قهوه ی سبز برای لاغری نی نی سایت

فواید قهوه سبز و لاغری ؛ خواص قهوه سبز برای لاغری نی نی سایت همگی در .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

همانطور که می دانید قرآن کریم از بهشت با نام جنت نام برده است و معنی جنت باغی است که درختان میوه فراوان دارد.همچنین در این کتاب آسمانی از میوه های زیادی نام برده شده است.

قیمت گانودرما برای کبد چرب چقدر است و چه موقعی از روز باید برای درمان مصرف شود؟

بیشتر بخوانید :

امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.

از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.

پس از اینکه یکی از قرآن پژوهان مصری اعلام کرد که خداوند در قرآن به انجیر و زیتون قسم خورده است و نام انجیر یک بار و نام زیتون هفت بار در قرآن آمده است ، رییس این گروه مسلمان شد.

اگر چاق هستید و اضافه وزن دارید می توانید قهوه سبز میل کنید.

قهوه سبز یک مهارکننده قوی اشتها بوده و با کاهش میل به غذا باعث چربی سوزی می شود.

قهوه سبز دارای مقادیر قابل‌توجهی از نوعی جلبک دریایی به نام کتنجک می باشد

که سرشار از ویتامین و مواد معدنی بوده و برای چربی سوزی بسیار مفید است

چرا که باعث افزایش متابولیسم بدن شده و کالری سوزی بدن را سرعت می بخشد.

ابتدا لوبیای قهوه سبز را به مدت ۲۴-۴۸ ساعت در آب بخیسانید،

سپس آبکشی کرده و آن را روی اجاق قرار داده و بجوشانید. از روی حرارت بردارید

و ۱۵ دقیقه بگذارید همانطور بماند تا دم بکشد. سپس حدود ۱ ساعت بگذارید تا خنک شود.

نوشیدنی قهوه سبز شما آماده است، آن را بچشید اگر غلظت بالایی دارد

با کمی آب رقیق کنید و اگر دوست دارید شیرین باشد از عسل استفاده کنید.

برای کاهش سریعتر وزن می توانید نوشیدنی قهوه سبز را در ترکیب با دارچین و زنجبیل استفاده کنید.

بقیه ی نوشیدنی را در یک ظرف شیشه ای به مدت ۲ تا ۳ روز در یخچال نگهداری کنید.

اگر برای کاهش وزن می خواهید از قهوه سبز استفاده کنید بهتر است آن را ۱۰ دقیقه قبل از غذا بخورید.

برای کاهش وزن سریعتر بهتر است قهوه سبز را بلافاصله پس از غذا نخورید، چون می تواند باعث مسمومیت غذایی شود.

دوز توصیه شده برای قهوه سبز ۴۰۰ میلی گرم و سه بار در روز است.

آشنایی با دیگر خواص قهوه سبز

برای اینکه شما سروران گرامی با دیگر آشنا شوید این بخش را برای شما تهیه نموده ایم.

آشنایی با قهوه سبز

قهوه سبز همان قهوه معمولی یا قهوه خام می باشد که هنوز مرحله برشته شدن را نگذرانده است.

طی مراحل مختلف قهوه سبز به قهوه معمولی تبدیل شده و آنتی اکسیدان طبیعی و اسید کلروژنیک موجود در آن کاهش پیدا می کند.

همانطور که احتمالاً می‌دانید، میوه درخت قهوه (که بیشتر در کشور برزیل رشد می‌کند) دارای دانه‌هایی است

که در طی فرآوری در نهایت به همان دانه‌های قهوه‌ای که ما از دیرباز آن‌ها را به عنوان دانه قهوه می‌شناسیم، تبدیل می‌شوند.

یکی از فرآیندهایی که روی دانه‌های قهوه صورت می‌پذیرد، بو دادن (تفت دادن بدون روغن) است.

این عمل باعث تیره و قهوه‌ای شدن دانه‌های سبز قهوه می‌گردد.

