بدن
-
عمومی
حتی یک شب بی خوابی سیستم ایمنی بدن را تغییر می دهد
دانشمندان در یک مطالعه جدید نشان داده اند که حتی یک شب محرومیت از خواب می تواند تغییرات قابل توجهی در سیستم ایمنی بدن ایجاد کند و به طور بالقوه به بروز شرایطی مانند چاقی دیابت و بیماری های قلبی منجر شود. به گزارش دانا نیوز به نقل از دیجیاتو از تغییرات خلقی و مشکلات شناختی گرفته تا بیماری هایی مانند حملات قلبی یا سکته ها خطرات کم خوابی مزمن شامل موارد زیادی می شود. شواهد زیادی وجود دارد که کم خوابی را به این مشکلات و سایر بیماری ها مرتبط می کند. اما شواهد کمتری وجود دارد که مکانیسم های خاص دخیل در این روند را توضیح دهد. اینکه بی خوابی دقیقا چگونه می تواند به سلامت افراد آسیب وارد کند. برای این مطالعه جدید محققان «موسسه دیابت دسمان» در کویت تلاش کردند تا تاثیر کم خوابی را بر روی سلول های ایمنی در گردش مانند مونوسیت ها و ارتباط آن با التهاب سیستمی مورد بررسی قرار دهند. مونوسیت ها گلبول های سفید بزرگی هستند که نقش مهمی در سیستم ایمنی ذاتی ایفا می کنند و اولین خط دفاعی بدن در برابر عوامل مهاجم هستند.. سه زیرگروه از مونوسیت ها در انسان ها وجود دارد: کلاسیک غیرکلاسیک و میانجی. مونوسیت های غیرکلاسیک به طور مداوم در جستجوی عوامل …
-
استان ها
بدنه صنعت مس دانش بنیان می شود
بر مبنای قانون جهش تولید دانش بنیان و حداکثر استفاده از تولید داخل از زیست بوم نوآوری و شرکت های دانش بنیان برای رفع نیاز های صنعت مس حمایت می شود. به این واسطه چنین صنعت مهمی دانش بنیان می شود. از این رو قرار «میز ملی مس» با هدف پیگیری تخصصی و منظم موضوعات مربوط صنعت مس تشکیل شود. از آنجایی که ایران سهم ۶درصدی از ذخایر معدنی جهان و میزان تولید ۰.۱درصد کشور در جهان در حوزه مس را دارد لذا لازم است این میز با همکاری صنعت مس و معاونت علمی فناوری و اقتصاد دانش بنیان ریاست جمهوری ایجاد شود. این واسطه هم زمینه تجاری سازی آن در فراهم خواهد شد و زنجیره ارزش مس و سایر صنایع معدنی توسعه پیدا می کند. ظرفیت های قانونی موجود و نیاز های فناورانه ضرورت همکاری شرکت ملی صنایع مس و معاونت علمی فناوری و اقتصاد دانش بنیان ریاست جمهوری را حائز اهمیت کرده است. بر مبنای قوانین جهش تولید دانش بنیان و حداکثر استفاده از تولید داخل زیرساخت نسبتاً محکمی برای حمایت از زیست بوم نوآوری و شرکت های دانش بنیان برای رفع نیاز های صنعت مس به وجود آمده است. سرمایه گذاری صنایع مس در صندوق های خطر …
-
علمی و پزشکی
تقویت سیستم ایمنی بدن با این مواد غذایی
