قهوه
-
علمی و پزشکی
چند توصیه برای کاهش چربی خون
مصرف زیاد چربی اشباع‌شده می‌تواند میزان کلسترول خون و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد؛ اما چربی اشباع‌شده چیست و چگونه به بدن وارد میشود؟ به گزارش دانا نیوز، خوردن بیش از حد چربی‌های اشباع، کلسترول خون را افزایش می‌دهد و افزایش کلسترول خون نیز می‌تواند میزان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را بیشتر کند. چربی اشباع شده در انواع کره‌ها، روغن‌ها، خامه‌ها، کیک‌ها، بیسکوییت، گوشت‌های پرچرب، سوسیس، کالباس، ماست و پنیر به خصوص پنیر پرچرب، انواع شیرینی‌ها، بستنی، شیر نارگیل، کرم نارگیل، میلک شیک، شکلات و اسپری‌های شکلاتی وجود دارد. دستورالعمل‌های متعددی درباره مصرف چربی اشباع شده وجود دارد و این دستورالعمل‌ها نکاتی درباره میزان مصرف چربی‌های اشباع شده ارائه می‌دهند. بر اساس دستورالعمل‌های بهداشتی، میزان چربی اشباع شده برای مردان و زنان به ترتیب نباید بیشتر از ۳۰ و ۲۰ گرم در روز باشد. افرادی که باید میزان چربی مصرفی خود را کاهش دهند لازم است چربی‌های غیراشباع را جایگزین چربی‌های اشباع‌شده کنند؛ امگا ۳ جزو چربی‌های غیراشباع به حساب می‌آید. موارد متعدی می‌توانند سبب کاهش میزان کل چربی بدن شوند و باید در کانون توجه قرار گیرند. به عنوان مثال هنگام خرید باید به برچسب‌های موادغذایی توجه کرد تا بتوان غذاهای با میزان چربی کمتر انتخاب کرد. همچنین …
-
برترین های کسب و کار
دشمن سنگ کلیه
کلیه ها یک جفت اندام کوچک به اندازه مشت هستند که در زیر دنده ها و در دو طرف ستون فقرات قرار دارند. وظیفه اصلی این بدن تمیز کردن مواد زائد، حذف آب اضافی و سایر مواد مضر از بدن است. این سم توسط دو عضو کوچک بدن پاک می شود و در مثانه ذخیره می شود و از طریق ادرار از بدن خارج می شود. کلیه های سالم کارهای دیگری نیز انجام می دهند. از جمله مواردی مانند PH، تنظیم نمک و پتاسیم، تنظیم فشار خون، تولید گلبول قرمز و بسیاری موارد دیگر. آنها همچنین به جذب کلسیم در بدن کمک می کنند. اما اگر کلیه ها خوب کار نکنند چه اتفاقی می افتد؟ بیایید وارد این مشکل شویم، سنگ کلیه را دقیق تر بررسی کنیم. سنگ کلیه چیست؟ قبل از اینکه درباره دفع سنگ کلیه با دکتر آقامحمدپور بدانیم، باید در مورد خود سنگ کلیه بدانیم. از نظر پزشکی، سنگ کلیه رسوبات سختی هستند که از تجمع مواد معدنی و املاح در داخل کلیه ها تشکیل می شوند. این به دلیل رژیم غذایی نامناسب، اضافه وزن، مشکلات پزشکی و بیماری های شخصی، استفاده نادرست از برخی مکمل های غذایی و داروها و بسیاری دلایل دیگر اتفاق می افتد. …
-
اجتماعی
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد؛ از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش داد. به گزارش دانا نیوز، رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی تحرکی، استرس کنترل نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می‌دهد. در ادامه به نقل از «وب ام دی»، به چند ماده غذایی مفید و مضر برای نارسایی قلبی خواهیم پرداخت. بهترین‌ها: * میوه ها و سبزیجات رنگارنگ محصولات تازه ستون فقرات یک رژیم غذایی سالم برای قلب است. میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی و کم کالری و نمک هستند. هرچه بشقاب شما رنگارنگ تر باشد، بهتر است. توت ها سرشار از فیبر و مواد مغذی گیاهی هستند. سبزیجات سبز مانند کلم بروکلی و اسفناج منابع خوبی از ویتامین C، E و فولات هستند. با میوه ها و سبزیجات نارنجی مانند هویج، سیب زمینی شیرین و طالبی، بتاکاروتن و فیبر دریافت خواهید کرد. * غلات کامل غلات پر از فیبر هستند که سطح کلسترول انسداد شریان را کاهش می دهد. فیبر همچنین به آرامی هضم می شود، بنابراین شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد و …
-
اجتماعی
راه‌های طبیعی و آسان برای تناسب اندام
می‌توان گفت تناسب اندام یکی از نگرانی‌های همیشگی بیشتر مردم کره زمین است اما در گیرودار جراحی‌های زیبایی و دستیابی سریع به اندام ایده‌آل، نباید از یاد ببریم روش‌های طبیعی و درعین‌حال آسانی هست که با کمترین هزینه ما را به آنچه می‌خواهیم نزدیک می‌کنند. به گزارش دانا نیوز، فصل‌ها در ایجاد انگیزه برای تناسب اندام یا از دست دادن آن، بی‌تاثیر نیستند. برای نمونه در فصل تابستان که گرما به‌خوبی حس میشود و نیاز به پوشیدن لباس کمتر داریم، شاید هرکسی اعتماد به‌نفس برای پوشیدن لباس‌های خنک و راحتی نداشته باشد و همین موضوع برای کاهش وزن انگیزه ایجاد می‌کند. ۱- هدف‌گیری وزن آب در بدن وزن آب، اولین وزنی است که در هنگام رژیم گرفتن آن را از دست می‌دهیم. برای آن که بتوان طی فرایندی بدون توقف از شر وزن اضافی خلاص شد، دکتر «کیت هوثر»، کارشناس ارشد تغذیه و رزیدنت دانشگاه فلوریدای جنوبی در مصاحبه با وبگاه Eat This, Not That در مورد چگونگی از دست دادن این نوع وزن روش‌هایی کلیدی ارائه داده است: شاید باورتان نشود، اما نخستین راه‌حل و آسان‌ترین آن نوشیدن آب بیشتر است. یکی از راه‌های کاهش وزن این است که مطمئن شوید به‌خوبی به بدنتان آب‌رسانی کرده‌اید یا هیدراته شده‌اید و بدن شما آب …
-
عمومی
بهترین قهوه برای صبحانه
برای بسیاری از افراد، اولین فنجان قهوه در صبح مهمترین روتین است. برخی از مردم قهوه صبح خود را حتی قبل از دوش گرفتن میل می‌کنند و برخی از دوستداران قهوه آنقدر به دم کردن آن علاقه دارند که پیش از رفتن به رختخواب، وسایل آن را برای صبح روز بعد آماده می‌کنند. اما با وجود انواع قهوه، شاید به این فکر کنید که بهترین قهوه برای صبح کدام یک است؟ اگر شما هم به دنبال پاسخ این سوال و راهنما خرید قهوه ساز هستید، در ادامه همراه مجله ما باشید تا بهترین قهوه صبح زود را به شما معرفی کنیم. آیا قهوه برای بیدار شدن از خواب خوب است؟ پیش از آنکه بخواهیم انواع قهوه برای صبح را معرفی کنیم، بهتر است به این موضوع بپردازیم که آیا نوشیدن قهوه در صبح تاثیری دارد؟ قهوه به ایجاد هوشیاری و تمرکز در صبح کمک می‌کند، اما مصرف آن بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب ایده خوبی نیست. قهوه می‌تواند سطح انرژی را افزایش دهد، زیرا سیستم عصبی مرکزی را تحریک می‌کند. اما نوشیدن آن بلافاصله پس از بیدار شدن، ممکن است در تولید کورتیزول بدن اختلال ایجاد کند. وجود دارند که دانستن آنها خالی از لطف نیست و پیشنهاد …
-
علمی و پزشکی
ترتیب استفاده از ماسک و اسکراب
