ورزش
-
علمی و پزشکی
با این ورزش ها از سلامت زانوهایتان مراقبت کنید
آفتاب نیوز : بر اساس پژوهشی در سال ۲۰۱۸ حدود ۲۵ درصد از بزرگسالان از زانو درد رنج می برند. این پژوهش همچنین نشان داد شیوع زانو درد در ۲۰ سال گذشته ۶۵ درصد افزایش یافته است. آرتروز اغلب علت زانو درد به ویژه در زنان و افراد مسن است. با این حال زانو درد ممکن است ناشی از آسیب ضعف یا سفت شدن عضلات چاقی استفاده بیش از حد یا عدم تعادل عضلانی نیز باشد. تشخیص صحیح علت زانو درد بسیار مهم است. زانو درد ناشی از بیومکانیک ضعیف عامل بسیاری از مشکلات زانو است؛ افرادی که از این مشکل رنج می برند دچار ناهماهنگی عضلانی یا استخوانی می شوند و در نتیجه این ناهماهنگی فشار زیادی به برخی از بخش های بدن مانند زانو وارد می شود. بیومکانیک ضعیف طی سال ها می تواند به آسیب های جدی مانند پارگی عضله تبدیل شود یا غضروف ها را تحت تأثیر قرار داده و منجر به آرتروز شود. متخصصان معتقدند در مواجهه با درد ناگهانی زانو بهتر است به خود استراحت بدهید اما به خاطر داشته باشید نباید برای مدتی طولاتی بی حرکت بمانید. کمبود تحرک در بلند مدت می تواند منجر به ضعف عضلانی شود. این در حالی است …
-
استان ها
به یاد زنده یاد بهرام شفیع “ورزش و مردم امروز ” یکشنبه ها منتشر می شود
به گزارش دانا نیوز البرز و به نقل از پایگاه خبری تحلیلی ورزش برخط ؛ برنامه قدیمی ورزش و مردم برای همه ما یادآور خاطرات گذشته است و بسیاری از اهالی ورزش را به دهه ۶۰ می برد. شب هایی که زنده یاد بهرام شفیع اهالی ورزش را تا نیمه های شب بیدار نگه می داشت و خلاصه کلی خاطره خوب از آن سال ها و از زنده یاد بهرام شفیع در ذهن داریم. حالا این رسانه با صاحب امتیازی و مدیر مسئولی اسماعیل حیدرپور پا به عرصه رسانه گذاشته البته برنامه تلویزیونی با همین نام هر صبح جمعه روی آنتن شبکه یک سیما می رود. کاری به یکسری تغییر و تحولات در تلویزیون و درست یا غلط بودن آنها نداریم اما همین که یکی پیدا شده تا نام ورزش و مردم و بهرام شفیع را زنده نگه دارد و به مسائل مختلف ورزش و فوتبال کشور بپردازد جای گفتن خدا قوت دارد و باید از چنین فردی حمایت شود. نشریه “ورزش و مردم امروز ” می تواند و باید در عرصه رسانه نگاهی متفاوت داشته باشد و از زوایای خاص به معضلات ورزش بپردازد چه در غیر این صورت اثر چندانی از خود بر جای نخواهد گذاشت. کار روزمره …
-
استان ها
برگزاری هشتمین المپیاد ورزشی زندانیان زندان های آذربایجان غربی
به گزارش خبرگزاری دانا نیوز از آذربایجان غربی در هشتمین المپیاد ورزشی زندانیان زندان های آذربایجان غربی که در رشته های فوتسال والیبال تنیس روی میز کبدی دوومیدانی دارت شطرنج طناب کشی فوتبال دستی فریزبی و آمادگی جسمانی برگزار می شود روز یکشنبه با حضور مرادفتحی مدیرکل سازمان امور زندان های آذربایجان غربی سجاد بیرامی مدیرکل ورزش و جوانان استان سجاد خوبدل رییس اداره ورزش و جوانان شهرستان ارومیه و جمعی از روسای هیات های ورزشی استان در زندان مرکزی ارومیه آغاز شد مراد فتحی با تمجید از تلاش های مدیرکل جهادی ورزش و جوانان استان و با تبریک فرارسیدن هفته تربیت بدنی و ورزش گفت: ورزش جایگاه مهمی در ارتقای سلامت زندانیان دارد و با انجام چنین فعالیت های می توان جسم و روان مددجو را آماده بازپروری شدن کنیم تا دوباره وارد چرخه جرو و جنایت نشوند. وی افزود: اگر بتوانیم با همراهی اداره ورزش و هیات های ورزشی در بازپروری مددجوها فعالیت ورزشی را در بین زندانیان بیش از پیش انجام دهیم در هدف و کار خود موفق بوده ایم. مدیرکل سازمان امور زندان های آذربایجان غربی برنامه های ورزشی در بین مددجویان را زمینه ساز کاهش مشکلات درون زندانها دانست و اظهار داشت: بدنی که سالم …