آفتاب نیوز : مواد مغذی متنوعی هستند که مصرف آنها در بهبود عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد و توصیه می شود در صورت امکان آنها را از طریق غذا دریافت کنید و کمتر به سراغ مکمل ها بروید. بسیاری از مواد مغذی گیاهی و سایر اجزای موجود در غذا به طور طبیعی به حفظ سلامت بدن کمک می کنند بنابراین پیروی از یک رژیم غذایی متعادل که حاوی این مواد مغذی باشد سیستم ایمنی را تقویت می کند. در ادامه پنج ماده مغذی مفید معرفی می شود که می توانید با مصرف آنها سیستم ایمنی خود را قوی نگه دارید و سلامت کلی بدن را تضمین کنید. البته در برخی موارد ممکن است نتوانید از طریق تغذیه این مواد مغذی را دریافت کنید؛ در این شرایط استفاده از مکمل ها (زیر نظر پزشک) کمک کننده است. ۱) ویتامین سی ویتامین C یکی از قوی ترین مواد مغذی برای ایمنی بدن است. این آنتی اکسیدان می تواند تولید گلبول های سفید خون را افزایش دهد تا بدن به شکل بهتری با عفونت ها مبارزه کند. فلفل دلمه ای مرکبات سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی کلم و گل کلم توت فرنگی و سیب زمینی از منابع غنی ویتامین C هستند. ۲) ویتامین …
-
علمی و پزشکی
کمبود این ویتامین باعث خارش بدن می شود
آفتاب نیوز : به دلیل وجود دلایل زیادی خارش پوست ایجاد می شود. این می تواند با یا بدون بثورات در مناطق کوچک یا کل بدن ایجاد شود. شناسایی علت برای اطمینان از درمان مناسب بسیار مهم است. در حالی که دلایل مختلفی برای خارش پوست وجود دارد کمبود ویتامین B۱۲ ارتباط مستقیمی با بیماری های پوستی مانند اگزما ندارد. با این حال ویتامین B۱۲ برای سلامت پوست مهم است و ممکن است که یک درمان احتمالی برای اگزما باشد. نکته خارش پوست و کمبود ویتامین B۱۲ ارتباط مستقیمی ندارند اما عدم دریافت کافی این ماده مغذی حیاتی در رژیم غذایی ممکن است بر سلامت پوست تأثیر بگذارد. ویتامین B۱۲ چیست؟ ویتامین B۱۲ برای تشکیل سلول های قرمز خون عملکرد عصبی و سنتز DNA ضروری است. ویتامین B۱۲ محلول در آب نقشی اساسی در متابولیسم پروتئین و حفظ سیستم عصبی مرکزی دارد. مقدار توصیه شده رژیم غذایی (RDA) ویتامین B۱۲ به سن جنسیت و وضعیت سلامتی فعلی شما بستگی دارد. زنان باردار یا شیرده به مقادیر بیشتری احتیاج دارند. به طور متوسط RDA برای مردان و زنان ۱۴ ساله و بالاتر ۲.۴ میکروگرم در روز است. برای تأمین RDA و افزایش سطح B۱۲ می توانید انواع محصولات حیوانی مانند گوشت …
-
علمی و پزشکی
ساخت کامپیوتری قدرتمند با بدنه چوبی!
به گزارش خبرگزاری دانا نیوز و براساس گزارش دیجیاتو کاربری یک کامپیوتر چوبی ساخته که دارای پایه پیچی برای تبدیل شدن به میز است و از پردازنده قابل اورکلاک و کارت گرافیک مجزا بهره می برد. یک کاربر اهل دانمارک اخیراً کامپیوتری رومیزی با بدنه چوبی طراحی و ساخته است. این طراحی از استایل لوازم خانگی دهه های هفتاد و هشتاد میلادی تولیدشده در کشورهای اسکاندیناوی الهام گرفته شده است. کامپیوتر دارای زوایای منحنی است و کناره های آن با آلومینیوم پوشیده شده اند. حفره های موجود در بدنه جریان هوای ثابتی را برای خنک نگه داشتن دستگاه فراهم می کنند. سازنده این کامپیوتر اظهار کرده که فرآیند ساخت آن را از سال ۲۰۲۱ آغاز کرده و به تدریج اجزای مختلفی را به آن افزوده است. قسمت زیرین دستگاه قابل