اسکراب چیست؟ بردار پوست یک فرآیند مراقبت از پوست است که به منظور تمیز کردن پوست، برداشتن سلول‌های مرده و بهبود بافت پوست انجام میشود. در این فرآیند، موادی مانند برس، ذرات ریز سنگ‌های پوستی، یا محصولات شیمیایی خاصی استفاده می‌شوند . شامل افزایش جریان خون، شفاف شدن پوست و از بین بردن سلول های مرده پوست میشود. و به طور کلی اسکراب صورت باعث روشن شدن، سفید شدن و بهبود ظاهر پوست میشود. اما برای داشتن نتایج بهتر، باید محصولات مناسب و درستی را انتخاب کرد و مراقبت پوستی منظم داشت. انواع اسکراب پوست اسکراب مکانیکی: در این نوع اسکراب، از برس‌های خشک یا محصولاتی مانند قهوه، شکر، یا سنگ‌های پوستی برای تمیز کردن پوست استفاده میشود. برای پوست خشک، اسکراب مکانیکی بسیار مناسب است زیرا مانند یک نوع پوشکنده و رطوبت رسان برای پوست عمل می‌کند و باعث تحریک سلول‌های جدید پوست میشود. برای پوست‌های چرب یا آکنه‌ای نیز اسکراب مکانیکی می‌تواند موثر باشد، اما باید از محصولاتی با ذرات بسیار ریز استفاده کرد تا پوست حساس نشود. اسکراب شیمیایی: در این نوع اسکراب، از محصولات شیمیایی مانند اسیدهای آلفا هیدروکسی، بتا هیدروکسی، آنزیم‌ها و اسیدهای فروته برای تمیز کردن پوست استفاده میشود. این نوع اسکراب برای پوست‌های …
-
حوادث
آماده‌باش امداد و نجات برای انتخابات/ تشکیل کمیته شرایط اضطرار جاده‌های کشور
رئیس سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر از آماده‌باش کامل این سازمان برای انتخابات پیش‌رو خبر داد. بابک محمودی در جریان بازدید از غرفه دانا نیوز در نمایشگاه رسانه‌های ایران گفت: در هنگام بحران‌ها و حوادث، رسانه‌ها یکی از موثرترین ارگان‌ها در مدیریت افکار عمومی هستند. پیش و پس از وقوع بحران نیز وظایفی برای رسانه‌ها وجود دارد که آموزش و آگاهسازی مردم و نیز پیگیری مطالبات مردم از جمله این موارد است. خوشبختانه خبرگزاری دانا نیوز در این موارد بسیار حرفه‌ای و درخشان عمل کرده است و ما شاهد رویکرد حرفه‌ای این رسانه در قبال انتشار اخبار حوادث و بحران‌ها هستیم. وی همچنین در بخش دیگری از سخنان خود به آمار تصادفات رانندگی اشاره کرد و گفت: صبح امروز در جلسه‌ای که در پلیس راهور فراجا برگزار شد، آماری از حوادث و دلایل آن اعلام شد که بسیار نگران کننده بود. در این آمار اعلام شد که بیش از ۶۰ درصد حوادث جاده‌ای به دلیل خستگی و خواب آلودگی رانندگان رخ داده است. در همین راستا نیز پیشنهاد کردم که قهوه یا دیگر نوشیدنی‌های کافئین دار در میان رانندگان توزیع شود. محمودی ادامه داد: البته منظور ما این نیست که رانندگان تصور کنند که با نوشیدن قهوه دیگر …
-
عمومی
کدام قهوه طعم ترشی دارد
اگر بطور روزانه می‌نوشید حتما بار‌ها ترش شدن طعم آن را تجربه کرده‌اید. تهیه قهوه فرایندی پیچیده است، به همین دلیل یک حرکت اشتباه در طول این فرآیند می‌تواند نوشیدنی خوش عطر و طعم شما را به یک فنجان قهوه ترش و بد طعم تبدیل کند. در این مقاله همراه ما باشید تا با عوامل موثر بر ترش شدن قهوه و راه‌های جلوگیری از آن بیشتر شوید. درک ترشی قهوه زبان انسان بطور متوسط بین ۲۰۰۰ تا ۸۰۰۰ جوانه چشایی دارد که این سلول‌های کوچک مسئول درک مزه‌ها هستند. بطور کلی طعم