حال اگر این عمل یعنی بو دادن دانه‌ها انجام نگیرد و دانه‌ها به همان شکل اولیه به فروش برسند،

به دلیل سبز رنگ بودن دانه‌ها اصطلاحاً به آن‌ها قهوه سبز می‌گویند.

قهوه سبز (به انگلیسی : green coffee) دانه های لوبیایی شکل قهوه هستند که هنوز بو داده نشده اند.

فرآیند شستشو و بو دادن دانه های قهوه علاوه بر اینکه رنگ و طعم آن ها را تغییر می دهد

باعث کاهش مقدار کلروژنیک اسید موجود در آن ها می شود.

بنابراین دانه های قهوه سبز نسبت به دانه های قهوه معمولی دارای سطح بالاتری از کلروژنیک اسید هستند

که دارای خواص بیشماری برای سلامتی می باشد.

خواص قهوه سبز برای لاغری و کاهش وزن بعد از آن مورد توجه قرار گرفت

که دکتر اوز در سال ۲۰۱۲ در یک برنامه ی تلویزیونی اعلام کرد که این ماده خاصیت چربی سوزی بالایی دارد

و شما برای لاغری دیگر به ورزش یا رژیم غذایی نیازی ندارید.

قهوه سبز برای افزایش انرژی بدن

همان‌طورکه می‌دانید قهوه سبز دارای مقادیر زیادی از کافئین بوده که به‌‌عنوان یک انرژی دهنده عالی محسوب می شود.

دانه قهوه باعث می‌شود تا سطح انرژی بدن بالا رفته و در طول روز انرژی کافی برای فعالیت روزانه را داشته باشید.

قهوه سبز برای کاهش کلسترول بد

قهوه سبز قادر است سطح کلسترول بد خون را تنظیم کند.

می‌دانید که بدن انسان دارای کلسترول بد یا ال دی ال می‌باشد که باعث آسیب‌پذیری ما در برابر اختلالات قلبی عروقی مانند سکته قلبی می شود.

مطالعات انجام‌شده نشان می‌دهد که مصرف منظم قهوه سبز از مشکلات قلبی جلوگیری می‌کند.

خواص قهوه سبز برای سلامت و تقویت مغز

قهوه سبز دارای ماده اسید کلروژنیک است که خطر بروز بیماری‌های مغزی و زوال عقل را کاهش می‌دهد.

تحقیقات انجام‌شده نشان می‌دهد که قهوه سبز سرعت پیشرفت آلزایمر

و دیگر بیماری‌هایی که مربوط به پیری می‌باشد را کاهش داده  و از زوال عقل جلوگیری می کند.

کافئین از التهاب مغز به ویژه در گیرنده های آدنوزین پیشگیری کرده و می‌تواند برای مغز مفید باشد.

توصیه شده‌ است افراد سالمند در طول هفته سه فنجان قهوه میل کنند.

خواص قهوه سبز برای دیابت

یکی از مواد غذایی عالی برای درمان دیابت نوع دو قهوه سبز می‌باشد.

این قهوه دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بوده که به کاهش التهاب منجر می شود.

عصاره قهوه سبز میزان قند خون و مقاومت نسبت به انسولین را کاهش داده

و باعث کاهش وزن می‌شود که این امر برای درمان دیابت نوع دوم ضروری است.

خاصیت ضد سرطان

اسید موجود در قهوه سبز دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی و شیمی‌درمانی فراوانی می‌باشد

که برای کاهش سرطان‌های مختلف مانند سرطان سینه مفید است.

خواص قهوه سبز برای بهبود گردش خون

اگر فشار خون بالا کنترل نشود باعث ایجاد بیماری‌های مختلف مانند سکته مغزی، نارسایی قلبی و نارسایی کلیه می‌شود.

تحقیقات انجام‌شده نشان می‌دهد در دانه‌های قهوه ماده‌ای با خاصیت آسپرین وجود دارد

که از تجمع پلاک در عروق خونی جلوگیری کرده و باعث بهبود گردش خون می‌شود.

