خواب
-
عمومی
خوابیدن کنار موبایل به مغز آسیب می رساند؟/ تأثیر گوشی های هوشمند بر کیفیت خواب
با گسترش استفاده از گوشی های هوشمند بسیاری از افراد عادت دارند تلفن همراه خود را هنگام خواب در نزدیکی سرشان نگه دارند. این رفتار نگرانی هایی درباره تأثیر امواج الکترومغناطیسی گوشی بر سلامت مغز خواب و حتی خطر سرطان ایجاد کرده است. اما آیا این نگرانی ها پایه علمی دارند؟ به گزارش دانا نیوز دانا نیوز نوشت: گوشی های هوشمند از امواج رادیویی (RF) در محدوده فرکانس های غیر یون ساز برای ارتباط با شبکه های مخابراتی استفاده می کنند. این امواج برخلاف اشعه ایکس یا گاما انرژی کافی برای شکستن DNA و ایجاد آسیب مستقیم به سلول ها ندارند. بااین حال قرار گرفتن طولانی مدت در معرض این امواج ممکن است اثرات غیرحرارتی مانند تغییرات در فعالیت مغز یا دمای بافت ها ایجاد کند. مطالعات نشان می دهد که امواج RF در سطوح پایین (مانند آنچه گوشی ها تولید می کنند) معمولاً بی خطرند اما اثرات بلندمدت آن ها همچنان نیازمند بررسی بیشتر است. این امواج در نزدیکی سر به ویژه هنگام خواب ممکن است نگرانی هایی درباره سلامت مغز و خواب ایجاد کنند. آیا امواج گوشی خطر سرطان را افزایش می دهند؟ یکی از بزرگ ترین نگرانی ها ارتباط احتمالی امواج گوشی با سرطان مغز به ویژه …
-
حوادث
آتش سوزی در خوابگاه بانوان در خیابان شریعتی/ نجات ساکنان توسط آتش نشانان
سخنگوی سازمان آتش نشانی تهران از مهار آتش سوزی در یک ساختمان چهار طبقه در خیابان شریعتی که به عنوان خوابگاه بانوان استفاده می شد خبر داد. جلال ملکی در گفت وگو با دانا نیوز اعلام کرد: ساعت ۱۹:۵۲ امشب گزارشی مبنی بر آتش سوزی در یک ساختمان واقع در خیابان شریعتی تقاطع خیابان ظفر به سامانه ۱۲۵ اعلام شد. بلافاصله سه ایستگاه آتش نشانی به همراه خودروهای پشتیبانی از جمله نردبان هیدرولیکی و خودروی حامل تجهیزات تنفسی به محل حادثه اعزام شدند. وی در ادامه گفت: محل حادثه یک ساختمان چهار طبقه قدیمی ساز بود که از آن به عنوان خوابگاه مخصوص بانوان استفاده می شد. طبق گفته های افراد حاضر در محل حدود ۳۵ تا ۴۰ نفر از بانوان به طور معمول در این ساختمان اقامت داشتند اما در زمان وقوع آتش سوزی تعداد کمتری از آن ها در محل حضور داشتند. ملکی افزود: زمانی که نیروهای آتش نشانی به محل رسیدند مشاهده شد بخش پشت بام ساختمان با فضایی حدود ۶۰ مترمربع که به صورت ناایمن و بدون مقاومت لازم در برابر حریق ساخته شده بود دچار آتش سوزی شده و دود و حرارت به طبقات پایین تر نیز سرایت کرده است. طبقات پایین تر به دلیل …
-
برترین های کسب و کار
سرویس خواب دونفره جادار را از کجا بخرم؟
سرویس خواب دونفره جادار یکی از بهترین گزینه ها برای زوج هایی است که به دنبال ترکیبی از زیبایی کارایی و فضای ذخیره سازی در اتاق خواب خود هستند. این نوع سرویس خواب با طراحی هایی که شامل کشوهای زیر تخت کمدهای چندمنظوره و پاتختی های جادار است به ویژه برای آپارتمان های کوچک یا خانه هایی با فضای محدود بسیار مناسب است. اما سؤال اصلی این است: سرویس خواب دونفره جادار را از کجا بخریم؟ در این مقاله به بررسی بهترین مکان ها برای خرید سرویس خواب جادار نکات مهم در انتخاب فروشگاه و مزایای خرید از منابع معتبر می پردازیم. سرویس خواب دونفره جادار چیست؟ سرویس خواب دونفره جادار مجموعه ای از مبلمان اتاق خواب است که شامل تختخواب دونفره پاتختی کمد و گاهی میز آرایش یا آینه می شود. این سرویس ها با تأکید بر ارائه فضای ذخیره سازی اضافی مانند کشوهای زیر تخت قفسه های مخفی و کمدهای بزرگ طراحی شده اند. کلمه کلیدی سرویس خواب جادار به محصولی اشاره دارد که نه تنها از نظر ظاهری شیک و مدرن است بلکه با طراحی هوشمندانه امکان سازمان دهی وسایل را فراهم می کند و به نظم و زیبایی اتاق خواب کمک می کند. انتخاب فروشگاه مناسب …
-
علمی و پزشکی
درمان آپنه خواب در خانه
آفتاب نیوز : ممکن است بتوانید آپنه خفیف خواب را با تغییراتی در سبک زندگی درمان کنید. پزشک ممکن است به شما توصیه کند: • کاهش وزن. حدود نیمی از افراد مبتلا به آپنه خواب اضافه وزن دارند. اگر مقداری وزن اضافی دارید ممکن است بافت اضافی در گلو نیز داشته باشید که تنفس را سخت تر می کند. کاهش وزن اغلب می تواند علائم شما را بهبود بخشد. • از قرص های خواب آور استفاده نکنید. آنها تون عضلانی پشت گلو را کاهش می دهند که می تواند در جریان هوا اختلال ایجاد کند. • وضعیت خواب را تغییر دهید. اگر به پشت خود بمانید ممکن است راحت تر نفس بکشید. •سیگار نکشید. سیگار کشیدن می تواند تورم در راه هوایی فوقانی افزایش دهد که ممکن است هم خروپف و هم آپنه را بدتر کند. • آلرژی را درمان کنید. آلرژی بینی بافت های راه هوایی را متورم می کند و آنها را باریک تر می کند بنابراین نفس کشیدن سخت تر می شود. فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) با فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) هنگام خواب از ماسک روی بینی یا دهان خود استفاده می کنید. این ماسک به دستگاهی متصل است که جریان ثابتی از …
-
عمومی
حتی یک شب بی خوابی سیستم ایمنی بدن را تغییر می دهد
دانشمندان در یک مطالعه جدید نشان داده اند که حتی یک شب محرومیت از خواب می تواند تغییرات قابل توجهی در سیستم ایمنی بدن ایجاد کند و به طور بالقوه به بروز شرایطی مانند چاقی دیابت و بیماری های قلبی منجر شود. به گزارش دانا نیوز به نقل از دیجیاتو از تغییرات خلقی و مشکلات شناختی گرفته تا بیماری هایی مانند حملات قلبی یا سکته ها خطرات کم خوابی مزمن شامل موارد زیادی می شود. شواهد زیادی وجود دارد که کم خوابی را به این مشکلات و سایر بیماری ها مرتبط می کند. اما شواهد کمتری وجود دارد که مکانیسم های خاص دخیل در این روند را توضیح دهد. اینکه بی خوابی دقیقا چگونه می تواند به سلامت افراد آسیب وارد کند. برای این مطالعه جدید محققان «موسسه دیابت دسمان» در کویت تلاش کردند تا تاثیر کم خوابی را بر روی سلول های ایمنی در گردش مانند مونوسیت ها و ارتباط آن با التهاب سیستمی مورد بررسی قرار دهند. مونوسیت ها گلبول های سفید بزرگی هستند که نقش مهمی در سیستم ایمنی ذاتی ایفا می کنند و اولین خط دفاعی بدن در برابر عوامل مهاجم هستند.. سه زیرگروه از مونوسیت ها در انسان ها وجود دارد: کلاسیک غیرکلاسیک و میانجی. مونوسیت های غیرکلاسیک به طور مداوم در جستجوی عوامل …
-
علمی و پزشکی