جداسازی است و امکان دسترسی به اجزای داخلی را فراهم می کند. در طراحی آن تمامی پورت ها در قسمت پشتی دستگاه قرار گرفته اند و جلوی دستگاه کاملاً ساده و بدون پورت USB است و تنها کلید پاور در آنجا دیده می شود. مشخصات سخت افزاری این کامپیوتر شامل پردازنده اینتل Core i۷-۱۱۷۰۰K است که امکان اورکلاک دارد و فرکانس کاری بالایی ارائه می کند. همچنین کارت گرافیک GeForce RTX ۳۰۷۰ انویدیا وظیفه پردازش …
-
علمی و پزشکی
جلوگیری از جوش بعد از اصلاح بدن
جوش زدن بعد از اصلاح یکی از مشکلات رایج است که می تواند دلایل مختلفی مثل تحریک پوست رشد موهای زیرپوستی یا استفاده از وسایل غیربهداشتی داشته باشد. با رعایت چند نکته ساده و استفاده از روش های مناسب می توانید از این مشکل جلوگیری کنید. نکاتی که باید قبل از اصلاح بدانید انتخاب ابزار مناسب استفاده از تیغ های تیز و تمیز برای کاهش تحریک پوست ضروری است. از ماشین های اصلاح و اپیلیدی با کیفیت یا تیغ های یکبار مصرف استفاده کنید و مطمئن شوید که زنگ زدگی ندارند. آماده سازی پوست قبل از اصلاح پوست خود را با آب گرم شست وشو دهید تا منافذ باز شوند. از ژل ها یا فوم های اصلاح که برای نوع پوست شما طراحی شده اند استفاده کنید. لایه برداری ملایم برای جلوگیری از موهای زیرپوستی دو روز قبل از اصلاح پوست را لایه برداری کنید. از اسکراب های ملایم یا یک لیف نرم استفاده کنید. هنگام اصلاح چه نکاتی را رعایت کنید؟ در جهت رشد مو اصلاح کنیداصلاح در جهت رشد موها از تحریک پوست و رشد موهای زیرپوستی جلوگیری می کند. از فشار بیش از حد پرهیز کنیدفشار دادن تیغ روی پوست ممکن است لایه های پوست را تحریک …
-
علمی و پزشکی
پنج فایده بی نظیر مصرف آب برای بدن
آفتاب نیوز : دکتر «بنجامین بریر» محقق و متخصص اورولوژی دانشگاه کالیفرنیا در این باره می گوید: احتمالا توصیه یکسانی برای مصرف مقدار آب وجود ندارد به ویژه با توجه به این واقعیت که همه ما روال های ورزشی و فعالیت های روزمره متفاوتی داریم و در آب و هوای متفاوت زندگی می کنیم. به نوشته نشریه پزشکی Web MD تیم بریر در یک مطالعه جدید ۲۴ سال شواهد علمی در مورد افزایش مصرف آب را خلاصه کرد. این تیم تحقیقاتی دریافتند که افزایش مصرف آب می تواند سلامت را به روش های زیر بهبود بخشد: کاهش وزن: افرادی که ۵۰۰ میلی لیتر آب قبل از هر یک از سه وعده غذایی روزانه خود می نوشند ۴۴ تا ۱۰۰ درصد بیشتر از سایرین وزن کم می کنند. به گفته متخصصان آب می تواند یک سرکوب کننده طبیعی اشتها باشد. نوشیدن آب پیش از غذا دریافت کالری را تا ۷۵ کالری در هر وعده کاهش می دهد که این در مقیاس سالانه یعنی ۲۷ هزار کالری کمتر. قند خون: هنگامی که افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ مصرف آب را افزایش می دهند سطح قند خون ناشتا در آن ها به طور قابل توجهی کاهش می یابد. یک نظریه این است …
-
علمی و پزشکی
زانودرد دارید؟ این ویتامین ها در بدن تان کم است!
