لاغری
-
علمی و پزشکی
قهوه گانودرما برای سرماخوردگی
مصرف قهوه قارچ گانودرما جینسینگ در دوران سرماخوردگی میتواند سبب افزایش التهابات گلو، کاهش آب بدن و بروز آلرژی شود. با این وجود اگر میخواهید به بیحالی دوران سرماخوردگی غلبه کنید، نوشیدن یک فنجان قهوه سرحالتان خواهد کرد. آیا تاکنون مصرف قهوه در دوران سرماخوردگی را برای درمان امتحان کردهاید؟ هنگام بیماری نوشیدن یک فنجان قهوه تازه دم میتواند بسیار جذاب باشد. دارای های فراوان و خواص بسیار است. با این وجود، مصرف قهوه در دوران سرماخوردگی صرفا مفید فایده نیست و معایبی هم دارد. در این مطلب درباره مزایا و معایب نوشیدن قهوه در دوران سرماخوردگی سخن خواهیم گفت. با ما همراه باشید. تاثیر مصرف قهوه در دوران سرماخوردگی قهوه به شما احساس خوبی داده و حس کرختی و بیحوصلگی که در دوران سرما خوردگی را کاهش میدهد. پیش از این تصور میشد کافئین موجود در قهوه سبب ایجاد این حس میشود. در صورتی که تحقیقات نشان میدهد حتی مصرف قهوه بدون کافئین نیز توانسته منجر به بهبود سرماخوردگی و بیحالی این دوران شود. اما خوردن قهوه در دوران سرماخوردگی هم مزایا و هم معایبی دارد. معایب مصرف قهوه در سرماخوردگی ۱. افزایش التهابات گلو قهوه دارای مقداری اسید است. اسیدهای موجود در این نوشیدنی ممکن است سبب تحریک …
-
علمی و پزشکی
روغن سیر سیاه برای مو
روغن سیر سیاه از فرآوری سیر در یک دمای معین و رطوبت محیطی به مدت زمان یک ماه بدست میآید.روغن سیر سیاه با ترکیبات گیاهی از انواع روغنهای نرم کنندهای هست که فولیکولهای مو را تقویت میکند و به قطع ریزش مو و مراقبت از آن کمک میکند.با استفاده مداوم از سرم سیاه لاکچری کوین در مدت زمان کوتاهی میتوانید به موهای پرپشت و ضخیمی دست یابید. نحوه مصرف سرم سیر سیاه چند قطره از روغن سیر سیاه را روی پوست سر بریزید. برای چند دقیقه پوست سر را ماساژ دهید. بعد از ۳۰ تا ۶۰ دقیقه صبر کردن،موهای خود را با شامپو شستوشو دهید. برای نتیجه مؤثر،هر ۲ روز یکبار تکرار کنید. موارد استفاده سرم سیر سیاه لاکچری کوین موثر در سلامت و ترمیم پوست، مو و ناخن ها آنتی اکسیدان طبیعی کمک به بهبود آکنه محافظت و بازسازی سلول های پوستی جلوگیری از ایجاد چین و چروک و ترمیم چروکها جلوگیری از خارش و خشکی پوست رفع موخوره و خشکی موی سر مغذی، روشن کننده و جوان کننده پوست مناسب برای رفع سوختگی، اگزما و التهاب های پوستی افزایش ضخامت و مقاومت موها با روغن سیر سیاه لاکچری کوین : روغن سیر سیاه از فرآوری سیر در یک دمای …
-
اقتصادی
آیا نوشیدن قهوه برای افرادی که دچار آسم هستند، مضر است؟
فواید خاص قهوه قهوه و خستگی و افسردگی مشاهده شده است که کافئین سرعت پردازش اطلاعات در مغز را تا 10 درصد افزایش میدهد. مصرف منظم یک فنجان قهوه بعد از ناهار، به برطرف شدن احساس خواب آلودگی و گیجی بعد از غذا کمک میکند. همچنین مشاهده شده است که قهوه زمان عکسالعمل را کاهش میدهد و در نتیجه موجب افزایش سطح هوشیاری، دقت، تمرکز، قدرت و کاهش شدت افسردگی و اضطراب میگردد. قهوه و پایین بودن سطح متابولیسم بدن خواص قهوه گانودرما برای زگیل تناسلی: مصرف کافئین باعث افزایش موقت سطح سوخت و ساز بدن و افزایش میزان تجزیه چربیها میگردد. برخی