-
اجتماعی
اعلام اسامی مکمل های ورزشی تقلبی و هشدار سازمان غذا و دارو
مدیرکل بازرسی سازمان غذا و دارو با اعلام اسامی برخی برندهای مکمل ورزشی تقلبی و غیرمجاز از گسترش ورود این محصولات به کشور از طریق قاچاق و تولیدات زیرزمینی خبر داد و تشدید نظارت ها و بازرسی های ویژه برای جلوگیری از فروش این فرآورده ها در بازار و فضای مجازی را خواستار شد. به گزارش دانا نیوز دکتر قاسم حیدری با اعلام خبر تأکید کرد: این فرآورده ها یا از طریق قاچاق وارد کشور می شوند یا در کارگاه های زیرزمینی و بدون مجوزهای قانونی تولید می شوند و متأسفانه این محصولات به راحتی در بازار و حتی در فضای مجازی به فروش می رسند و بدون هیچ نظارتی در دسترس مصرف کنندگان قرار می گیرند که می تواند عوارض جبران ناپذیری برای سلامتی افراد داشته باشد. وی با اشاره به گزارشات متعدد از مصرف این محصولات تقلبی افزود: برخی از این مکمل های ورزشی به ویژه آن هایی که در باشگاه های ورزشی و از طریق فضای مجازی فروخته می شوند حاوی مواد مضر و خطرناکی هستند که می تواند سلامت ورزشکاران را به خطر اندازد. مدیرکل بازرسی سازمان غذا و دارو همچنین تأکید کرد که همکاری همه جانبه مسئولین مرتبط در سراسر کشور به ویژه معاونین غذا …
-
ورزشی
نیروهای متخصص برای حفظ و نگهداری چمن در ایران کم هستند/ بسیاری از ورزشگاه‌های دنیا چمن «اکستریم» دارند
کارشناس چمن طبیعی در گفت‌وگو با آنا کارشناس چمن طبیعی و مصنوعی گفت: نیروی متخصص که دانش کافی در زمینه چمن طبیعی داشته باشد در کشور کم داریم. به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا، فصل جدید فوتبال ایران با مشکل بزرگی آغاز شده و آن هم فقدان کیفیت زمین چمن ورزشگاه‌های مطرح کشور و سایر ورزشگاه‌هاست که عملاً برگزاری مسابقات را با مشکل جدی مواجه کرده تا جایی که باشگاه‌های استقلال و پرسپولیس از تهران به شهرهای دیگر رانده شدند و سپاهان هم ناچار شد به ورزشگاه فولاد شهر پناه ببرد، جالب اینکه ورزشگاه فولادشهر که میزبان بازی تیم ملی برابر قرقیزستان بود از کیفیت ضعیفی بهره می‌برد و دیدار شب گذشته استقلال مقابل الغرفه هم به شکلی برگزار شد که تعجب بازیکنان حریف را در پی داشت. بدون کوچک‌ترین تردیدی ضعف در حفظ و نگهداری زمین چمن ورزشگاه‌ها از سوی مسئولان و مدیران منجر به چنین اتفاق تلخی شده است. در همین زمین بهزاد ریگی کارشناس متخصص چمن طبیعی و مصنوعی به خبرنگار ورزشی آنا اظهار کرد: بزرگ‌ترین نیاز چمن طبیعی آبیاری است که باید اصولی و در زمان بندی کاملاً منظم اجرایی شود. چون آبیاری چمن طبیعی مرتب و در فاصله زمانی کوتاهی است …
-
ورزشی
53 هیئت استان را به تشکیل کمیته ورزش همگانی موظف کردیم/ تجهیز 63 خانه ورزش در شهرهای مختلف
