بدن
-
عمومی
حتی یک شب بی خوابی سیستم ایمنی بدن را تغییر می دهد
دانشمندان در یک مطالعه جدید نشان داده اند که حتی یک شب محرومیت از خواب می تواند تغییرات قابل توجهی در سیستم ایمنی بدن ایجاد کند و به طور بالقوه به بروز شرایطی مانند چاقی دیابت و بیماری های قلبی منجر شود. به گزارش دانا نیوز به نقل از دیجیاتو از تغییرات خلقی و مشکلات شناختی گرفته تا بیماری هایی مانند حملات قلبی یا سکته ها خطرات کم خوابی مزمن شامل موارد زیادی می شود. شواهد زیادی وجود دارد که کم خوابی را به این مشکلات و سایر بیماری ها مرتبط می کند. اما شواهد کمتری وجود دارد که مکانیسم های خاص دخیل در این روند را توضیح دهد. اینکه بی خوابی دقیقا چگونه می تواند به سلامت افراد آسیب وارد کند. برای این مطالعه جدید محققان «موسسه دیابت دسمان» در کویت تلاش کردند تا تاثیر کم خوابی را بر روی سلول های ایمنی در گردش مانند مونوسیت ها و ارتباط آن با التهاب سیستمی مورد بررسی قرار دهند. مونوسیت ها گلبول های سفید بزرگی هستند که نقش مهمی در سیستم ایمنی ذاتی ایفا می کنند و اولین خط دفاعی بدن در برابر عوامل مهاجم هستند.. سه زیرگروه از مونوسیت ها در انسان ها وجود دارد: کلاسیک غیرکلاسیک و میانجی. مونوسیت های غیرکلاسیک به طور مداوم در جستجوی عوامل …
-
استان ها
بدنه صنعت مس دانش بنیان می شود
بر مبنای قانون جهش تولید دانش بنیان و حداکثر استفاده از تولید داخل از زیست بوم نوآوری و شرکت های دانش بنیان برای رفع نیاز های صنعت مس حمایت می شود. به این واسطه چنین صنعت مهمی دانش بنیان می شود. از این رو قرار «میز ملی مس» با هدف پیگیری تخصصی و منظم موضوعات مربوط صنعت مس تشکیل شود. از آنجایی که ایران سهم ۶درصدی از ذخایر معدنی جهان و میزان تولید ۰.۱درصد کشور در جهان در حوزه مس را دارد لذا لازم است این میز با همکاری صنعت مس و معاونت علمی فناوری و اقتصاد دانش بنیان ریاست جمهوری ایجاد شود. این واسطه هم زمینه تجاری سازی آن در فراهم خواهد شد و زنجیره ارزش مس و سایر صنایع معدنی توسعه پیدا می کند. ظرفیت های قانونی موجود و نیاز های فناورانه ضرورت همکاری شرکت ملی صنایع مس و معاونت علمی فناوری و اقتصاد دانش بنیان ریاست جمهوری را حائز اهمیت کرده است. بر مبنای قوانین جهش تولید دانش بنیان و حداکثر استفاده از تولید داخل زیرساخت نسبتاً محکمی برای حمایت از زیست بوم نوآوری و شرکت های دانش بنیان برای رفع نیاز های صنعت مس به وجود آمده است. سرمایه گذاری صنایع مس در صندوق های خطر …
-
علمی و پزشکی
تقویت سیستم ایمنی بدن با این مواد غذایی
آفتاب نیوز : مواد مغذی متنوعی هستند که مصرف آنها در بهبود عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد و توصیه می شود در صورت امکان آنها را از طریق غذا دریافت کنید و کمتر به سراغ مکمل ها بروید. بسیاری از مواد مغذی گیاهی و سایر اجزای موجود در غذا به طور طبیعی به حفظ سلامت بدن کمک می کنند بنابراین پیروی از یک رژیم غذایی متعادل که حاوی این مواد مغذی باشد سیستم ایمنی را تقویت می کند. در ادامه پنج ماده مغذی مفید معرفی می شود که می توانید با مصرف آنها سیستم ایمنی خود را قوی