افزایش مرگ ومیر ناشی از حوادث ترافیکی نسبت به دوران کرونا/ نقش خواب آلودگی در تصادف های مرگبار
مدیرکل حوزه وزارتی وزارت بهداشت با بیان اینکه میزان مرگ ومیر ناشی از حوادث ترافیکی در سال های اخیر نسبت به دوران کرونا افزایش یافته است گفت: ۳۰ تا ۴۰ درصد تصادف های مرگبار به دلیل اختلالات خواب روی می دهند. به گزارش دانا نیوز دکتر خسرو صادق نیت در آیین افتتاحیه «سومین کنگره بین المللی تازه های تروما» که صبح امروز در مرکز همایش های رازی برگزار شد اظهار کرد: هنگامی می توان از پرداختن و توجه به تصادفات و آسیب های ناشی از حوادث ترافیکی سخن بگوییم که به این حوادث دیدگاهی عادی نداشته باشیم. اگر تصادفات را مانند سقوط هواپیما قلمداد کنیم شرایط مانند این است که تعداد قربانیانی که در حوادث ترافیکی هر چند هفته داریم معادل سقوط هواپیما است. این در حالی است که به آمار و ارقام مرگ ومیر ناشی از حوادث ترافیکی توجه نمی شود. مدیرکل حوزه وزارتی وزارت بهداشت درباره برگزاری سومین کنگره بین المللی تازه های تروما گفت: من بر این باور هستم که برگزاری چنین کنگره هایی می تواند به موضوع تصادفات جاده ای کمک کند. وی با بیان اینکه پویش «نه به تصادف» با هدف کاهش حوادث ترافیکی برگزار می شود خاطرنشان کرد: بررسی ها بیانگر این است که «خواب …
-
اقتصادی
مهلت ۱۰ روزه به دانشگاه های برای پیگیری تأمین امنیت معابر دانشگاهی و خوابگاهی
وزیر علوم با اشاره به نامه خود به تمامی دانشگاه های کشور برای برگزاری جلساتی با مقامات امنیتی و انتظامی شهر و استان خود جهت تآمین امنیت معابر منتهی به دانشگاه و خوابگاه های دانشگاه گفت: گستره این موضوع ملی است و مخصوص تهران نیست؛ دانشگاه های تهران را که خودم حضور دارم شخصاً پیگیری می کنم اما برای سایر دانشگاه های کشور هم یک مهلت ۱۰ روزه قرار دادم و در این ۱۰ روز باید گزارش کار خود را ارائه دهند. به گزارش آنا حسین سیمایی وزیر علوم تحقیقات و فناوری در حاشیه حضور در مجلس شورای اسلامی درخصوص آخرین وضعیت و پیگیری های انجام شده در پی قتل امیرمحمد خالقی دانشجوی 19 ساله دانشگاه تهران توسط سارقان گفت: شب گذشته یک جلسه تقریباً سه ساعته با حضور رؤسای همه دانشگاه های تهران مسئولانی از مقامات امنیتی انتظامی قضایی فرمانداری و وزارت کشور برای پیگیری تصمیماتی داشتیم که روز شنبه درباره این حادثه و عواقب و پیامدهای آن گرفته شد. وزیر علوم تحقیقات و فناوری با بیان اینکه موضوع اصلی جلسه این بود که آیا مصوبات روز شنبه (۲۷ بهمن) اجرا شده است یا خیر؟ اضافه کرد: خوشبختانه همه آنچه که ما روز شنبه تصمیم گرفته بودیم انجام شده …
-
علمی و پزشکی
دیر نخوابید تا آلزایمر نگیرید
آفتاب نیوز : محققان گزارش دادند افرادی که زمان زیادی صرف می شود تا وارد مرحله خواب موسوم به REM شوند ممکن است با علائم اولیه آلزایمر رو به رو باشند. «یو لنگ» محقق ارشد از دانشگاه کالیفرنیا-سانفرانسیسکو گفت: «تاخیر در خواب REM توانایی مغز را برای تثبیت خاطرات با تداخل در فرآیندی که به یادگیری و حافظه کمک می کند مختل می کند». او گفت: «اگر این فرایند ناکافی یا همراه با تأخیر باشد ممکن است هورمون استرس کورتیزول افزایش یابد. این شرایط می تواند هیپوکامپ مغز را که