مطالعات نشان دادهاند که با افزایش مصرف قهوه، این اثرات تشدید میشوند. با اینکه قهوه سوختن انرژی را در بدن به میزان کمی افزایش میدهد، شایداستفاده از مقادیر مناسب آن بتواند در رژیمهای لاغری مفید باشد. باید توجه داشت که مصرف قهوه نباید از 6 فنجان در روز تجاوز کند. – مصرف حداکثر 6 فنجان قهوه در روز به تحریک سیستم ایمنی و همچنین تمرکز ذهنی کمک میکند. قهوه و آسم خواص قهوه گانودرما برای تیروئید: سالهاست که خاصیت قهوه در برطرف شدن حملات آسمی شناخته شده است. بسیاری از افراد نیز دریافتهاند که مصرف منظم قهوه …
-
علمی و پزشکی
نسخه تغذیه صحیح در فشار خون بالا
آفتابنیوز : آمنه مصیبی بیان کرد: فشارخون همه افراد باید از سه سالگی به بعد به طور دورهای اندازه گیری شود، چون حتی فشار خون بالا در حد خفیف نیز پرعارضه بوده و پیشگیری و کنترل آن باعث سلامتی و زندگی طولانیتر با کیفیت بهتر میشود. وی افزود: مصرف غذاهای شور (گوشت نمک سود شده، کنسروی، همبرگری، سوسیس و کالباس، سبزی کنسرو شده، کراکرها، چیپس، پفک، خیار شور، ماهی شور و دودی، سوپ آماده، ترشی، آجیل شور و نظایر آن) را باید کمتر مصرف شود و با توجه به نقش پتاسیم در پیشگیری و درمان فشارخون بالا، در برنامه غذایی روزانه باید از میوهها، سبزی ها، حبوبات و غلات استفاده شود؛ زردآلو، گوجه فرنگی، هندوانه، موز، سیب زمینی، آب پرتقال و گریپ فروت منبع خوبی از پتاسیم هستند. مصیبی ادامه داد: دریافت مقدار مناسبی منیزیم (به عنوان گشاد کننده عروق) از طریق منابع غذایی مانند انواع سبزی با برگ سبز تیره (اسفناج، برگ چغندر، کاهو، جعفری و..)، مغزها (بادام، پسته، فندق، گردو از نوع بونداده و کم نمک)، حبوبات، نان و غلات سبوس دار توصیه میشود. این کارشناس با تاکید بر مصرف شیر و فرآوردههای لبنی کم چرب (کمتر از ۲.۵ درصد چربی) گفت: به دلیل نقش ویتامین سی در …
-
علمی و پزشکی
کدام نوشیدنی کاهش وزن را ۲ برابر میکند؟
دانا نیوز/خراسان رضوی نتایج تحقیقی نشان داد که جایگزینی آب با نوشیدنیهای دیگر میتواند به کاهش وزن پنج پوندی (۲.۲۶۷ کیلوگرم) کمک کند. به نقل از هلث، نتایج تحقیق قبلی نیز نشان داد که دو لیوان آب قبل از غذا میتواند کاهش وزن را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. نوشیدن آب به کاهش سطح گلوکز ناشتا کمک میکند و به طور طبیعی منجر به هیدراتاسیون بهتر میشود. دکتر دبورا تیت، محقق ارشد این تحقیق گفت: جایگزینی نوشیدنیهای بدون کالری – چه آب، چه نوشابههای رژیمی یا چیزهای دیگر – میتواند یک تغییر واضح و ساده برای افرادی باشد که میخواهند وزن خود را کاهش دهند یا حفظ کنند. اگر این کار در مقیاس وسیع انجام شود، میتواند به طور قابل توجهی از افزایش مشکل چاقی در سلامت عمومی بکاهد. در این مطالعه ۳۱۸ فرد چاق یا دارای اضافه وزن شرکت کردند و از یک گروه خواسته شد که نوشیدنیهای حاوی کالری را به آب یا نوشیدنیهای رژیمی تغییر دهند. گروه مقایسه نیز با انتخاب خود، تغییری در رژیم غذایی خود ایجاد کردند. نتایج نشان داد که ۶ ماه بعد، گروهی که به نوشیدنیهای بدون کالری پایبند بودند، دو برابر شانس کاهش وزن خود را داشتند. دکتر تیت گفت: ما …
-
علمی و پزشکی
دکمه مرگ؛ دکمهای که در تاریخ دفن شد!
