لاغری
-
علمی و پزشکی
آیا کاهش وزن باعث تیرگی پوست می شود؟ راهکارهای پیشگیری و درمان تیرگی پس از لاغری
لاغری در جامعه امروز به عنوان یک استاندارد زیبایی شناخته شده است. بسیاری از افراد به دنبال کاهش وزن هستند تا به بدنی ایده‌آل دست یابند اما همزمان با این تلاش مشکلاتی مانند تیرگی پوست نیز ممکن است بروز کند. سوال اینجاست که آیا لاغری واقعاً باعث تیرگی پوست می‌شود و اگر چنین است چه عواملی در این تغییرات پوستی نقش دارند؟ این مقاله به بررسی علمی و دقیق این موضوع پرداخته و راهکارهای مقابله با آن را ارائه می‌دهد. علائم تیرگی پوست پس از لاغری افراد ممکن است پس از کاهش وزن به خصوص کاهش وزن سریع متوجه تغییرات رنگی پوست خود شوند. علائم معمول تیرگی پوست شامل افزایش میزان ملانین (رنگ‌دانه‌ها) در بخش‌هایی از بدن مثل صورت گردن و زیر بغل است که به شکل لکه‌های تیره یا تغییر رنگ غیر یکنواخت بروز می‌کند. علل تیرگی پوست پس از لاغری عوامل متعددی می‌توانند باعث تیرگی پوست در افراد پس از کاهش وزن شوند. در زیر به برخی از مهم‌ترین این عوامل اشاره می‌شود: کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی: کاهش وزن سریع معمولاً منجر به کاهش مصرف مواد مغذی و کمبود ویتامین‌هایی مانند ویتامین D E و B12 می‌شود. این ویتامین‌ها نقش مهمی در سلامت و روشنایی پوست دارند …
-
علمی و پزشکی
۸ راهکار برای جلوگیری از شل شدن پوست در رژیم لاغری
آفتاب نیوز : بالاخره ورزش مورد علاقه خود و برنامه غذایی که می توانید انجامش دهید را پیدا کردید. چربی های اضافی که سال ها همراه تان بودند شروع به آب شدن کردند. فقط یک مشکل وجود دارد قرار است سایزتان کوچکتر شود اما قرار گرفتن در همان قالب ممکن است باعث شود پوست تان آویزان شود و یا روی هم بیفتد. ممکن است روی شکم یا بازو ها چین هایی ایجاد شود و حتی صورتتان کمی افتاده نشان دهد. جلوگیری از شل شدن پوست آیا می توان از شل شدن پوست جلوگیری کرد؟ در حالی که با کاهش وزن زیاد کاملا جلوی افتادگی پوست گرفته نمی شود اما روش هایی وجود دارد که تا جای ممکن استحکام پوست را حفظ می کنند. سبک زندگی سالم و روش هایی خاص برای تقویت کلاژن وجود دارد ساختار پروتئینی مسئول استحکام و ارتجاعی بودن پوست است که می تواند تغییر ایجاد کند. در ادامه راه هایی را به شما می آموزیم تا در مسیر رسیدن به هدف کاهش وزن پوست تان را نیز محکم و پایدار نگه دارید. ۱- شل شدن پوست؛ به مرور وزن کم کنید بیشتر متخصصان تغذیه کاهش وزن هر دو هفته ۲ تا ۳ کیلوگرم را توصیه می کنند …
-
علمی و پزشکی
جراحی؛ آخرین تیرِ درمان چاقی / اعتیاد و پرکاری تیروئید؛ آثار مخرب داروهای لاغری
دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی با اشاره به افزایش چاقی کودکان و نوجوان درباره عوارض چاقی و همچنین روش های درمان آن توضیحاتی ارائه داد. دکتر محمد هاشمی در گفت وگو با دانا نیوز با بیان اینکه چاقی زمینه ساز ابتلا به بیماری های غیرواگیر می شود اظهار کرد: چاقی پدیده ای است که به خودی خود یک بیماری اتلاق می شود و می تواند زمینه ساز طیف گسترده ای از بیماری های غیرواگیر مانند فشارخون بیماری های قلبی عروقی سکته های قلبی مشکلات ارتوپدی و برخی سرطان ها شود. وی گفت: دهه های گذشته افراد در دهه پنجم زندگی (۴۰ تا ۵۰ سالگی) به اضافه وزن و چاقی مبتلا می شدند. ابتلا به چاقی و اضافه وزن در سنین ۴۰ تا ۵۰ سالگی می توانست منجر به بروز دیابت در دهه ششم زندگی شود. یک دهه پس از ابتلا به دیابت نیز چاقی می توانست زمینه ساز بیماری های قلبی عروقی و پس از ۷۰ سالگی نیز منجر به سکته های قلبی شود. روند افزایشی چاقی کودکان و نوجوانان و تبعات آن در بزرگسالی این متخصص بهداشت عمومی و سلامت جامعه با بیان اینکه پدیده چاقی کودکان و نوجوانان در حال افزایش است توضیح داد: چاقی …
-
علمی و پزشکی
آیا پیاده روی برای لاغری کافی است؟
آیا پیاده روی برای لاغری کافی است؟ امروزه چاقی و اضافه وزن یکی از مشکلات رایج در سراسر جهان است که نه تنها بر سلامت جسمی افراد تأثیر می گذارد بلکه با مشکلات روانی نیز همراه است. یکی از ساده ترین و در دسترس ترین روش ها برای کاهش وزن پیاده روی است. اما آیا پیاده روی به تنهایی برای دستیابی به وزن ایده آل کافی است؟ در این مقاله به بررسی تاثیر پیاده روی بر کاهش وزن و لاغری می پردازیم و در کنار آن نقش سایر عوامل در فرآیند لاغری را بررسی خواهیم کرد. تاثیر پیاده روی بر کاهش وزن پیاده روی به عنوان یک فعالیت هوازی می تواند در کنار مصرف دمنوش لاغری دکتر بیز به سوزاندن کالری بیشتری کمک کند. میزان کالری مصرفی در حین پیاده روی به عواملی مانند وزن فرد سرعت پیاده روی و مدت زمان فعالیت بستگی دارد. برای مثال یک فرد با وزن ۷۰ کیلوگرم با سرعت متوسط پیاده روی می تواند در حدود ۱۵۰ تا ۳۰۰ کالری در ساعت بسوزاند. بنابراین پیاده روی منظم و روزانه می تواند به ایجاد کمبود کالری و در نتیجه کاهش وزن منجر شود. عوامل موثر بر اثربخشی پیاده روی شدت و مدت پیاده روی : …
-
علمی و پزشکی
طرز مصرف سیر سیاه دکتر بیز برای لاغری
سیر سیاه، با اعمال یک فرآیند تخمیر طبیعی بر سیر تازه، تولید می‌شود. در این فرآیند، سیر تازه در شرایطی از رطوبت و حرارت متناوب برای مدت زمانی طولانی قرار داده می‌شود، که نهایتاً به تغییر رنگ سیر از سفید به سیاه و تغییر در طعم و بوی آن منجر می‌شود، در این مقاله به خواص سیر سیاه بیز خواهیم پرداخت.به تازگی، مطالعات متعددی نشان داده‌اند که سیر سیاه می‌تواند در فرآیند لاغری بسیار موثر باشد. با اضافه کردن سیر سیاه به رژیم غذایی خود، می‌توانید روند چربی سوزی را تسریع کرده و با سرعت بیشتری وزن کم کنید. همچنین، مصرف مداوم سیر سیاه به بهبود سلامتی عمومی و کاهش وزن کمک می‌کند. چگونه سیر سیاه به لاغری کمک می‌کند؟ سیر سیاه، با دارا بودن طعم و بوی خاص خود، به کاهش آپتیت و افزایش احساس سیری کمک می‌کند، این امر به نوبه خود منجر به کاهش مصرف کالری می‌شود. همچنین، سیر سیاه با تحریک متابولیسم، به سوزاندن بیشتر کالری‌ها و چربی‌ها کمک می‌کند. این ماده خوراکی با کنترل سطح قند خون نیز در کنترل وزن تاثیر گذار است. با وجود این، باید توجه داشت که سیر سیاه به تنهایی نمی‌تواند به عنوان یک معجزه لاغری عمل کند. بهتر است …
