قهوه
-
علمی و پزشکی
چربی سوزی شکم در یک هفته
اگر در اینترنت عبارت چربی سوزی شکم را جستجو کنید با بسیاری از روش‌ها، حقه‌های تبلیغاتی و ترفندها درباره اینکه «چطور چربی‌های شکم را برای همیشه آب کنیم» روبرو خواهید شد. این را باید بدانید که هیچ چوب جادویی و راه حل سریعی برای چربی سوزی شکم وجود ندارد.حتما شما هم افراد لاغر و (حتی خیلی لاغر) را دیده‌اید، که در عین حال که وزن‌شان پایین است؛ اما یک توده چربی قابل توجه در ناحیه شکم دارند. چربی شکم لاغرها می‌تواند دلایل متعددی مانند ژنتیک، رژیم غذایی نامناسب و بی‌تحرکی داشته باشد. ژنتیک نقش زیادی در تعیین محل ذخیره چربی در بدن ایفا می‌کند، بنابراین برخی از افراد، مستعد ذخیره چربی در ناحیه شکم هستند، حتی بااینکه وزن‌شان زیاد نیست. علاوه بر این، رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده، چربی‌های اشباع شده و قندها می‌تواند به تجمع چربی در “ناحیه شکم” کمک کند. دلیل مهم دیگر، بی‌تحرکی و دوری از ورزش و فعالیت بدنی است؛ چرا که ورزش نکردن توده عضلانی شما را تحلیل می‌برد و بدنتان را کند می‌کند؛ و در نتیجه توده چربی در بدن به وجود می‌آید. با خرید شکم بند لاغری زنانه از سایت ما اشانطیون دریافت کنید. چربی‌های شکم چگونه به وجود می‌آیند؟ چربی …
-
علمی و پزشکی
روش های لاغری بلغمی ها
در طب سنتی افراد دارای مزاج‌های متفاوت هستند. این مزاج‌ها یا طبع‌ها، هرکدام ویژگی‌های مخصوص به خود را دارند و در نتیجه افراد باید با توجه به طبع خود، از بهترین روش های کاهش وزن مناسب پیروی کنند تا سلامت آنها حفظ شود. برای مثال ممکن است برای فردی مصرف گوشت گاو یا ماهی بسیار مفید باشد و برعکس شخص دیگری با خوردن هر کدام از این مواد غذایی دچار احساس بی حالی و مریضی شود ویا حتی سبب اضافه وزن در او گردد. مزاج شناسی در علم مزاج شناسی افراد به صورت طبیعی ممکن است یکی از چهار طبع (چهار خلط) دم، صفرا، بلغم و سودا باشند؛ اما در اثر مصرف برخی از مواد غذایی ویا به دلیل سبک زندگی، ممکن است یکی از این خلط‌ها در فرد افزایش پیدا کند و در نتیجه وضعیت سلامت فرد تغییر کند. برای مثال ممکن است صفرای فرد افزایش پیدا کند ویا سودا یا بلغم در بدن فرد تجمع پیدا کند.یکی از مزاج‌هایی که در بسیاری از افراد در جامعه وجود دارد، مزاج بلغم است که به آن طبع سرد و مرطوب نیز گفته می‌شود. از ویژگی‌های این طبع می‌توان به موی نازک و پوست و موی روشن اشاره کرد. دیگر ویژگی …
-
حوادث
راز عمر ۱۰۰ساله مردم این کشور چیست؟
آفتاب‌‌نیوز : سنگاپور جدیدترین «منطقه آبی» جهان است؛ مکانی که مردم در آن زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری دارند. دان بوتنر، ابداع‌کننده اصطلاح «مناطق آبی»، کاوشگر و روزنامه نگار در نشریه نشنال جئوگرافی، به سی‌ان‌بی‌سی گفت: «سنگاپور بالاترین امید به زندگی تعدیل‌شده براساس سلامت را در جهان دارد.» آن طور که به نظر می‌رسد هر کاری که سنگاپور انجام داده است، در ایجاد طولانی‌ترین و سالم‌ترین زندگی در کره زمین مؤثر بوده است. «مناطق آبی» مکان‌هایی هستند که به طور سرانه، ۱۰ برابر بیشتر از ایالات متحده، جمعیت بالای صد سال دارند. پنج منطقه آبی اصلی عبارتند از: ایکاریا (یونان)، اوکیناوا (ژاپن)، نیکویا (کاستاریکا)، ساردینیا (ایتالیا) و لوما لیندا (ایالات متحده)، اما سنگاپور در فهرست جدید بوتنر با عنوان «منطقه آبی ۲» قرار دارد. در حالی که مناطق آبی اصلی به دلیل شرایط طبیعی به وجود آمده‌اند، مناطق آبی ۲ ساخته دست بشر هستند. بوتنر گفت: «مناطق آبی قدیمی در حال ناپدید شدن هستند و به نوعی آمریکایی شده‌اند. مکانیزاسیون، جایگزین فعالیت بدنی می‌شود و تکنولوژی، مردم را از تعاملات رو در رو دور کرده است.» سال ۲۰۰۴، بوتنر و همکارانش روی «مهندسی معکوس» طول عمر کار کردند. این تیم مناطقی از جهان را که مردم در آنها عمر طولانی‌تری داشتند …
-
عمومی
جدیدترین مدل های کفش اداری زنانه
بسیاری از خانم‌ها که در ادارات و شرکت‌های مختلف مشغول کار هستند، دغدغه پوشیدن کفش و لباس مناسب در محیط کار را دارند. خانم‌هایی که شاغل هستند به صورت میانگین، 10 ساعت در روز، بیرون از منزل به سر می‌برند، بنابراین کفش آنها باید راحت باشد تا سلامت پای آنان حفظ شود. تنوع در طرح و رنگ، عاملی است که می‌تواند بر قیمت جدیدترین کفش های اداری زنانه تأثیرگذار باشد . علاوه بر راحتی، زیبایی و شیک بودن کفش نیز در انتخاب افراد اهمیت بسیاری دارد. کفش چرم یکی از کفش‌هایی است که علاوه بر زیبایی و راحتی، دوام بالایی نیز دارد. شما می‌توانید از این مدل کفش در هر موقعیتی استفاده کنید و از پوشیدن آن احساس رضایت داشته باشید. خانم‌ها معمولا دوست دارند که در محیط کار، ظاهری آراسته داشته باشند و با اعتماد به نفس بالا به نظر برسند، برای همین این سوال پیش می‌آید که چه کفشی با لباس خود بپوشند تا این حس را به دیگران القا کنند؟ در ادامه، انواع کفش چرم اداری زنانه را بررسی کردیم و به نکاتی درباره خرید این نوع کفش پرداختیم که شما را در انتخاب بهتر راهنمایی می‌کند. کفش چرم اداری زنانه برای خانم‌هایی که پیاده‌روی طولانی‌مدت دارند …
-
فرهنگ و هنر
اعجوبه عرفان در قرن چهاردهم
عارف بالله و سالک طریق حقیقت، آیت‌الله سید علی قاضی طباطبایی تبریزی استاد عرفان و اخلاق به‌نام بسیاری از مراجع و بزرگان حوزه های علمیه قم و نجف معتقد بود که بعد از مقام عصمت و امامت، در میان رعیت احدی در معارف عرفانی و حقائق نفسانی در حد محی‌الدین عربی نیست و کسی به او نمی‌رسد. به گزارش دانا نیوز، امروز هفتم فروردین صد و پنجاه و پنجمین سالروز تولد آیت‌الله سید علی قاضی طباطبایی تبریزی در سال ۱۲۴۸ است. آقا سید علی قاضی در ابتدا تحت تربیت پدر خود بود و از آن طریق به آقا محمد بیدآبادی و در نهایت با مکتب عرفانی صدرالمتالهین آشنا شد بعدها هم تحت اشراف سید احمد کربلایی واحدالعین قرار گرفت و از طریق ملا حسینقلی همدانی و ملا هادی سبزواری در بحر اندیشه ملاصدرا غوطه‌ور شد. او اعجوبه عرفان قرن چهاردهم شمسی بود و به افکار محی‌الدین عربی تعلق خاطر بسیار داشت. امام خمینی (ره) درباره علامه گفت: «قاضی کوهی بود از عظمت و مقام توحید.» سید علی؟ سید علی پسر سید حسین قاضی در هفتم فروردین ۱۲۴۸ در شهر تبریز متولد شد. برخی تذکره‌نویسان تاریخ تولد او را نهم اردیبهشت ۱۲۴۵ هم ذکر کرده‌اند. خاندان او از سادات طباطبایی بود. …
-
علمی و پزشکی
چرا قهوه میخورم استرس میگیرم