آفتاب نیوز : از دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت برخلاف باور عمومی درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و می تواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامین ها در افراد جوان هم رخ دهد. هرچند عوامل دیگری از جمله چاقی هم می تواند سبب بروز درد در ناحیه مفاصل شود. برخی از کمبود های ویتامینی و ارتباط آن ها با درد مفاصل شناخته شده است: ویتامین D: ویتامین D برای جذب کلسیم و حفظ تعادل مواد معدنی در بدن ضروری است. ویتامین D ناکافی باعث اختلال در جذب کلسیم و تضعیف استخوان ها به همراه درد مفاصل می شود. کمبود ویتامین D همچنین می تواند منجر به تضعیف ماهیچه ها شود. همه افراد باید روزانه ۱۵ میکروگرم ویتامین D را از طریق مواد غذایی مولتی ویتامین ها و نور خورشید به دست بیاورند. غلات غنی شده و فرآورده های لبنی حاوی ویتامین D هستند. ویتامین C: اسید اسکوربیک یک ویتامین شناخته شده در تولید کلاژن است که جزو کلیدی تاندون ها رباط ها و استخوان ها شناخته می شود. کمبود ویتامین ث منجر به تضعیف بافت همبند درد و تورم مفاصل می شود. برای حفظ سلامت مفاصل یک مرد بزرگسال باید روزانه به طور …
-
علمی و پزشکی
نگاهی جامع به شامپو بدن آلوئه ورا بیز: ترکیبات، مزایا و روش استفاده
نگاهی جامع به شامپو بدن آلوئه ورا بیز: ترکیبات مزایا و روش استفاده شامپو بدن آلوئه ورا بیز با ترکیبات طبیعی و فرمولاسیون پیشرفته به عنوان یکی از محصولات پرطرفدار در زمینه مراقبت از پوست شناخته می‌شود. این محصول با بهره‌گیری از خواص بی‌نظیر آلوئه ورا پوست را نرم لطیف و آبرسانی می‌کند. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات مزایا و روش استفاده از این محصول می‌پردازیم.ترکیبات اصلی شامپو بدن آلوئه ورا بیز آلوئه ورا: مهم‌ترین و اصلی‌ترین ترکیب این شامپو عصاره آلوئه ورا است. آلوئه ورا به دلیل خواص ضدالتهابی آبرسانی و ترمیم‌کنندگی برای انواع پوست به‌ویژه پوست‌های حساس و خشک بسیار مناسب است. پروتئین‌ها و ویتامین‌ها: این شامپو حاوی پروتئین‌ها و ویتامین‌های ضروری است که به تغذیه و تقویت پوست کمک می‌کنند. عناصر مرطوب‌کننده: ترکیبات مرطوب‌کننده موجود در این محصول رطوبت پوست را حفظ کرده و از خشکی آن جلوگیری می‌کنند. عطرهای ملایم: شامپو بدن آلوئه ورا بیز معمولاً دارای عطرهای ملایم و دلپذیری است که حس طراوت و شادابی را به شما هدیه می‌دهند. مزایای استفاده از شامپو بدن آلوئه ورا بیز آبرسانی عمیق: آلوئه ورا موجود در این محصول رطوبت مورد نیاز پوست را تامین کرده و از …
-
علمی و پزشکی
پیاده روی کدام قسمت از بدن را لاغر می کند؟
آفتاب نیوز : پیاده روی یکی از موثرترین و سالم ترین ورزش هاست که بدون هیچ محدودیت سنی سبب رسیدن به وزن سالم قوی نگه داشتن مفاصل سلامت جسمی و روانی و… می شود. برای رسیدن به کاهش وزن انجام ورزش های سخت لازم نیست بلکه شما با پیاده روی اصولی می توانید به هدف خود برسید. آیا پیاده روی باعث کاهش وزن می شود؟ پیاده روی ورزشی سالم و مفید برای همه افراد است که قابل دسترس بوده و نیازی به تجهیزات خاصی ندارد. در صورتی پیاده روی به کاهش وزن و لاغری کمک می کند که اصولی باشد و در کنار آن رژیم غذایی تان را رعایت کنید. اگر شما هر روز پیاده روی کنید اما اصلا تغییر در خورد و خوراک خود به وجود نیاورید و از یک رژیم لاغری خوب پیروی نکنید با پیاده روی نمی توانید به کاهش وزن برسید. با پیاده روی چند کیلو در ماه کم میکنیم؟ برای محاسبه کالری پیاده روی شما به یک ساعت محاسبه کالری یا یک قدم شمار و یک اپلیکیشن کالری شمار نیاز خواهید داشت. سوزاندن ۷۷۰۰ کالری معادل کاهش ۱ کیلوگرم چربی بدن است. برای رسیدن به عدد ۲ کیلوگرم لاغری در ماه لازم است که روزانه …