رژیم غذایی
-
علمی و پزشکی
رژیم غذایی که طی ۷ روز دیابت را از بین میبرد
دانا نیوز/خراسان رضوی بیماران مبتلا به دیابت با ۱۵ کیلوگرم کاهش وزن میتوانند این بیماری را شکست دهند البته تا زمانی که مسیر این رژیم غذایی را دنبال کنند. به نقل از سایکولوژی، اگر بیماران مبتلا به دیابت رژیم غذایی کم کالری داشته باشند و پس از کاهش وزن دوباره به وزن خود توجه نکنند، دیابت نوع ۲ تا ۱۰ سال برگشتپذیر است. افراد مبتلا به بیماری دیابت، فقط طی هفت روز پس از پیروی از این رژیم، به دلیل کاهش میزان چربی در کبد، حساسیت به انسولین خود را به حالت عادی باز گردانند. در شرکتکنندگان این تحقیق، پس از هشت هفته، میزان چربی لوزالمعده کاهش یافت همچنین ترشح انسولین و کنترل گلوکز به سطح طبیعی بازگشت. پروفسور روی تیلور که بیش از ۴۰ سال در مورد بیماری دیابت مطالعه کرده است، یافتههای ذیل را در انجمن اروپایی برای مطالعه دیابت ارائه کرد: خوردن بیش از حد، باعث تجمع چربی بیش از حد در کبد میشود بنابراین کبد به انسولین واکنش ضعیفی نشان میدهد و گلوکز (قند) زیادی تولید میکند. هر گونه گلوکز اضافی در ماهیچهها و یا به صورت لیپید در سلولهای چربی که به بافت چربی نیز معروف هستند، ذخیره میشود. چربی بیش از حد از کبد …
-
علمی و پزشکی
تاثیر یک رژیم غذایی خاص بر سرطان مغز
آفتابنیوز : پژوهشگران دریافتهاند که با حذف آمینو اسیدهای خاص از رژیم غذایی جوندگانی که مبتلا به نوعی کشنده از سرطان مغز به نام گلیوبلاستوما هستند، سلولهای مخرب از طریق فرآیندی به نام فروپتوز(ferroptosis) شروع به مردن کردند. به گزارش نیو اطلس، علاوه بر این، موشهایی که تحت رژیمهای غذایی محدود کننده قرار گرفتند نیز از داروهایی که همان نوع مرگ سلولهای سرطانی را تحریک میکردند، استقبال بیشتری کردند و این یافتهها را به منبعی بالقوه برای مبارزه با این بیماری در انسان تبدیل کرد. گلیوبلاستوما شایعترین تومور بدخیم اولیه سیستم عصبی مرکزی است که در نخاع یا مغز بروز میکند. مرگ سلولی در بدن ما بخشی طبیعی از عملکرد بدن ماست. به طور معمول، از طریق فرآیندی به نام آپوپتوز(apoptosis)، سلولهایی که غیرطبیعی هستند یا به سادگی دیگر مورد نیاز نیستند، از بین میروند و دوباره جذب میشوند. با این حال، این فرآیند میتواند در سلولهای سرطانی مسدود شود، بنابراین کار بدن برای خلاص شدن از شر آنها دشوارتر میشود که به آنها اجازه میدهد تکثیر شوند و سلامتی ما را با تهدیدی جدی مواجه کنند. فروپتوز نوع دیگری از مرگ سلولی است که تقریبا به تازگی کشف شده است و آهن در آن نقشی کلیدی دارد. فعال شدن …
-
علمی و پزشکی
7 نکته مهم در کنار هر رژیم غذایی برای جلوگیری از آسیب به سلامتی
روی همه چیز دانه بپاشید اگر از گروه غذایی دانه استفاده نکرده اید، به طور جدی از دست داده اید. دانه هایی مانند چیا، بذر کتان و دانه کدو تنبل نیروگاه های تغذیه ای هستند و حاوی طیف گسترده ای از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مانند کلسیم، روی و منیزیم هستند. من اساساً روی هر چیزی (بله، حتی غذاهایی مانند ماکارونی و سالاد) دانه کتان آسیاب شده میپاشم، اما میتوانید دانههای چیا را به اسموتیتان اضافه کنید، دانههای کدو تنبل برشته را میانوعده میل کنید، و دانههای کنجد را روی سیبزمینی سرخ شده بپاشید. بهترین روانپزشک تهران غذاهای غنی از آب را در رژیم غذایی خود بگنجانید آب آشامیدنی در سال 2021 بسیار مهم است (اما، مانند، بسیار مهم است، بنابراین لطفاً آن را ادامه دهید). شما هم می توانید آب خود را بخورید خوردن غذاهایی که محتوای آب بالایی دارند، راز هیدراتاسیون طولانی مدت و ماندگار (و درخشش نور از درون) است. با قرار دادن گیاهانی مانند گوجهفرنگی، خیار، کاهوی رومی و توتها که همگی سرشار از آب هستند، بطری آب خود را ذخیره کنید. هندوانه یکی از آبرسان ترین غذاهایی است که می توانید بخورید (جای تعجب نیست که نام آن از کجا …