-
علمی و پزشکی
آیا لاغری سریع واقعیت دارد؟
آفتاب‌‌نیوز : هدف‌تان هرکدام از این روش‌ها که باشد باید این موضوع را درنظر داشته باشید که فرآیند کاهش وزن به‌سرعت رخ نمی‌دهد. این موضوع هم مانند هر مورد دیگر نیاز به روشی دقیق و تخصصی همراه با استمرار دارد. در این مقاله به بررسی راه‌های مختلف که بتوانید با استفاده از آن‌ها این مسیر را در کم‌ترین زمان طی کنید می‌پردازیم. انوع رژیم‌های غذایی و تاثیرشان در لاغری سریع رژیم‌های غذایی یکی از هوشمندانه‌ترین روش‌ها برای کاهش وزن و چربی‌سوزی محسوب می‌شوند. باید به موضوع دقت کنید که برای لاغر شدن حتما از رژیم‌ها استفاده کنید نه از روش‌های کم‌خوری در غذا‌ها چراکه این موضوع می‌تواند آسیب‌های جبران ناپذیری به بدن‌تان وارد کند. خوشبختانه این روز‌ها روش‌هایی بسیار کارآمد و به‌روزی توسط متخصصان ارائه شده که بتوانید در اطمینان کامل ورزن خود را پایین آورید. نظر متخصصین درباره رژیم‌های لاغری بسیار مثبت است و با استمرار روی این روتین‌های غذایی نه‌تن‌ها می‌توانید وزنتان را کاهش دهید بلکه از سلامت بیشتر در بدن هم برخوردار شوید. در ادامه به بررسی چند رژیم غذایی که به لاغر شدنتان در زمان کم کمک می‌کند می‌پردازیم. رژیم فستینگ رژیم کتوژنیک رژیم مدیترانه‌ای رژیم لاغری اتکینز رژیم فستینگ شاید با شنیدن نام این رژیم …
-
علمی و پزشکی
روش مصرف گانودرما برای لاغری
قارچ گانودرما که یک قارچ غیر سمی است با نام‌های ری‌شی و جان افزا نیز شناخته می‌شود در طب شرقی جایگاه ویژه‌ای دارد. قارچ گانودرما در مناطق گرم و مرطوب آسیا می‌روید. قارچ گانودرما صد‌ها سال قدمت دارند و انواع مختلفی داشته که هر کدام خواص درمانی و دارویی خاص خود را دارند. رنگ قارچامودرما قرمز بوده و از نوع قارچ‌های چتری است و بر روی تنه درختان و چوب رشد می‌کند.قارچ گانودرما وحشی و خود رو است اما با توجه به خواص درمانی و تجاری که دارد به صورت پرورشی نیز یافت می‌شود. از قهوه فوری سوپریم برای زود انزالی به صورت تازه استفاده می‌کنند اما برخی افراد به دلیل طعم تلخ آن از پودر و یا عصاره این قارچ استفاده می‌کنند. در ادامه به بررسی بیشتر قارچ گانودرما می‌پردازیم. در این مطلب از غفاری دایت که در رابطه با قارچ گانودرما است به بررسی مواردی از جمله خواص قارچ گانودرما، قارچ گانودرما برای تقویت سیستم ایمنی، قارچ گانودرما برای حفظ سلامت قلب، گاحودرما و زگیل تناسلی، گانودرما و دیابت، گانودرما برای لاغری، چای قارچ گانودرما و در نهایت مضرات فارچ گانودرما می‌پردازیم. خواص قارچ گانودرما از جمله مهم‌ترین خواص قارچ گانودرما می‌توان به تاثیر این قارچ در …
-
علمی و پزشکی
روش های لاغری بلغمی ها
