بارداری
-
اجتماعی
توصیه های مهم برای بارداری سالم
سازگاری با بارداری صرف نظر از شرایط بدن یا میزان تاب آوریِ مادر کار ساده ای نیست و در هر مرحله از بارداری بدن دچار تغییراتی می شود و چه تجربه اول چه تجربه چندم بارداری باشد ممکن است تغییراتی رخ دهد که مدیریتشان دشوار است. به گزارش دانا نیوز یکی از بزرگ ترین چالش ها در شرایطی که بدن دستخوش تغییر است حفظ تحرک و میزان تناسب و تندرستی است. بسیاری از زنان در مورد ورزش در دوران بارداری دچار اضطراب می شوند و برای جلوگیری از عوارض احتمالی مایلند برنامه تمرینی شان را متوقف کنند. با این حال پژوهش ها نشان می دهند که فعالیت بدنی در این دوره فواید فراوانی دارد. یافته ها نشان داده است زنانی که در دوره بارداری مرتب در آب ورزش می کردند بازه درد زایمان کوتاه تری داشتند و تحقیقی دیگر نشان داده است که حفظ سطحی از فعالیت بدنی به سازگاری با افزایش وزن و کاهش درد و کشیدگی عضلات کمک می کند. این موضوع با توجه به تاثیر تمرین های ورزشی روی حفظ سلامت عضله و بهبود گردش خون توضیح پذیر است. البته در دوران بارداری مواردی وجود دارد که باید در نظر گرفت و اگر معمولا تمرین شدید می کنید و …
-
علمی و پزشکی
ویژگی‌های صورت نوزاد تحت تاثیر رژیم غذایی دوران بارداری
دانا نیوز/خراسان رضوی نتایج تحقیق جالب گروه بین‌المللی از دانشمندان نشان داد که ویژگی‌های متمایز صورت یک فرد ممکن است به‌طور قابل‌توجهی تحت تأثیر انتخاب‌های غذایی مادرشان در دوران بارداری، به ویژه مصرف غذاهای غنی از پروتئین باشد. به نقل از ارث، نتایج مشخص کرد که تنوع در ظاهر انسان، از جمله شکل جمجمه و غضروف بینی، به رحم مادر مربوط میشود که در آن ژن‌ها توسط عوامل تغذیه‌ای فعال می‌شوند. دانشمندان اظهار کردند که توسعه ساختارهای اسکلتی جمجمه صورت به‌طرز شگفت‌انگیزی پیچیده است و روشن شدن مکانیسم‌های زیربنایی نه تنها بینش‌های علمی جدیدی را ارائه میدهد، بلکه به توسعه رویکردهای بالینی مؤثرتر برای درمان و یا پیشگیری از ناهنجاری‌های مادرزادی متعدد جمجمه صورت کمک میکند. آنان بررسی کردند که چگونه مجموعه ژنی معروف به mTORC۱ نقشی اساسی در شکل‌دهی ویژگی‌های صورت در طول رشد جنینی ایفا میکند. تجزیه‌وتحلیل‌ها نشان داد که رژیم‌غذایی سرشار از پروتئین در دوران بارداری می‌تواند فعالیت ژن‌های mTORC۱ را افزایش دهد و در نتیجه ویژگی‌های صورت نوزاد را دقیق تنظیم کند. این مورد می‌تواند بر جنبه‌های مختلف ظاهر کودک مانند طول و عرض بینی، شکل گونه‌ها و برجسته بودن خط فک تأثیر بگذارد. در حالی که جنبه‌های اساسی چهره انسان از والدین به ارث می‌رسد، اغلب تفاوت‌های قابل‌توجهی بین …
-
علمی و پزشکی
علائم پسر بودن جنین در بارداری
علائم بارداری و جنسیت جنین چرا مهم است؟ قضیه مهم شدن علائم بارداری و جنسیت جنین به خیلی سال پیش برمی‌گردد؛ زمانی که اجداد ما پیش از زایمان راهی برای تشخیص جنسیت جنین نداشتند و پسردار شدن هم ارزش بیشتری نسبت به دختر دار شدن داشت؛ البته قاعدتا نه برای همه. از همین زمان بود که همه به دنبال رابطه علائم بارداری و جنسیت جنین بودند تا بتوانند زودتر از روز زایمان متوجه دختردار یا پسردار شدنشان شوند. امروزه اهمیت این قضیه بیشتر به ترجیح والدین برای پسردار یا دختر دار شدن برمی‌گردد؛ اینکه چه عواملی باعث میشود فرزندشان دختر شود یا پسر برای خیلی‌ها جذابیت دارد؛ به خصوص برای علاقمندان به یک جنسیت. زمان رابطه جنسی و تاثیر آن بر جنسیت جنین برخی می‌گویند جفت کروموزومی حاوی X آهسته‌تر از جفت کروموزومی حاوی Y عمل میکند؛ اما مدت زمان بیشتری در اندام تولید مثل زنان باقی می‌ماند. به همین دلیل گفته میشود کروموزوم دختر کند؛ ولی قوی‌تر است و کروموزم پسر ضعیف‌تر؛ اما سریع‌تر. همین عده اعتقاد دارند با دانستن این نکته میتوان به تعیین جنسیت جنین رسید؛ حتی قبل از شکل گرفتن رابطه علائم بارداری و جنسیت. به این منظور احتمال پسر شدن جنین کسانی که در روز …
-
اقتصادی
کاربردهای درب پرسرعت صنعتی در حمل و نقل و انبارداری
درب سریع صنعتی جز درب های اتوماتیک است که در مراکز پر رفت و آمد و کارخانجات و سوله ها و مراکز تولیدی می توان از آن ها بهره برد. این درب ها به روش های متعددی باز و بسته می شوند و بسته به کاربری آن ها از روش مناسب استفاده می شود. درب سریع صنعتی دارای مزایای زیادی می باشد که در ادامه به معرفی ان ها پرداخته ایم. درب سریع صنعتی چیست؟ درب سریع صنعتی سریع تر از سیستم های معمولی درب مانند درب های غلتکی، درب مقطعی، درب پارچه PVC و یا کرکره غلتکی هستند.این درب برای کار با سرعت، با توجه به طول عمر قطعات، بیشترین مصرف انرژی و قابلیت اطمینان، مناسب است. درب سریع صنعتی یکی از انواع بسیار مختلف درب های اتوماتیک می باشد. همانطور که می دانید درب اتوماتیک و درب فولد آپ امروزه بسیار در صنایع کاربردی شده است و همچنین طرفداران زیادی را برای استفاده به خود جلب کرده است. درب سریع صنعتی برای استفاده در محیط داخلی طراحی شده و عملیات حمل و نقل سریع بین مناطق مختلفی که بایستی از هم جدا باشند را انجام می دهد. درب سریع صنعتی از یک قاب فولادی از گالوانیزه و پوشیده …
-
علمی و پزشکی
پودر جوانه گندم برای بارداری ضرر دارد؟
جوانه گندم یکی از خوشمزه ترین گیاهانی است که می تواند طعم منحصر به فردی به سالادهای شما ببخشد. شما می توانید به راحتی گندم را در شرایطی قرار دهید که جوانه بزند و سپس از آنها در تهیه انواع سالاد استفاده کنید. اما با توجه به محدودیت های غذایی در حاملگی آیا خوردن جوانه گندم در بارداری بی خطر است؟ آیا مادران باردار می توانند به آرامش خیال جوانه گندم را به غذاها و سالادهای خود اضافه کنند؟ اگر جواب بله است جوانه گندم در بارداری چه فوایدی برای مادر و جنین دارد؟ با ما تا پایان این مطلب همراه باشید تا به تمامی سوالات شما پاسخ دهیم. آیا خوردن جوانه گندم در بارداری ایمن است؟ هنگامی که بانویی باردار است میزان دریافت کالری ویتامین و مواد معدنی از اهمیت بالایی برخوردار خواهد بود. تغذیه مناسب برای سلامت مادر باردار و جنین در حال رشد امری حیاتی است. هرچند خوردن برخی مواد غذایی برای بانوانی که از رنج می برند واقعا عذاب آور است. در این مواقع غذاهای سالم و مقوی می تواند نیازهای بارداری او را برطرف کند. افزودن جوانه گندم به وعده های غذایی هم به طعم غذا و هم فواید آن اضافه می کند. جوانه گندم با ۲۰ …
-
علمی و پزشکی
مصرف جوانه گندم در بارداری