آیا اخیراً متوجه شده‌اید که فنجان قهوه صبحگاهی‌تان باعث افزایش استرس و اضطراب شما می‌شود؟ آیا اخیرا از اختلالات بی‌خوابی رنج می‌برید؟ آیا به دنبال راه‌هایی برای ه هستید؟ اگر جواب شما به این سوالات بله است، مطالعه این مقاله را به شما پیشنهاد می‌کنیم . آیا نوشیدن قهوه باعث اضطراب می‌شود؟ بر اساس منبع معتبر موسسه ملی سلامت روان، حدود 31 درصد از بزرگسالان ایالات متحده در مقطعی از زندگی خود دچار اختلال اضطراب می‌شوند. آیا کافئین موجود در قهوه بر استرس تأثیر می‌گذارد یا حتی باعث ایجاد آن می‌شود؟ کافئین موجود در قهوه می‌تواند به طرق مختلف باعث ایجاد یا افزایش اضطراب و سایر علائم و نشانه‌های مرتبط با استرس شود. درحالی‌که عطر، طعم، گرمای فنجان قهوه دستان شما و احساسی که هنگام نوشیدن اولین جرعه در صبح به شما دست می‌دهد، لذت‌بخش است؛ گاهی اوقات زیاده‌روی در مصرف قهوه می‌تواند باعث ایجاد مشکل شود . تاثیر کافئین بر بدن به عوامل مختلفی همچون وزن بدن، جنسیت، تحمل بدن و… بستگی دارد. اما به گفته راشمی گویال، پزشک متخصص داخلی در مرکز پزشکی دانشگاه تولدو، حدود دو فنجان قهوه (200 میلی گرم کافئین) برای افراد عادی علائم چندانی ایجاد نمی‌کند. دکتر گویال می‌گوید: «بیش از 400 میلی گرم کافئین …
-
علمی و پزشکی
چند توصیه سلامتی برای ماه مبارک رمضان
دنبال کردن یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و با اصلاح عادات تغدیه‌ای می‌توان از مزایای سلامتی روزه گرفتن و همچنین از برکات معنوی این ماه بهره‌مند شد. به گزارش دانا نیوز، متخصصان سلامت تاکید دارند در مورد اغلب بیماری‌هایی که عادات غذایی غلط، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخیل هستند، روزه‌داری مفید است. مطالعات متعددی نقش موثر روزه داری را در سلامتی به خصوص تاثیر آن بر سطح گلوکز و چربی های خون، فشار خون، کنترل وزن و در نتیجه کنترل یا بهبود بیماری های مختلف نشان داده‌اند. از آنجا که در این ماه، بازه زمانی کوتاهی برای فراهم کردن و مصرف مواد مغذی خوب و مورد نیاز بدن وجود دارد، بنابراین باید روی استفاده از غذاهای سالم و باکیفیت تمرکز کرد. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند هنگام افطار، آب و مایعات به اندازه کافی بنوشید و میزان متعادلی از کربوهیدرات‌های نشاسته‌دار، سبزیجات، پروتئین و لبنیات بخورید تا چربی‌های طبیعی بدنتان را تامین کنید. مصرف این موادمغذی در وعده غذایی باعث می‌شود بدن شما همواره به آب لازم دسترسی داشته باشد و برای زمانی طولانی‌تر سیر بماند. حتی می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما شود. برای وعده سحری نیز غذاهایی را مصرف کنید که قند پایینی …
-
علمی و پزشکی
توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه‌داران دیابتی
آفتاب‌‌نیوز : زهرا باقری با اشاره به چگونگی روزه‌داری در افراد مبتلا به دیابت اظهار کرد: روزه در بیماران با توجه به نوع بیماری متفاوت است؛ چنان‌که در بعضی از بیماری‌ها مانند بیماران دیابت نوع ۲، مفید است و می‌تواند به بهبود و درمان بیماری کمک کند، هر چند همه بیماران باید نظر پزشک معالج خود را ملاک اصلی قرار دهند و با مشاوره با متخصص تغذیه اقدام به روزه‌داری کنند. وی افزود: به طور کلی بیمارانی که برای کنترل بیماری خود مجبور به مصرف منظم دارو در طول روز