یک ساختار حیاتی برای تثبیت حافظه است مختل کند.» مطالعات قبلی نشان داده است که کیفیت و میزان خواب افراد می تواند بر خطر ابتلاء به آلزایمر تأثیر بگذارد. برای این مطالعه محققان بر روی خواب REM تمرکز کردند زیرا در این مرحله مغز خاطرات را پردازش می کند- به ویژه آنهایی که بار عاطفی دارند- و آنها را در ذخیره سازی طولانی مدت قرار می دهد. به گفته محققان در حالی که افراد می خوابند فاز REM معمولاً پس از سه مرحله خواب غیر REM رخ می دهد که هر کدام عمیق تر از فاز قبلی هستند. به گفته محققان این چهار مرحله بسته به سن ۹۰ دقیقه یا …
-
عمومی
چرا این مقام مسئول هر شب خواب مکران را می بیند؟
علی عبدالعلی زاده نماینده ویژه رئیس جمهور در هماهنگی اجرای سیاست های کلی توسعه دریامحور گفت: مکران آخرین فرصت ما برای ایجاد توازن تمدنی در شمال و جنوب خلیج فارس است. شاید باور نکنید من هر شب خواب مکران را می بینم و ترسم این است که نتوانم کاری کنم. به گزارش دانا نیوز اطلاعات نوشت: مَکْران یا مُکْران یا مِکْران (به بلوچی: مَکُّران به انگلیسی: Makoran) سرزمینی ساحلی در جنوب شرقی ایران و جنوب غربی پاکستان است که در طول دریای عمان گسترده می شود.این سواحل علاوه بر زیبایی ها و جاذبه های گردشگری بسیار خود از نظر جغرافیایی و موقعیت استراتژیکی نیز از موقعیت منحصربه فردی برخوردار است. این سواحل به خاطر ظرفیت هایی که دارداز مدتها پیش کانون بحث درباره مکان جدید برای توسعه دریا محور والبته انتقال پایتخت بوده که اکنون در دولت چهاردهم بحث آن مجددا داغ شده است. کارشناسان می گویند دارا بودن ۵۸۰۰ کیلومتر مرز آبی ایران با دریای جنوب امکانات بالقوه بالایی را در این منطقه رقم زده است؛ به نحوی که توسعه مکران می تواند افزایش ۷ درصدی سهم دریا از تولید ناخالص داخلی را رقم زده و امکان اشتغال سالانه تا ۱۰۰ هزار نفر را ایجاد نماید. درهمین حالبرنامه هفتم توسعه هم …
-
علمی و پزشکی
چگونه در خواب «می شنویم»؟ / راز شگفت انگیز مغز
به گزارش دانا نیوز زمانی که به خواب می رویم بدن ما در حالت بی حرکتی کامل (Atonia) قرار می گیرد اما مغز همچنان مشغول فعالیت است. این فعالیت شامل کاهش یا افزایش عملکرد بخش های مختلف مغز می شود. برای مثال لوب پیشانی (Frontal Lobe) که مسئول تفکر منطقی و استدلال است در خواب فعالیت کمتری دارد. این کاهش فعالیت باعث می شود توانایی ما برای تشخیص واقعیت و تخیل کاهش یابد. در مقابل بخش هایی مانند سیستم لیمبیک (Limbic System) که شامل هیپوکامپ (Hippocampus) و آمیگدال (Amygdala) است فعال تر می شوند. این بخش ها مسئول پردازش احساسات و حافظه هستند و نقش مهمی در ساختن رؤیاهای ما ایفا می کنند. به نقل از یک پزشک یکی از ویژگی های شگفت انگیز مغز این است که حتی در خواب کاملاً از دنیای بیرون جدا نمی شود. مراکز پردازش شنوایی مانند قشر شنوایی (Auditory Cortex) در خواب نیز فعال باقی می مانند. این بدان معناست که صداهایی که در محیط اطراف شما وجود دارند می توانند به رؤیاهای شما راه پیدا کنند. برای مثال صدای زنگ ساعت صدای پرندگان یا حتی صدای یک تلویزیون روشن می توانند به صورت خلاقانه وارد روایت رؤیای شما شوند. این صداها ممکن است …