غزال زیاری: نکته جالب توجه اینجاست که صنعت خودروسازی تا سال ۱۹۲۷، هیچ استانداردسازی خاصی در زمینه تکنولوژی کنترل نداشت. اما در آن سال، کمپانی فورد، مدل A را به بازار عرضه کرد که به دلیل شکل و ساختار کف آن تحول بزرگی ایجاد کرد. این ساختار، شامل ابزار دنده مانندی بود که در کف ماشین و در کنار پدالهای کلاچ، ترمز و گاز نصب میشد. اولین تکنولوژی نوربالا در خودرو به چه ترتیب بود؟ بعد از شروع به استفاده از نور بالا در خودروها در سال ۱۹۲۴، خودروسازان آمریکایی، یک دکمه را در کف ماشینها تعبیه میکردند که در کنار سایر پدالها قرار میگرفت و نور بالای خودرو را کنترل میکرد. نصب این دکمه برای تولید کنندگان خودرو بسیار ساده و ارزان قیمت بود و در بیشتر خودروها در آن دوره، بدون نیاز به تغییر خاصی این دکمه نور بالا در کف ماشین نصب میشد. بیشتر بخوانید: بهرهگیری از گیربکس اتوماتیک، باعث شد تا پدال کلاچ از کف ماشینها حذف شود و همچنان دکمه نوربالای خودروها در کف ماشینها نصب میشد؛ چرا که با حذف پدال کلاچ، عملا فضای بیشتری در زیر پای رانندگان هم ایجاد میشد و از همین رو این دکمه نوربالا در همان کف خودروها قرار …
-
علمی و پزشکی
راهکارهای متخصص برای مقابله با چاقی و کم کاری تیروئید
توزیع بافت چربی در بدن به نقل از متخصص چاقی توزیع بافت چربی در بدن تحت تاثیر عوامل ارثی و هورمونی است. ذخیره چربی در بدن خانم ها بیشتر در نواحی لگن و ران ها دیده می شود که اصطلاحا به این مدل و فرم در بین خانم ها به اسم گلابی شکل معروف است. در مردها نیز عمدتا ذخیره چربی در ناحیه شکم و بالا تنه دیده می شود که به چربی فرم سیبی شکل معروف می باشد. ممکن است در آقایان و خانم ها تجمع چربی به صورت نامتوازنی در ناحیه ساق پا و ران ها ذخیره شود. چربی های انباشته شده در این ناحیه به مفاصل زانو و قوزک پا فشار وارد کرده و برای فرد مشکل ایجاد میکنند. اصلاح رژیم غذایی یکی از اصلیترین نکات برای کاهش چربی بدن و کم کاری تیروئید پیروی از یک برنامه غذایی اصولی است. البته فراموش نکنید که رژیم غذایی هرفرد باید متناسب با سن و سوخت و ساز بدنش برنامهریزی شود. پس اگر قصد دارید رژیم غذایی خود را تغییر دهید حتما از متخصص تغذیه کمک بگیرید. راهکار هایی برای لاغری ران و ساق پا رعایت نکات زیر به کاهش چربی ران و ساق پا کمک میکند: مصرف میوه …
-
علمی و پزشکی
خستگی طولانی مدت را جدی بگیرید
آفتابنیوز : سیندو صدقی که در کلینیک اسمارت لندن کار میکند، میگوید: اغلب اوقات، خستگی ناشی از ساعات کار طولانی، خواب ضعیف، استرس و کم آبی بدن است. صدقی افزود: گاهی اوقات مشکلات جدی تری وجود دارد که نیاز به معاینات بیشتر دارد و علائمی وجود دارد که بهتر است توسط پزشک معاینه شود. ۱- احساس خستگی طولانی مدت: اگر به اندازه کافی استراحت میکنید، اما با وجود آن احساس خستگی و تشنگی مداوم دارید، ممکن است نشان دهنده ابتلا به دیابت باشد که با برخی علائم دیگر مانند کاهش وزن، یبوست و عفونتهای مکرر همراه است. ۲- ورزش میکنید و از رژیم غذایی سالم پیروی