خواص قهوه سبز برای سلامت و پاکسازی کبد

عصاره قهوه سبز یک سم زدای طبیعی باشد که کبد را از سموم ، چربی‌های اضافه و کلسترول بد پاک‌سازی می کند.

زمانی که سم‌زدایی مناسبی در کبد انجام شود عملکرد آن بهبود پیدا کرده

و متابولیسم بدن افزایش پیدا می‌کند که این امر موجب افزایش سلامت کلی بدن می شود.

برای درمان آسیب کبد از جمله سرطان کبد قهوه سبز را به صورت منظم مصرف کنید.

قهوه سبز سرشار از آنتی‌اکسیدان است و رادیکال‌های آزاد بدن را دفع می‌کند و از سلول‌های بدن محافظت می‌کند،

به همین دلیل از بیماری‌های کبدی پیشگیری می‌کند.

از آنجایی‌که کبدچرب بر اثر تجمع بیش از حد چربی در کبد ایجاد می‌شود،

قهوه سبز با پاکسازی کبد از سموم و کلسترول بد، به‌عنوان یک سم‌زدای طبیعی عمل می‌کند.

همچنین نوشیدن قهوه سبز، باعث آزاد شدن گلوکز بیش از حد در جریان خون ما می‌شود.

به دلیل کمبود گلوکز در کبد، بدن ما برای رسیدن به سطح اولیه گلوکز شروع به سوزاندن چربی‌های ذخیره شده می‌کند.

درنتیجه، سوخت و ساز بدن شما را تقویت می‌کند و به سوزاندن چربی اضافی کمک می‌کند.

قهوه سوپریم دکتر بیز مقوی ترین طعم در بین قهوه های گانودرما و حتی انواع قهوه به حساب می آید که به لطف وجود گیاه ارزشمند جینسینگ در آن، طیف اثر بخشی گسترده تری هم بر روی اختلالات مختلف خواهد داشت و همچنین خواص قهوه فوری سوپریم انقدری قابل توجه می باشد که این طعم را به محبوب ترین طعم در میان قهوه های گانودرما تبدیل کرده است.

نوشیدن قهوه سبز چربی‌های اضافی کبد را از بین می‌برد.

افراد مبتلا به دیابت و اضافه وزن، بیش از دیگران در معرض ابتلا به کبد چرب هستند،

بنابراین قهوه سبز به این افراد کمک می‌کند. پیشنهاد می‌کنیم بدون مشورت پزشک،

برای درمان این بیماری‌ها از قهوه سبز به‌صورت مکمل و پودر استفاده نکنید و نوشیدن آن را محدود کنید.

مصرف بیش از اندازه قهوه سبز ممکن است عوارضی برای شما داشته باشد.

خواص قهوه سبز با دارچین

نوشیدن قهوه سبز به حفظ سطح قند خون کمک می کند و از افزایش ناگهانی قند جلوگیری می کند.

می توانید قهوه سبز را به صورت پودر پیدا کنید که فقط باید با آب گرم مخلوط شود تا آماده مصرف شود.

معمولاً به تنهایی آن را بنوشید، اما می توانید کمی عسل یا کمی دارچین اضافه کنید.

نمی تواند به تنهایی به شما کمک کند که وزن خود را از دست بدهید.

شما می‌توانید قهوه خود را با شکر یا عسل شیرین کنید. در صورتی‌که مقداری دارچین به آن اضافه کنید،

می‌توانید از خواص قهوه سبز با دارچین برای چربی‌سوزی بیشتر بهره ببرید.

اضافه کردن دارچین به قهوه سبز باعث افزایش قدرت چربی سوزی و آنتی اکسیدانی می شود.

طریقه مصرف قهوه سبز

شما می‌توانید قهوه سبز را به روش قهوه معمولی دم کنید یا آن را به کمک دستگاه‌های مخصوص درست کنید و بنوشید.

ساده‌ترین روش آماده‌سازی قهوه سبز این است که ۱۰ گرم پودر قهوه سبز را با ۱۰۰ میلی‌گرم آب،

داخل قهوه‌جوش بریزید و با هم مخلوط کنید.