هستند، نباید روزه بگیرند. کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: روزه‌داری برای بیماران دیابتی نوع ۲ که دیابت آنان به وسیله رژیم غذایی کنترل می‌شود، مفید است اما افرادی که برای کنترل دیابت خود از قرص استفاده می‌کنند، اگر در طول روز علائم افت قند خون داشته باشند باید روزه خود را فورا افطار کنند. وی افزود: بیماران دیابتی که روزه می‌گیرند باید رژیم غذایی مخصوص خود را در افطار و سحر رعایت کنند و در مصرف غذاهای شیرین که در ماه مبارک رمضان در وعده افطار استفاده می‌شود زیاده‌روی نکنند و میزان توصیه شده توسط متخصص تغذیه را مراعات کنند. برای کنترل بهتر قند خون توصیه …
-
حوادث
معمای پاندای قهوه‌ای حل شد
آفتاب‌‌نیوز : زندگی همیشه کاملاً سیاه و سفید نیست؛ پاندا‌های غول‌پیکر هم همینطور. تعداد اندکی از پاندا‌ها به جای سیاه و سفید، قهوه‌ای و سفید هستند. سال‌هاست که دانشمندان و مردم چین در صدد حل معمای کیزای هستند؛ تنها پاندای قهوه‌ای و سفید دنیا که در اسارت نگهداری می‌شود. کیزای که در طبیعت رها شده بود، اکنون در مرکز پرورش و حفاظت از حیوانات وحشی لوگانتای در شی‌آن چین زندگی می‌کند. تاکنون فقط هفت پاندای قهوه‌ای و سفید در دنیا به ثبت رسیده است که همگی آنها در رشته‌کوه چین‌لینگ در جنوب استان شانشی در چین دیده شده‌اند. اکنون، تیمی از محققان دریافته‌اند که چرا این پاندای نر ۱۴ ساله همرنگ بقیه نیست و این یافته‌ها احتمالاً در مورد پاندا‌های قهوه‌ای وحشی نیز صدق می‌کند. مطالعه‌ای که در مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم ایالات متحده آمریکا منتشر شده است، می‌گوید این پاندا‌های قهوه‌ای توالی کوتاهی از دی‌ان‌ای را در ژن Bace۲ که با رنگدانه مرتبط است، از دست داده‌اند. متخصص ژنتیک حفاظتی در مؤسسه جانورشناسی آکادمی علوم چین در پکن و یکی از نویسندگان مقاله، پاندا‌های رشته‌کوه چین‌لینگ با پاندا‌های استان سیچوآن، محل زندگی بیشتر پاندا‌های غول‌پیکر (Ailuropoda melanoleuca)، «بسیار متفاوت» هستند. هو به نیچر گفت: «مطالعات قبلی نشان می‌دهد …
-
عمومی
چرا گرانولا صبحانه ای جذبا در دنیای مدرن امروز است؟
مصرف یک میان وعده جذاب و خوشمزه میشه هیجان انگیز است. اگر قرار باشد در طول روز به سه وعده غذای اصلی خودمان اکتفا کنیم. در دراز مدت با یک سبک زندگی خسته کننده رو به رو هستیم. میان وعده ها جدا از بحث تامین انرژی، تفریحات خوراکی در میانه یک روز طولانی هستند. آنها می آیند تا زندگی روزمره ما را جذاب تر کنند. البته در این بین هر کسی سلیقه خودش را در انتخاب نوع میان وعده دارد. در این بین هستند کسانی که گرانولا را به عنوان یک میان وعده جذاب و دلنشین می پسندند. گرانولا یک سبک غذایی گسترده است. سلیقه ای در ترکیب مواد غذایی خشک و غنی شده. که با مایعاتی هم چون شیر و ماست و… مصرف می شود. این یک تعریف خیلی عام از این میان وعده می باشد. برخی این ترکیب را در جایگاه تنقلاتی مفرح نگاه می کنند. و برخی دیگر پا را فراتر گذاشته، گرانولا را تا مقام یک وعده غذایی کامل و البته سالم و انرژی بخش بالا می برند. اینکه سلیقه شما در مواجه بودن با گرانولا چطور است و می خواهید آن را به عنوان میان وعده بپذیرد و شاید هم قصد دارید در یک برنامه …