معاون ورزشی اداره ورزش و جوانان استان خراسان رضوی: معاون ورزشی اداره ورزش و جوانان استان خراسان رضوی گفت: 53 هیئت استان را به تشکیل کمیته ورزش همگانی موظف کردیم تا به گسترش ورزش همگانی از این طریق اقدام کنیم. محمود قربان یار در گفت وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا درباره برنامه های اداره ورزش و جوانان استان خراسان رضوی برای ورزش همگانی و ارتقا میانگین فعالیت های ورزشی جامعه اظهار کرد: استان خراسان رضوی در بعد ورزش همگانی هم در سال 1402 و هم در سال جاری بسیار خوب عملکرده است و آمار ها گویای بهبود وضع ورزش همگانی در این استان است. وی افزود: این آمار بر اساس شاخص هایی است که وزارت ورزش و جوانان برای ما تعریف کرده است و انتظاراتی است که وزارت از ما دارد. از آغاز سال 1403 همایش های پیاده روی خانوادگی زیادی برگزار کردیم. طرحی که از اول امسال به آن پرداختیم طرح ورزش در آبادی است که اولین بار در مشهد اجرا شد. این طرح برای 6 هزار روستانشین استان خراسان رضوی اجرا شد و تا پایان سال جاری بیشتر نیز می شود. در طرحی دیگر که به نام ورزش برای مردم است، در سرتاسر استان …
-
ورزشی
ورزش از نگاه طب سنتی
آفتاب‌‌نیوز : در طب رایج نیز فعالیت فیزیکی و ورزش به تنهایی یا همراه با رژیم غذایی، اثرات درمانی مثبتی در بسیاری از بیماری‌ها از جمله چاقی و دیابت، تخمدان پلی کیستیک و کبد چرب داشته است. از نظر حکمای طب سنتی، ورزش مناسب، شرایطی دارد که اگر رعایت نشود، سلامتی فرد به خطر می‌افتد. توصیه‌های طب سنتی درباره ورزش در افراد سالم: بهترین زمان برای ورزش زمانی است که هوا معتدل باشد، بنابراین بهترین زمان ورزش در فصل بهار نزدیک ظهر، در تابستان در اول روز و در زمستان در انتهای روز است؛ اما مدت و شدت ورزش در بهار و تابستان باید کمتر و در پاییز و زمستان بیشتر باشد. در حالت گرسنگی ورزش نکنید؛ چرا که بدن در این حالت به غذا محتاج است و پس از صرف غذا نیز نباید ورزش کرد، زیرا هنوز هضم غذا کامل نشده و به بدن زبان می‌رساند. بهتر است قبل از ورزش، بدن از مواد نامناسب پاکسازی و روده و مثانه از ادرار و مدفوع خالی باشد. ورزشکار نباید قبل از شروع تمرین یا مسابقه ورزشی از غذاهای سنگین و با دیر هضم استفاده کند، زیرا باعث افت عملکرد فرد در طول مسابقه می‌شود. ورزش باید به حد اعتدال باشد، …
-
ورزشی
استقبال بی‌نظیر از محمدرضا عرب عامری تنها دارنده مدال پاراالمپیک تاریخ ورزش ورامین
دانا نیوز/تهران محمدرضا عرب عامری پس از کسب نشان برنز رقابت‌های پاراالمپیک پاریس و با ورود به ایران مورد استقبال باشکوه مردم ورامین قرار گرفت. به گزارش دانا نیوز؛ عرب عامری با کسب این مدال بعنوان تنها ورزشکار پاراالمپیکی ورامین شناخته شد. پس از کسب نشان برنز و با ورود به ایران؛ مسئولان شهرستان ورامین همچون امام جمعه، نماینده مردم شهرستان های ورامین، پیشوا و قرجک در مجلس شورای اسلامی، فرماندار، رئیس اداره ورزش، رئیس اداره بهزیستی، شهردار، اعضا شورا و دیگر مقامات به استقبال وی رفتند و از زحمات این جوان شایسته تقدیر کردند. باید اشاره داشت عرب عامری در مسابقات تیروکمان پاراالمپیک پاریس توانست در دیدار رده‌بندی مقابل نماینده استرالیا پیروز شود و اولین مدال بزرگ‌ترین رویداد جهان را برای ورامین به ارمغان آورد. «مجید درویشی» فرماندار ویژه شهرستان ورامین در حاشیه استقبال از مدال آور پارالمپیک در گفت‌وگو با دانا نیوز اظهار کرد: کسب اولین مدال برنز المپیک همزمان با حلول ماه ربیع الاول مصادف شده که پیام شادی را برای ملت ایران به ارمغان آورده است. درویشی ادامه داد: افتخار آفرینی ورزشکاران دیار ۱۵ خرداد ستودنی است و امیدواریم همیشه عزت و افتخار برای شهرستان در همه عرصه‌های ورزشی باشد. وی در پایان تصریح کرد: درخشش …