مخلوط آب و قهوه را بر روی حرارت بگذارید و اجازه دهید ۱۲ دقیقه بجوشد.

قهوه آماده را از روی حرارت بردارید، آن را از صافی عبور دهید و نوش‌جان کنید.

شما می‌توانید قهوه خود را با شکر یا عسل شیرین کنید.

در صورتی‌که مقداری دارچین به آن اضافه کنید،

می‌توانید از خواص قهوهقهوه سبز :

قهوه سبز چیست ؟

قهوه ی سبز در واقع همان قهوه ی بو داده نشده و رست نشده می باشد.به این صورت که دانه های قهوه ی خام را آسیاب می کنند و از آن ها برای دم دادن قهوه استفاده می کنند.

اما قهوه ی عامی که می نوشیم ابتدا رست شده و سپس آسیاب می شود و در نهایت دم داده می شود.

مزایای قهوه سبز

1.قهوه سبز به علت داشتن  داشتن کلوروژنیک اسید سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد . می تواند با مصرف به موقع و به اندازه باغ لاغری شود.

2.قهوه جذب چربی مواد غذایی را کاهش می دهد.

3.عصاره قهوه سبز چذب گلوکز را کاهش می دهد و همچنین میزان دریافت کالری مواد غذایی را کم می کند.

4.قهوه ی سبز ماده ای سالم و مفید برای رژیم های لاغری می باشد.

5.قهوه ی سبز نوعی آنتی اکسیدان دارد که فشار خون را تنطیم می کند.

6.قهوه ی سبز به کنترل قند خون بسیار کمک می کند.

7.باعث دفع چربی ها می شود و در نتیجه باعث کاهش کلسترول می شود.

8.قهوه ی سبز تمام خواص قهوه ی تلخ را دارا می باشد.

خواص دارویی و فواید قهوه سبز

1.خواص آنتی اکسیدانی :

قهوه سبز خواص آنتی اکسیدانی دارد که از سلامت عمومی بدن محافظت می کند و همچنین سطح گلوکوز خون را کنترل می کند و از تو رفتگی سلول های پوست جلوگیری می کند.

2. دیابت:

قهوه سبز یکی از مواد بسیار مفید برای کنترل دیابت نوع 2 می باشد.قهوه سبز به علت خاصیت آنتی اکسیدانی به کاهش التهاب کمک می کند و میزان قند خون را کاهش می دهد .با کاهش تجمع چربی ها و کاهش مقا.مت به انسولین به کاهش وزن کمک می کند که برای کنترل دیابت بسیار ضروری می باشد

3.کاهش کلسترول خون:

مصرف درست و منظم قهوه سبز می توناد کلسترول بد خون را کاهش دهد.

4.بهبود گردش خون:

در دانه های قهوه ماده قوی شبه آسپرین وجود دارد که از تجمع پلاکت هادر عروق خونی و سخت شدن رگ ها جلوگیری می کند و گردش خون را در بدن بهبود می بخشد

5. سلامت کبد و سم زدایی:

قهوه ی سبز یک سم زدای طبیعی می باشد که کبد را از سموم پاک میک ند .با سم زدایی که قهوه انجام می دهد عملکرد کبد را بهتر می کند و متابولیسم بدن را افزایش می دهد.

مصرف قهوه سبز برای درمان آسیب های کبدی از جمله سرطان کبد مفید است.

6. انرژی بخش:

قهوه ی سبز رشار از کافیین می باشد و سطح انرژی را در بدن افزایش می دهد و فرد را در طول روز سرحال نگه می دارد.

7. ضد سرطان:

اسید کلروژنیک موجود در قهوه سبز دارای اثر آنتی اکسیدانی و شیمی درمانی است که به کاهش خطر ابتلا به سرطان به ویژه سرطان سینه کمک می کند.