میکنید، اما خسته هستید و وزن کم نمیکنید اگر بر خلاف اطرافیانتان احساس سرما میکنید و در خانمها دچار یبوست و قاعدگی نامنظم میشوید در این صورت ممکن است کم کاری تیروئید داشته باشید هورمونی به نام هورمون تیروئید، که برای عملکرد تقریباً همه اندامهای ما ضروری است. ۳- بعد از انجام فعالیتهایی که قبلا به راحتی انجام میدادید احساس خستگی میکنید اگر احساس تنگی نفس و ضربان قلب سریع میکنید ممکن است دچار کم خونی شده باشید به این معنی که گلبولهای قرمز اکسیژن کافی را در بدن شما حمل نمیکنند و باعث …
-
اقتصادی
دمنوشات گیاهی برای کمک به بهبود عملکرد مغز و افزایش تمرکز
تعریف حافظه خرید دمنوش مفرح دکتر بیز: توانایی به خاطر آوردن یا فراخوانی آنچه آموخته یا تجربه شده است را حافظه میگویند. مغز انسان به کمک سه نوع حافظه فعالیتهای خود را انجام میدهد : حافظه حسی: این حافظه بخشی از فرآیند ادراک است؛ گنجایش زیادی دارد؛ اما محدود است. حافظه کوتاهمدت: اطلاعات از حافظه حسی به انتقال پیدا میکنند و زمان نگهداری اطلاعات در آن از چند لحظه تا چند دقیقه متغیر است. حافظه بلندمدت: اطلاعات با تکرار و مرور ذهنی از حافظه کوتاهمدت به انتقال پیدا میکنند. حافظه بلندمدت برخلاف حافظه حسی و کوتاهمدت، نامحدود است. دمنوش بانوان دكتر بیز: تمرکز، دقت و استفاده از الگوهای به خاطر سپاری اطلاعات از جمله بهترین روشهای تقویت حافظه است. این نکته نیز قابل ذکر است که استفاده بیشتر از مغز و کار با حافظه، در تقویت آن موثر است. داشتن هوش و حافظه خوب در طب سنتی با سلامت مغز (به ویژه قسمت عقبی مغز) و فراهم نمودن گرمی معتدل در آن بهدست میآید. افزایش سردی (سردی و تری یا سردی و خشکی) مغز، کاهش حافظه و هوش را در پی خواهد داشت. نوشیدن چایهای گیاهی مانند دمنوش بهارنارنج، اسطوخودوس، سنبلالطیب و بادرنجبویه باعث تقویت حافظه میشوند. گیاهان مفید برای تقویت …
-
اقتصادی
آیا سیر سیاه در بهبود سلامت روده مفید است؟
تفاوت سیر سیاه با سیر سفید (سیر خام) سیر سیاه دکتر بیز: این فرآیند سخت و زمانبر برای تبدیل سیر سفید به سیر سیاه برای چیست و تخمیر سیر خام چه فایده ای دارد؟ مهمترین فایده آن این است که بوی بد سیر از بین می رود و طعم شیرین و مطبوعی پیدا می کند. در واقع خوردن سیر سیاه خیلی راحت تر و مطبوع تر از خوردن سیر تازه یا خام است. سیر سیاه طعم شیرین و بافت قابل جویدن دارد و بدون بو است. اما این همه داستان نیست! در طی فرآیند تخمیر، سیر خواص جدیدی پیدا می کند. در جدول زیر میزان افزایش یا کاهش مواد در سیر در اثر تخمیر بیان شده است: مقایسه مواد موجود در سیر سیاه با سیر سفید (خام) () ماده مقدار در هر گرم سیر مقدار در سیر سیاه شکر محلول در آب ۴۵۰ میلی گرم ۱.۸۸ تا ۷.۹۱ برابر افزایش می یابد پلی فنول ۱۳.۹۱ میلی گرم ۴.۱۹ برابر افزایش می یابد فلاونوئید ۳.۲۲ میلی گرم ۴.۷۷ برابر افزایش می یابد آمادوری و هینز ۱۰ میکرو گرم ۴۰ تا ۱۰۰ برابر افزایش می یابد فروکتان ۵۸۰ میلی گرم ۰.۱۵ تا ۰.۰۱ برابر کاهش می یابد لوسین ۵۸.۶۲ میلی گرم ۱.۰۶ …