اکثر خوراکی‌ها در یکی از پنج دسته اصلی یعنی شیرین، شور، ترش، تلخ و امامی قرار می‌گیرند که هر کدام در قسمت خاصی از زبان حس می‌شوند. در این بین، مزه‌ها و طعم‌های ترش معمولاً در لبه‌های پشتی زبان ما دریافت می‌شوند، بنابراین اگر جرعه‌ای قهوه بنوشید و این قسمت از زبان شما طعم‌های ناخوشایندی حس کند، احتمالا قهوه شما ترش است. اسیدیته را با ترشی اشتباه نگیرید! قهوه به طور طبیعی حاوی اسیدیته است که این اسیدیته به عنوان یک ویژگی خوب در نظر گرفته میشود و بدون آن قهوه شما طعم خوشایندی نخواهد داشت، اما اکثر افراد اسیدیته را اغلب با طعم‌های ترش اشتباه می‌گیرند. قهوه‌های …
-
علمی و پزشکی
چگونه دندان لمینت را تمیز کنیم؟
یک درمان زیبایی بسیار محبوب است که می تواند طرح لبخند شما را به یک شاهکار خیره کننده تبدیل کند. مانند هر درمان دندانپزشکی دیگر، لمینت ها نیز، نیاز به مراقبت و نگهداری مناسب دارند تا دوام و ماندگاری که انتظارش را دارید، داشته باشند. تلاشمان در این مقاله این است که روش های مراقبت از لمینت دندان را برای کاربران محترم توضیح دهیم و به آن ها کمک کنیم تا زیبایی و کارایی لمینت های خود را برای سالیان طولانی حفظ کنند.لمینت دندان اصفهان (هم لمینت سرامیکی و هم لمینت کامپوزیت دندان ) لایه ای است همرنگ دندان ها ، که برای اصلاح رنگ و یا اصلاح طرح دندان ها استفاده میشود. این روزها این درمان یکی از رایج ترین درمان های ترمیم زیبایی دندانپزشکی به شمار میرود. 9 نکته بسیار ساده در مراقبت از لمینت دندان لمینت‌ها بیشتر از دندان‌های خودتان به مراقبت نیاز ندارند و تمام نکاتی که برای حفظ سلامتی دندان‌های طبیعی خودتان بکار می‌برید را به همان شکل، برای لمینت‌ها انجام دهید کافی است. این نکات را حتماً شما که معمولا یک متخصص زیبایی و ترمیمی دندان است به شما توضیح خواهد داد و ما در این مقاله تنها به صورت مختصر این نکات و …
-
عمومی
خرید سایبان برقی در سعادت آباد
سایبان زنجیری یکی از انواع میباشد. درواقع چادر بازویی به دو شکل سیم بکسلی و زنجیری در مجموعه تولیدی ایران سایبان تولید میشود. در سایبان زنجیری از بازوهای زنجیر دار استفاده میشود. و به همین دلیل نام سایبان زنجیری برای این مدل سایه بانها بکار میرود. سایبان زنجیری یکی از پرفروش ترین محصولات میباشد. این مدل سایبان امروزه کاربردهای بیشماری پیدا کرده است. برای آشنایی بیشتر با سایه بان زنجیری در ادامه مطلب با ما همراه باشید. انواع سایبان زنجیری در تولیدی ایران سایه بان چادر زنجیری به دو صورت قابل تولید میباشد: سایبان برقی جلو مغازه و سایبان دستی جلوی مغازه به دو صورت زنجیری و سیم بکسلی قابل طراحی و تولید است. سایبان زنجیر دار سایبان جدید مغازه میباشد. چادر برقی زنجیری دارای موتور برقی و ریموت کنترل میباشد. و به همین علت بازو بسته کردن آن بسیار راحت است. سایه بان زنجیری برقی از لحاظ فنی برای متراژهای بزرگ توصیه میشود. ولی این بدین معنا نیست که برای سایبانهای زنجیری با متراژهای کوچک نتوان از موتور برقی بهره برد. سایبان زنجیری دستی چادر زنجیری دستی با کمک گیربکس و هنل کنترل میشود. و در مواقعی که مشتری بخواهد در هزینه صرفه جویی نماید و یا اندازه سایبان …