8. سلامت مغز و حافظه:

قهوه به علت دارا بودن ماده ی بسیار مفیدی به نام کلروژنیک خطر بروز بیماری های مغزی و زوال عقل را کاهش می دهد. و احتمال ابتلا به آلزایمر را در آینده کاهش می دهد و یا روند زوال عقل در بیمارانی که دچار زوال عقل شده اند را کاهش می دهد.

همچنین کافیین موجود در قهوه می تواند از کاهش توانایی شناخت فردی جلوگیری کند به همین دلیل توصیه می شود افراد سالمند حدود 3 فنجان در روز قهوه مصرف کنند.

 مضررات قهوه سبز

مضرات زیاده روی در مصرف قهوه سبز

1.مصرف بی اندازه ی قهوه به راحتی می تواند مشکلات قلبی و عروقی ایجاد کند و این ماده ی مفید را به ماده ای مضر تبدیل کند.

2.افرادی که مشکلات گوارشی مانند رفلاکس معده یا روده ی تحریک پذیر دارند با مصرف قهوه بیماریشان وخیم تر می شود.

3.قهوه به علت میزان کافیین زیادی که دارد در صورتی که به صورت افراطی مصرف شود به راحتی می تواند در خواب اختلال ایجاد کند و استرس و اضطراب ایجاد می کند.پس مصرف افراطی آن به جهت لاغر شدن بسیار خطرآور است.

4.کافیین بیش از اندازه باعث دفع کلسیم می شود و مصرف بیش از اندازه ی قهوه ی سبز باعث ایجاد پوکی استخوان می شود.

5.مصرف به اندازه و مناسب قهوه کلسترول خون را کاهش می دهد اما مصرف افراطی آن می تواند باعث افزایش کلسترول می شود.

آیا قهوه ی سبز باعث لاغری می شود؟

قهوه سبز واقعا لاغرکننده قوی گیاهی است؟

قهوه به دلیل کافیین زیادی که دارد میتواند متابولیسم بدن را افزایش دهد و در نتیجه باعث چربی سوزی می شود.قهوه اشتها را کم می کند در نتیجه با غذای کمتر ،بیشتر در جهت هدف لاغری پیش خواهید رفت.اما باز هم تاکید می کنیم که با مصرف به اندازه می توانید از خواص قهوه ی سبز استفاده کنید .

 قهوه سبز چگونه لاغر می کند ؟

در حقیقت عصاره قهوه خام شامل درصد بالایی (حدود 50 % ) از اسید کلرژنیک (Chlorogenic)، کافئین و برخی آنتی اکسیدان هاست. کافئین قهوه سبز هم انرژی زاست و هم اشتهای کاذب را از بین می برد. تحقیقات نشان داده است که اسید کلرژنیک موجود در قهوه بو داده نشده 45 درصد به کاهش جذب چربی‌ که در غذای مصرفی وجود دارد و تحریک متابولیسم کمک می‌کند. اکثر محصولاتی که تا قبل از کشف این حقیقت مورد استفاده قرار می گرفتند شامل فقط ۲۰ تا ۳۰% اسید کلرژنیک بودند که در مقایسه با قهوه خام کمتر بوده است. دانه قهوه رست نشده اشتها را کم می‌کند، متابولیسم را افزایش می‌دهد و چربی سوزی را سریع‌تر می‌کند. در یک تحقیق که اخیرا در روزنامه تایمز ایالات‌متحده به چاپ رسید، داوطلبانی که قهوه را به صورت خام مصرف می‌کردند به مدت 12 هفته مورد بررسی قرار گرفتند. این داوطلبان به طور میانگین 5/8 کیلوگرم وزن کم کردند. این مقدار 16 درصد از کل چربی بدن آنها و 5/1 درصد از کل وزن این افراد بود. اما بخش جالب توجه این آزمایش این است که این داوطلبان هیچ تغییری در روند زندگی و نحوه‌ی تغذیه خود ایجاد نکردند و بدون گرفتن رژیم و ورزش اضافه بر برنامه روزانه شان 5/8 کیلوگرم وزن کم کردند.