در طب سنتی افراد دارای مزاج‌های متفاوت هستند. این مزاج‌ها یا طبع‌ها، هرکدام ویژگی‌های مخصوص به خود را دارند و در نتیجه افراد باید با توجه به طبع خود، از بهترین روش های کاهش وزن مناسب پیروی کنند تا سلامت آن‌ها حفظ شود. برای مثال ممکن است برای فردی مصرف گوشت گاو یا ماهی بسیار مفید باشد و برعکس شخص دیگری با خوردن هر کدام از این مواد غذایی دچار احساس بی حالی و مریضی شود ویا حتی سبب اضافه وزن در او گردد. مزاج شناسی در علم مزاج شناسی افراد به صورت طبیعی ممکن است یکی از چهار طبع (چهار خلط) دم، صفرا، بلغم و سودا باشند؛ اما در اثر مصرف برخی از مواد غذایی ویا به دلیل سبک زندگی، ممکن است یکی از این خلط‌ها در فرد افزایش پیدا کند و در نتیجه وضعیت سلامت فرد تغییر کند. برای مثال ممکن است صفرای فرد افزایش پیدا کند ویا سودا یا بلغم در بدن فرد تجمع پیدا کند.یکی از مزاج‌هایی که در بسیاری از افراد در جامعه وجود دارد، مزاج بلغم است که به آن طبع سرد و مرطوب نیز گفته می‌شود. از ویژگی‌های این طبع می‌توان به موی نازک و پوست و موی روشن اشاره کرد. دیگر ویژگی …
-
عمومی
گن لاغری ساق پا
گن محصولی است که به منظور لاغر سازی غیر دائمی موضعی قسمت‌های مختلف بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. گن‌ها با خاصیت کشسانی بسیار قوی، شکم، پهلو و ران پا و بازو را لاغرتر نشان می‌دهد. بسته به طراحی گن، باعث برجسته دیده شدن باسن و سینه می‌شوند. گن‌های لاغری فشار بسیار زیادی را به اندام‌های داخلی وارد می‌کنند. از این رو استفاده‌ی طولانی مدت از آن پیشنهاد نمی‌شود. کاربرد گن زنانه گن‌ها علاه بر لاغری برای مراقبت پس از جراحی نیز به کار گرفته می‌شوند. این نوع از گن‌ها با گن زنانه لاغری متفاوت است. گن پس از جراحی، گن سوختگی به بهبود بیمار پس از جراحی کمک می‌کنند. همچنین گن‌های مناسب بارداری شرایط بارداری را برای شخص راحتتر می‌سازد. انواع مدل گن زنانه گن ساعت شنی انچری کلمبیا این نوع گن متداول‌ترین نوع گن است که به منظور لاغری شکم و پهلو، آن‌ها را کاملا فشرده می‌کند و اندامی زیبا مانند گن ساعت شنی انچری کلمبیا برای شما به ارمغان می‌آورد. از این رو به آن گن ساعت شنی نیز گفته می‌شود. گن زنانه یکسره گن یکسره دارای سوتین است و در دو حالت بنددار و بند قابل تنظیم طراحی می‌شوند. این محصول تمام سینه، شکم، پهلو و باسن …
-
عمومی
عمده گن لاغری
بهترین گن لاغری قزن دار ساعت شنی شکمی رنگ مشکی . گن لاغری ساعت شنی عمده فروش -گن لاغری قزن دار ساعت شنی شکمی رنگ مشکی از میان همه گن های لاغری که انواع مختلفی دارد گن لاغری قزن دار ساعت شنی ، به خاطر مدل قزندار بودنش قدرت جمع کردن بیشتری از پهلوها و شکم را دارد و به این خاطر هم به تن کردنش باعث باریک تر و خوش فرم شدن کمر . ساخت:چین جنس:لاتکس نحوه بسته شدن:غزن تعداد در کارتن: 100 عدد می شود .این گن لاغری ساعت شنی دارای فنر می باشد و باعث می شود بدن حالت راست قامتی خود را حفظ کند,همین نکته در زیبایی اندام بسیار مهم است . همه ی بانوان دوست دارند مانند بازیگرهای مشهور با اندامی زیبا و جذاب دیده شوند . مسلما این امر تنها با ورزش و تغذیه ی مناسب امکان پذیر است . متخصصان تغذیه اصولا به کسانی که علاقه مند به داشتن اندامی زیبا هستند پیشنهاد می کنند که در کنار ورزش و یا همراه هر نوع جراحی از گن لاغری بعد از جراحی استفاده کنند . باید در زمان خرید گن لاغری حتما وسواس و دقت بخرج دهید . زیرا امروزه بازار فروش گن ها …
- 1
- 2