نگه دارید و سلامت کلی بدن را تضمین کنید. البته در برخی موارد ممکن است نتوانید از طریق تغذیه این مواد مغذی را دریافت کنید؛ در این شرایط استفاده از مکمل ها (زیر نظر پزشک) کمک کننده است. ۱) ویتامین سی ویتامین C یکی از قوی ترین مواد مغذی برای ایمنی بدن است. این آنتی اکسیدان می تواند تولید گلبول های سفید خون را افزایش دهد تا بدن به شکل بهتری با عفونت ها مبارزه کند. فلفل دلمه ای مرکبات سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی کلم و گل کلم توت فرنگی و سیب زمینی از منابع غنی ویتامین C هستند. ۲) ویتامین …
-
علمی و پزشکی
کمبود این ویتامین باعث خارش بدن می شود
آفتاب نیوز : به دلیل وجود دلایل زیادی خارش پوست ایجاد می شود. این می تواند با یا بدون بثورات در مناطق کوچک یا کل بدن ایجاد شود. شناسایی علت برای اطمینان از درمان مناسب بسیار مهم است. در حالی که دلایل مختلفی برای خارش پوست وجود دارد کمبود ویتامین B۱۲ ارتباط مستقیمی با بیماری های پوستی مانند اگزما ندارد. با این حال ویتامین B۱۲ برای سلامت پوست مهم است و ممکن است که یک درمان احتمالی برای اگزما باشد. نکته خارش پوست و کمبود ویتامین B۱۲ ارتباط مستقیمی ندارند اما عدم دریافت کافی این ماده مغذی حیاتی در رژیم غذایی ممکن است بر سلامت پوست تأثیر بگذارد. ویتامین B۱۲ چیست؟ ویتامین B۱۲ برای تشکیل سلول های قرمز خون عملکرد عصبی و سنتز DNA ضروری است. ویتامین B۱۲ محلول در آب نقشی اساسی در متابولیسم پروتئین و حفظ سیستم عصبی مرکزی دارد. مقدار توصیه شده رژیم غذایی (RDA) ویتامین B۱۲ به سن جنسیت و وضعیت سلامتی فعلی شما بستگی دارد. زنان باردار یا شیرده به مقادیر بیشتری احتیاج دارند. به طور متوسط RDA برای مردان و زنان ۱۴ ساله و بالاتر ۲.۴ میکروگرم در روز است. برای تأمین RDA و افزایش سطح B۱۲ می توانید انواع محصولات حیوانی مانند گوشت …
-
علمی و پزشکی
ساخت کامپیوتری قدرتمند با بدنه چوبی!
به گزارش خبرگزاری دانا نیوز و براساس گزارش دیجیاتو کاربری یک کامپیوتر چوبی ساخته که دارای پایه پیچی برای تبدیل شدن به میز است و از پردازنده قابل اورکلاک و کارت گرافیک مجزا بهره می برد. یک کاربر اهل دانمارک اخیراً کامپیوتری رومیزی با بدنه چوبی طراحی و ساخته است. این طراحی از استایل لوازم خانگی دهه های هفتاد و هشتاد میلادی تولیدشده در کشورهای اسکاندیناوی الهام گرفته شده است. کامپیوتر دارای زوایای منحنی است و کناره های آن با آلومینیوم پوشیده شده اند. حفره های موجود در بدنه جریان هوای ثابتی را برای خنک نگه داشتن دستگاه فراهم می کنند. سازنده این کامپیوتر اظهار کرده که فرآیند ساخت آن را از سال ۲۰۲۱ آغاز کرده و به تدریج اجزای مختلفی را به آن افزوده است. قسمت زیرین دستگاه قابل جداسازی است و امکان دسترسی به اجزای داخلی را فراهم می کند. در طراحی آن تمامی پورت ها در قسمت پشتی دستگاه قرار گرفته اند و جلوی دستگاه کاملاً ساده و بدون پورت USB است و تنها کلید پاور در آنجا دیده می شود. مشخصات سخت افزاری این کامپیوتر شامل پردازنده اینتل Core i۷-۱۱۷۰۰K است که امکان اورکلاک دارد و فرکانس کاری بالایی ارائه می کند. همچنین کارت گرافیک GeForce RTX ۳۰۷۰ انویدیا وظیفه پردازش …