میزان مصرف مناسب قهوه سبز :

میزان مناسب مصرف قهوه ی سبز روزانه 480 میلی گرم می باشد که تا 12 هفته می توانید به راحتی استفاده کنید.

زمان مناسب مصرف قهوه سبز

بهترین زمان برای مصرف قهوه ی سبز 15 دقیقه بعد از ناهار و یا 15 دقیقه بعد از صبحانه می باشد.توجه کنید که قهوه را هیچگاه با معده ی خالی مصرف نکنید زیرا به علت داشتن کافیین بسیار بالا باعث دل درد و حالت تهوع می شود.

طرز تهیه ی قهوه سبز برای لاغری

طرز تهیه ی قهوه سبز با دانه های قهوه:

مواد لازم :

قهوه ی سبز به دو صورت پودر و دانه های قهوه وجود دارد

در صورتی که از دانه های قهوه استفاده میکنید باید نسبت 1 به 3 را همیشه رعایت کنید.1 لیوان قهوه و 3 لیوان آب .

قهوه و آب را درون یک شیرجوش ریخته و روی اجاق گاز با شعله ی زیاد قرار دهید تا جوش بیاید . زمانی که جوش آمد زیر اجاق را کم کنید و اجازه دهید 12 دقیقه جوش بیاید . آن را کنار بگذارید تا کمی از حرارتش کم شود. سپس از صافی رد کنید و نوش جان کنید.

طرز تهیه ی قهوه سبز با پودر قهوه سبز:

حال در صورتی که پودر قهوه را در دسترس دارید یک قاشق غذاخوری چودر قهوه را در یک لیوان آب جوش بریزید 10 دقیقه اجازه دهید دم بیاید سپس بافاصله میل کنید.

توجه : شما می‌توانید دانه‌های باقی مانده را در یخچال نگهداری کرده و یک بار دیگر از آن استفاده نمایید.

قهوه ی سبز بهتر است یا ؟

به طور کلی قهوه ی سبز خاصیت بیشتری برای سلامتی نسبت به قهوه دارد زیرا قهوه ی سیاه بعد از شست و شو مقداری از کلروژنیک اسید موجود در خود را از دست می دهد .قهوه ی سبز خاصیت چربی سوزی بسیار بالایی دارد.که بسیار در لاغری و چربی سوزی موثر است.مکانیسم کلروژنیک قهوه سبز به این صورت است که با کاهش قند خون و جلوگیری از افزایش سنتز چربی باعث کاهش وزن می شود.زیرا جذب چربی ها از غذا را کم می کند.

لاغری با کپسول قهوه سبز :

کپسول قهوه سبز و عملکرد آن :

قهوه سبز زمانی که تفت داده می شود تا به قهوه ی سیاه تبدیل شود اسید chlorogenic آن از بین می رود.ماده ی اصلی برای چربی سوزی و کاهش وزن chlorogenic می باشد.این ماده با آزاد کردن گلوکز و تبدیل چربی ها به انرژی باعت کم شدن چربی ها می شود.

قهوه ی سبز بسیار تلخ می باشد و به علت تلخیه زیاد کپسول آن برای لاغری پیشنهاد می شود.این کپسول 800 گرمی می باشد.روش مصرف به اینگونه ایت که 30 دقیقه قبل از غذا روزی دو بار به مدت 30 روز با یک لیوان آب میل شود.ت.جه داشته باشید مصرف این قرص با رژیم غذایی مناسب و ورزش می تواند به شدت تاثیرگذار باشد.

به صورت کلی مصرف قهوه سوپریم دکتر بیز برای افرادی که فشار خون بالا دارند و یا افراد با اختلالات قلبی عروقی توصیه نمیشود و این افراد به جای قهوه سوپریم می توانند از دو طعم دیگر قهوه گانودرما استفاده نمایند.

توجه داشته باشید مصرف اصولی قهوه سبز هیچ گونه عوارض جانبی ندارد .

 سبز با دارچین برای چربی‌سوزی بیشتر بهره ببرید.