جوانه گندم مسئول رشد و نمو جوانه گیاه جدید است و اگرچه بخش کوچکی از گندم را تشکیل میدهد، اما منبع عالی تیامین، فولات، منیزیم، فسفر و روی بوده و همچنین، سطوح بالایی از پتاسیم، آهن، روی، کلسیم، فسفر و سلنیوم را در خود دارد. این ویژگی‌ها نشان میدهد جوانه گندم برای زنان یک انتخاب هوشمندانه و مفید محسوب میشود. تیامین بدن را تشویق میکند غذا را به انرژی تبدیل نموده و سلامت سیستم عصبی را حفظ میکند. فولات بدن را به تولید گلبول‌های قرمز ترغیب نموده و به‌ویژه برای زنان باردار حیاتی است، زیرا به جلوگیری از نقایص مادرزادی جنین کمک میکند. ویتامین B6 نیز در تولید هموگلوبین و حمل اکسیژن به سلول‌های خونی نقش دارد. این مقاله به‌طور اختصاصی به بررسی خواص جوانه گندم برای پوست، مو، جوانی، باروری، تغذیه و یائسگی در زنان پرداخته است. خواص جوانه گندم برای پوست و مو جوانه گندم و پودر و روغن آن، حاوی غلظت بالایی از ویتامین E هستند که می‌تواند برای کمک به بهبود سلامت و رشد مو مفید باشد. این ماده مغذی برای سلامت پوست و جلوگیری یا اصلاح مشکلاتی مانند خشکی پوست، تبخال، اگزما و درماتیت کاربرد دارد. همچنین، ویتامین E آن یک آنتی‌اکسیدان شناخته شده است …
-
علمی و پزشکی
بهترین زمان مصرف قرص مولتی ویتامین در بارداری
بارداری یک دوره حیاتی در چرخه زندگی یک زن است که در این دوران او نه تنها مسئول بهزیستی خود، بلکه جنین در حال رشد خود نیز می‌باشد. مراقبت مناسب در این دوره، میزان انرژی و سلامت عمومی مادر را بهبود می‌بخشد و به رشد سالم جنین کمک میکند. از جمله مراقبت‌های ویژه دوران بارداری، تغذیه صحیح می‌باشد. نیاز مادر به تغذیه مناسب و مولتی ویتامین بارداری یا مواد مغذی، در دوران بارداری بیشتر است و ممکن است برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی به میزان کافی از طریق تغذیه روزانه تامین نشوند. مصرف از چند جهت می‌تواند مفید واقع گردد: – حفظ سلامت مادر – حفظ سلامت جنین – کمک به تأمین نیازهای ویتامینی و مینرالی اما چه زمانی باید این مولتی ویتامین مصرف شود تا بیشترین اثر را داشته باشد؟ در ادامه به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت. از چه زمانی باید مصرف مولتی ویتامین مخصوص بارداری را شروع کرد؟ زودتر از آنچه که تصور می‌کنید! – زمانی که تصمیم می‌گیرید برای بارداری اقدام کنید: زمانی که این تصمیم را می‌گیرید، علاوه بر برنامه ریزی برای ویزیت منظم با متخصص زنان و کنار گذاشتن رفتارهای ناسالم مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل، مصرف بیش از حد کافئین و … باید …
-
علمی و پزشکی
تپش قلب در بارداری
تپش قلب در بارداری نتیجه تند شدن ضربان قلب به دلیل افزایش مقدار خون در بدن است. طبق برخی مطالعات، او می گوید که این وضعیت را می توان در اکثر مادران باردار در دوران بارداری تجربه کرد و این تپش قلب ممکن است طبیعی باشد. با این حال، باید تاکید کرد که گاهی اوقات می تواند ناشی از هر بیماری قلبی باشد. چه چیزی باعث تپش قلب در بارداری می شود؟ در دوران بارداری علائمی مانند تپش قلب، تعریق، سرگیجه، تپش در ناحیه قفسه سینه و هراس ممکن است رخ دهد. علل این علائم عبارتند از: واکنش قلب به افزایش مقدار خون استرس و اضطراب در دوران بارداری مشکلات تیروئید واکنش های بدن به برخی غذاها یا داروهای آلرژی واکنش بدن به سرماخوردگی و آنفولانزا اضافه وزن و مصرف کافئین با انجام ورزش زیاد بدن را خسته کنید قند خون پایین یا کم خونی کم آبی بدن فشار خون ریوی، که بر عروق ریه ها و حفره های راست قلب تأثیر می گذارد. بیماری عروق کرونر ناشی از انسداد عروق ضربان قلب نامنظم و ریتم غیر طبیعی قلب اختلالات فشار خون به نام پره اکلامپسی تشخیص تپش قلب در دوران بارداری در کنترل‌هایی که قبل از زایمان به آنها …
-
علمی و پزشکی
نقش کاندوم در بارداری
درباره کاندوم پوشش در جلوگیری از بارداری و بیماریهای جنسی مؤثر است؛ اما تأثیر این پوشش به روش استفاده شما بستگی دارد. مطالعات نشان میدهد خطاهای اساسی در استفاده از خیلی رایج است. این خطاها شامل قراردادن کاندوم بعد از شروع رابطه جنسی یا خارج کردن آن قبل از پایان رابطه، تنظیم نکردن کاندوم روی نوک آلت تناسلی مرد، بررسی نکردن آسیب و پارگی روی کاندوم قبل از استفاده است که در این صورت احتمال نشتی کاندوم وجود دارد. بنابراین برای دانستن مسئله احتمال بارداری با کاندوم با ما همراه باشید. کاندوم چیست؟ کاندوم پوششی نازک عمدتاً از جنس لاتکس است. این ماده از زیر پوست درخت کائوچو تهیه میشود. کاندوم لاتکس تنها روش جلوگیری از بارداری است که علاوه بر آن از انتقال عفونتهای مقاربتی به دستگاه تناسلی مردانه، واژینال، دهان و مقعد پیشگیری میکند. همچنین کاندوم در پیشگیری از بیماری التهابی لگن، دهانه رحم و اختلال تأثیرگذار است. نوع دیگری از کاندوم هم با عنوان در دسترس است که در یک اندازه وجود دارد و باید در داخل واژن قرار بگیرد. ما در این مقاله با کاندوم موضعی یا مردانه سروکار داریم. اگر کاندوم به شکل صحیح روی آلت مرد قرار بگیرد، میتوان تا احتمال ۹۸ درصد از …
-
علمی و پزشکی
آثار تغذیه مناسب بر قدرت باروری و بارداری موفق
آفتاب‌‌نیوز : دکتر لادن گیاهی درباره آثار بلندمدت و کوتاه‌مدت تغذیه بر قدرت باروری و داشتن یک بارداری خوب و موفق، گفت: مهم‌ترین نکته‌ای که باید بدانیم این است که تغذیه هر فرد از دوران جنینی تا دوران بزرگسالی بر قدرت باروری او آثار بلندمدت و ماندگار دارد. اما در کنار آثار بلندمدت، تغذیه در کوتاه‌مدت نیز بر توان و کیفیت باروری اثرگذار است. وی افزود: به همین دلیل به همه زوج‌هایی که قصد بارداری دارند، چه به‌طور طبیعی و چه با استفاده از روش‌های کمک‌باروری، توصیه میشود دو تا سه ماه پیش از اقدام یا شروع سیکل درمان مشاوره تغذیه انجام دهند تا از کفایت تغذیه‌ای آنها اطمینان حاصل شود. این متخصص تغذیه، توضیح داد: آنچه از نظر تغذیه‌ای یک بارداری خوب را حمایت میکند، کار پیچیده و دشواری نیست. در واقع، غذا خوردن یک نیاز غریزی و فطری است و اصول سخت و پیچیده‌ای ندارد اما رعایت همین اصول و نکات ساده می‌تواند تأثیر مهمی بر کیفیت و نتیجه بارداری داشته باشد. او درباره اختلالات تغذیه‌ای رایج در زوج‌های نابارور، گفت: آنچه بیش از همه در زوج‌های نابارور مشاهده میشود بی‌نظمی در زمان دریافت وعده‌های اصلی مثل حذف صبحانه و بی‌نظمی در ترکیب دریافت است. کار مشاوران تغذیه …