای لاغری شکم مفید است؟ ستاره. خواص اسپند برای لاغری و دیگر مشکلات. خوردن اسپند ۷۰ مرض را درمان میکند. طبیعت این ماده گرم و خشک است و باعث کاهش وزن و لاغری نیز …
-
علمی و پزشکی
درمان آلزایمر قهوه
محققان دریافتند که نوشیدن قهوه با بیماری آلزایمر ارتباط عجیبی دارد و با مصرف آن می توان این بیماری را به تاخیر انداخت. به گزارش به نقل از ساینس دیلی، محققان دانشگاه ادیت کوان استرالیا در مطالعه ای به بررسی این موضوع پرداختند که آیا مصرف قهوه بر میزان زوال شناختی بیش از ۲۰۰ استرالیایی در طول یک دهه تأثیر گذاشته است یا خیر. دکتر «سامانتا گاردنر»، محقق اصلی این مطالعه، گفت: «نتایج نشان داد که بین قهوه و چندین نشانگر مهم مرتبط با بیماری آلزایمر ارتباط وجود دارد.» بیشتر بخوانید: او گفت: «ما دریافتیم شرکتکنندگانی که هیچ اختلالی در حافظه نداشتند و در ابتدای مطالعه مصرف قهوهشان بیشتر بود، با خطر کمتر ابتلا به اختلالات شناختی خفیف که اغلب قبل از بیماری آلزایمر روی می دهد، یا ابتلا به بیماری آلزایمر در طول مطالعه روبرو بودند.» محققان دریافتند نوشیدن قهوه بیشتر نتایج مثبتی در رابطه با حوزههای خاصی از عملکرد شناختی، بهویژه عملکرد اجرایی که شامل برنامهریزی، خودکنترلی و توجه است، داشت. عاملی کلیدی در ایجاد بیماری آلزایمر همچنین به نظر می رسد مصرف بیشتر قهوه با کُند کردن روند تجمع پروتئین آمیلوئید در مغز، عاملی کلیدی در ایجاد بیماری آلزایمر، مرتبط است. دکتر گاردنر در ادامه افزود: «اگرچه …