-
علمی و پزشکی
پنج فایده بی نظیر مصرف آب برای بدن
آفتاب نیوز : دکتر «بنجامین بریر» محقق و متخصص اورولوژی دانشگاه کالیفرنیا در این باره می گوید: احتمالا توصیه یکسانی برای مصرف مقدار آب وجود ندارد به ویژه با توجه به این واقعیت که همه ما روال های ورزشی و فعالیت های روزمره متفاوتی داریم و در آب و هوای متفاوت زندگی می کنیم. به نوشته نشریه پزشکی Web MD تیم بریر در یک مطالعه جدید ۲۴ سال شواهد علمی در مورد افزایش مصرف آب را خلاصه کرد. این تیم تحقیقاتی دریافتند که افزایش مصرف آب می تواند سلامت را به روش های زیر بهبود بخشد: کاهش وزن: افرادی که ۵۰۰ میلی لیتر آب قبل از هر یک از سه وعده غذایی روزانه خود می نوشند ۴۴ تا ۱۰۰ درصد بیشتر از سایرین وزن کم می کنند. به گفته متخصصان آب می تواند یک سرکوب کننده طبیعی اشتها باشد. نوشیدن آب پیش از غذا دریافت کالری را تا ۷۵ کالری در هر وعده کاهش می دهد که این در مقیاس سالانه یعنی ۲۷ هزار کالری کمتر. قند خون: هنگامی که افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ مصرف آب را افزایش می دهند سطح قند خون ناشتا در آن ها به طور قابل توجهی کاهش می یابد. یک نظریه این است …
-
علمی و پزشکی
زانودرد دارید؟ این ویتامین ها در بدن تان کم است!
آفتاب نیوز : از دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت برخلاف باور عمومی درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و می تواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامین ها در افراد جوان هم رخ دهد. هرچند عوامل دیگری از جمله چاقی هم می تواند سبب بروز درد در ناحیه مفاصل شود. برخی از کمبود های ویتامینی و ارتباط آن ها با درد مفاصل شناخته شده است: ویتامین D: ویتامین D برای جذب کلسیم و حفظ تعادل مواد معدنی در بدن ضروری است. ویتامین D ناکافی باعث اختلال در جذب کلسیم و تضعیف استخوان ها به همراه درد مفاصل می شود. کمبود ویتامین D همچنین می تواند منجر به تضعیف ماهیچه ها شود. همه افراد باید روزانه ۱۵ میکروگرم ویتامین D را از طریق مواد غذایی مولتی ویتامین ها و نور خورشید به دست بیاورند. غلات غنی شده و فرآورده های لبنی حاوی ویتامین D هستند. ویتامین C: اسید اسکوربیک یک ویتامین شناخته شده در تولید کلاژن است که جزو کلیدی تاندون ها رباط ها و استخوان ها شناخته می شود. کمبود ویتامین ث منجر به تضعیف بافت همبند درد و تورم مفاصل می شود. برای حفظ سلامت مفاصل یک مرد بزرگسال باید روزانه به طور …
-
علمی و پزشکی
پیاده روی کدام قسمت از بدن را لاغر می کند؟
آفتاب نیوز : پیاده روی یکی از موثرترین و سالم ترین ورزش هاست که بدون هیچ محدودیت سنی سبب رسیدن به وزن سالم قوی نگه داشتن مفاصل سلامت جسمی و روانی و… می شود. برای رسیدن به کاهش وزن انجام ورزش های سخت لازم نیست بلکه شما با پیاده روی اصولی می توانید به هدف خود برسید. آیا پیاده روی باعث کاهش وزن می شود؟ پیاده روی ورزشی سالم و مفید برای همه افراد است که قابل دسترس بوده و نیازی به تجهیزات خاصی ندارد. در صورتی پیاده روی به کاهش وزن و لاغری کمک می کند که اصولی باشد و در کنار آن رژیم غذایی تان را رعایت کنید. اگر شما هر روز پیاده روی کنید اما اصلا تغییر در خورد و خوراک خود به وجود نیاورید و از یک رژیم لاغری خوب پیروی نکنید با پیاده روی نمی توانید به کاهش وزن برسید. با پیاده روی چند کیلو در ماه کم میکنیم؟ برای محاسبه کالری پیاده روی شما به یک ساعت محاسبه کالری یا یک قدم شمار و یک اپلیکیشن کالری شمار نیاز خواهید داشت. سوزاندن ۷۷۰۰ کالری معادل کاهش ۱ کیلوگرم چربی بدن است. برای رسیدن به عدد ۲ کیلوگرم لاغری در ماه لازم است که روزانه …
-
علمی و پزشکی
نقش داروهای سنتی در پاکسازی بدن / بررسی مستمر سلامت فرآورده های سنتی
رئیس اداره نظارت و ارزیابی و ثبت فرآورده های سنتی سازمان غذا و دارو با اشاره به اهمیت داروهای سنتی گفت: این داروها با استفاده از گیاهان دارویی و اصول طبایع چهارگانه نقش مهمی در حفظ تعادل و سلامت بدن دارند. به گزارش دانا نیوز دکتر مریم مشهود با تأکید بر اهمیت علمی داروهای سنتی توضیح داد: این داروها از ترکیب دانش بومی و تجربیات کهن در رابطه با گیاهان دارویی مواد معدنی و سایر محصولات طبیعی شکل گرفته اند و هدف آن ها حفظ تعادل و سلامت بدن است. وی گفت: یکی از اصول کلیدی در داروهای سنتی توجه به طبایع چهارگانه است. این طبایع شامل گرم و تر گرم و خشک سرد و تر و سرد و خشک می شوند و بر اساس آن درمانگران سنتی با توجه به طبع هر فرد و نوع بیماری داروی مناسب را تجویز می کنند. رئیس اداره نظارت و ارزیابی و ثبت فرآورده های سنتی سازمان غذا و دارو به نقش پاکسازی بدن در طب سنتی نیز اشاره کرد و افزود: داروهای سنتی در پاکسازی اعضای بدن مانند کبد مؤثر بوده و با دفع سموم به بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کنند. بنابر اعلام سازمان غذا و دارو وی همچنین بر …
-
استان ها
جعفر جوادی، رئیس جدید هیات بدن سازی قطب پرورش اندام و بدنسازی کشور
به گزارش دانا نیوز البرز؛ اداره کل ورزش و جوانان استان البرز میزبان این مجمع بود و جعفر جوادی با کسب ۱۳ رای از ۲۰ رای توانست در رقابت با تنها رقیب خود پژمان نجفی پور که سرپرستی این هیات را برعهده داشت پیروز شود. رییس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام کشور در این مراسم گفت: البرز به عنوان قطب پرورش اندام و بدنسازی کشور شناخته شده است و در تلاش هستیم با حمایت همه جانبه از اعضای جدید به رشد و اعتلای این رشته ورزشی کمک کنیم. عبدالمهدی نصیرزاده در ادامه افزود: متاسفانه یکی از مشکلات در این رشته استفاده ورزشکاران از داروهای نیروزا است که باعث مثبت شدن تست دوپینگ آنها در رقابت ها می شود و امیدواریم با توسعه اخلاق و منش پهلوانی شاهد کاهش این امر در این رشته ورزشی باشیم. مدیرکل ورزش و جوانان استان البرز نیز در این مراسم اظهار کرد: بدنسازی برای جوانان و نوجوانان بسیار پرمخاطب و جذاب است و از این جهت ضرورت دارد تا باشگاه داران مربیان و داوران و همه دست اندرکاران این رشته دقت و نظارت کافی را در ارائه خدمات به ورزشکاران داشته باشند بهزاد فروغی در ادامه افزود: از همه باشگاه داران تقاضا داریم نسبت به رعایت مقررات …