-
ورزشی
ورزشگاه فولادشهر مورد تایید ناظران فیفا قرار گرفت – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین، حامد مؤمنی در خصوص روند بازسازی ورزشگاه فولادشهر اصفهان اظهار داشت: طبق استانداردهای لازم آبیاری اتوماتیک در این ورزشگاه وجود نداشت و اسکوربرد هم ایراد داشت که خوشبختانه با کار مداومی که ۳۰ روزه انجام شد با همکاری باشگاه و کارخانه ذوب آهن و هیئت فوتبال استان اصفهان و با مدیریت فدراسیون فوتبال این کارها انجام شد و خدا را شکر اکنون ورزشگاه فولادشهر در شرایطی است که روز سه‌شنبه (۱۳ شهریور) بازدید نهایی توسط ناظران فیفا انجام شد و آماده میزبانی از مسابقه ایران و قرقیزستان در انتخابی مرحله سوم جام جهانی ۲۰۲۶ است. او در رابطه با کیفیت اسکوربرد تازه نصب شده در ورزشگاه فولادشهر توضیح داد: راستش را بخواهید نمی‌توانیم بگوییم که این اسکوربرد بهترین کیفیت را دارد و در حد مثلاً کیفیت برگزاری مسابقات جام جهانی است اما کیفیت آن در حدی است که ما مسابقات این مرحله که انتخابی جام جهانی است را بتوانیم برگزار کنیم. او ادامه داد: در رابطه با این اسکوربرد نکته و گزارش منفی از سمت AFC و فیفا دریافت نکردیم و برای این مسابقه، اسکوربرد جدید شرایط ایده‌آل را برای ما فراهم می‌کند. معاون دبیرکل فدراسیون فوتبال در خصوص کیفی چمن ورزشگاه فولادشهر خاطر نشان کرد: …
-
علمی و پزشکی
«ورزش» موثر بر سلامت روده
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ورزش بر سلامت کلی روده تأثیر می‌گذارد و به عنوان مثال با افزایش سن، بهترین ورزشی که می‌توان برای کاهش یا پیشگیری از یبوست انجام داد، فعالیت‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، دویدن و شنا است و برخی از حرکات یوگا نیز باعث تحریک هضم می‌شوند. به گزارش دانا نیوز، به طور حتم ورزش علاوه بر اینکه برای قلب، عضلات و سلامت روان مفید است، همچنین برای روده‌ها نیز مفید است. ورزش بر سلامت کلی روده شما تأثیر می گذارد، که چیزی بیش از هضم روزانه را شامل می‌شود. در اینجا سه دلیل وجود دارد که چرا ورزش برای سلامت روده عالی است. «میکروبیوم روده» نام انواع میکروارگانیسم‌هایی است که در دستگاه گوارش، عمدتاً در روده‌ها زندگی می‌کنند. این میکروب‌ها، از جمله باکتری‌های مفید و مضر، بر همه چیز، از هضم غذا گرفته تا خطر طولانی‌مدت بیماری و روند بهبودی یا بدتر شدن بیماری تأثیر می‌گذارند. بدیهی است که آنچه می‌خورید و می‌نوشید بر میکروبیوم تأثیر می‌گذارد اما ورزش کردن نیز اثرگذار است. مطالعات نشان داده‌اند که ورزشکاران و همچنین افرادی که به طور منظم فعال هستند، میکروبیوم‌های روده سالم‌تری نسبت به افراد کم‌تحرک دارند. محققان معتقدند ورزش نه تنها تعداد میکروب‌های مفید را در میکروبیوم افزایش می‌دهد، بلکه تنوع …