ایمنی
-
علمی و پزشکی
۱۲ ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
آفتاب‌‌نیوز : مواد مغذی موجود در مرکبات، سبزیجاتی که برگ سبز دارند، ماهی‌های چرب و سایر سبزیجات، پاسخ و واکنش سلول‌های ایمنی را تقویت و با التهاب مضر و فشار اکسیداتیو مبارزه می‌کنند. در ادامه به نقل از ایندیپندنت به چند مورد از این مواد غذایی خواهیم پرداخت. ۱.مرکبات مرکباتی مانند گریپ‌فروت، پرتقال، نارنگی، لیمو و لیمو ترش از ویتامین سی سرشارند که باعث تقویت گلبول‌های سفید خون می‌شوند. گلبول‌های سفید در مبارزه با عفونت‌ها نقش مهمی دارند. مرکبات همچنین از فلاونوئیدها (ترکیبات گیاهی ضدالتهابی) تشکیل شده‌اند که به تقویت سیستم ایمنی و بهبود بیماری‌ها کمک می‌کنند. فلاونوئیدهای موجود در مرکبات در التیام سرفه و ارتقای سلامت دستگاه گوارش نقش مهمی دارند. ۲. کلم بروکلی کلم بروکلی یکی از بهترین مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می‌شود. این سبزی چلیپایی سرشار از ویتامین‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی یعنی ویتامین سی، ای و آ است. کلم بروکلی همچنین حاوی ترکیبات گیاهی متعددی است که خواص آنتی‌اکسیدانی دارند؛ از جمله سولفورافان که یک ضدالتهاب قوی است. کلم بروکلی را به صورت خام، بخارپز یا کمی پخته مصرف کنید تا مواد مغذی آن حفظ شود. ۳.شکلات تلخ شکلات تلخ که از کاکائو به دست می‌آید، حاوی پلی‌فنل‌های بالایی است و همچنین ترکیبات …
-
حوادث
۴۰۰۰ اکیپ پیمانکار اجرایی فعال پایتخت نقشه ایمنی داشته باشند/ فرسودگی در تهران یک خطر است
معاون هماهنگی و امور مناطق شهرداری تهران با تأکید بر اینکه در شورا و شهرداری تهران به موضوع ایمنی باید توجه ویژه‌ای شود، فرسودگی در شهر تهران را یک خطر دانست و گفت: ۴۰۰۰ اکیپ پیمانکار اجرایی فعال در تهران، باید نقشه ایمنی داشته باشند. به گزارش دانا نیوز، عباس شعبانی در دومین همایش ارزیابی شهرداران نواحی پایتخت در ایمن سازی شهر تهران در مورد موضوع ایمنی و HSE اظهار کرد: ایمنی باید جزو ذات فعالیت شهرداران نواحی باشد. وی افزود: موضوع ایمنی و توجه به آن باید همه جانبه باشد. در پروژه‌های ما پیوست ایمنی HSE آورده شود. حدود ۴۰۰۰ اکیپ پیمانکاری اجرایی مشغول فعالیت هستند و می‌توانند نقشه ایمنی داشته باشد. شعبانی ادامه داد: فرسودگی شهر تهران یک خطر است و باید به این موضوع توجه کرد و با نوسازی شهر، میزان ایمنی افزایش پیدا خواهد کرد. حمیدرضا صارمی، معاون شهرسازی و معماری شهرداری تهران نیز در این مراسم اظهار کرد: شهرداران نواحی باید در موضوع ساخت و ساز غیر مجاز بیشتر دقت کنند، ما هم نظارت خود را سختگیرانه تر خواهیم کرد. اختصاص چهار درصد بودجه شهرداری تهران به آتش‌نشانی اختصاص دارد مهدی بابایی، رئیس کمیته ایمنی شورای اسلامی شهر تهران هم در این جلسه گفت: یکی …
-
علمی و پزشکی
با این مکمل‌ها سیستم ایمنی خود را تقویت کنید
آفتاب‌‌نیوز : سیستم ایمنی بدن نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت کلی دارد؛ این سیستم هر لحظه در حال مبارزه با باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌های مهاجمی است که عامل انواع بیماری هستند. مصرف مکمل‌های غذایی یکی از راه‌های حفظ سیستم ایمنی بدن به شمار می‌آید. در ادامه ۷ مکمل به شما معرفی می‌شود که با مصرف آنها می‌توانید به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنید. لازم به ذکر است که پیش از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. ۱) ویتامین D ویتامین D برای تقویت سد دفاعی بدن بهترین گزینه است. مطالعات نشان داده‌اند که افرادی که بدنشان کمبود ویتامین D دارد، بیشتر بیمار می‌شوند و به طور خاص در معرض عفونت‌های تنفسی قرار دارند. مصرف ویتامین D دارای مزایای محافظتی در برابر شدت آنفلوانزای فصلی و کووید-۱۹ است. ۲) ویتامین C ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، مواد مضر و رادیکال‌های آزاد را از بدن دفع کرده و از تلفات سلولی جلوگیری می‌کند. همچنین، این ویتامین نقش بسیار مهمی در تقویت سیستم ایمنی خواهد داشت، زیرا با افزایش تولید آنتی بادی‌ها و افزایش فعالیت سلول‌های سیستم ایمنی، بدن را در مقابل عفونت‌ها و بیماری‌ها مقاومت‌پذیرتر می‌کند. ۳) فلز روی (زینک) طبق تحقیقات سال ۲۰۱۶، سطوح پایین روی، …
-
حوادث
ارسال ۴ میلیون پیامک آموزشی به مردم/ ضرورت ارتقاء ایمنی با مشارکت مردم
سخنگوی سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهر تهران از ارسال چهار میلیون پیامک آموزشی به مردم خبر داد. به گزارش دانا نیوز، سید جلال ملکی در همایش آتش‌نشانان داوطلب که عصر امروز به مناسبت روز جهانی داوطلب در ساختمان شماره دو شورای شهر تهران برگزار شد، گفت: حدود ۶۷هزار آتش نشان داوطلب در شهر تهران آموزش دیده و فعال هستند. این افراد در ایستگاه‌های آتش‌نشانی تهران آموزش دیده و اصول ایمنی را به خوبی فراگرفته‌اند. وی با بیان اینکه آتش‌نشانان داوطلب در بازه‌های سنی متفاوتی قرار دارند، خاطرنشان کرد: اگر متوسط هر عضو خانواده این افراد را چهار نفر در نظر بگیریم می‌توان گفت که ۲۵۰ هزار نفر تحت این آموزش‌ها قرار گرفته‌اند. البته ما در تلاشیم که این افراد افزایش پیدا کنند، چرا که هرچه تعداد آتش‌نشانان داوطلب بیشتر شود، ایمنی در شهر تهران نیز افزایش پیدا خواهد کرد. معاون فرهنگی اجتماعی سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهر تهران با تاکید بر اینکه ایمنی امری است که با مشارکت تمام مردم و دستگاه‌ها اجرایی می‌شود، گفت: به همین دلیل نیز در تلاشیم مشارکت مردم را در تامین ایمنی جذب کنیم. در حوادثی مانند آتش‌سوزی، گازگرفتگی و … نقش آتش‌نشانان داوطلب بسیار موثر است. ما در مورد گازگرفتگی تلاش کردیم …
-
علمی و پزشکی
ویتامین‌ها چه نقشی در تقویت سیستم ایمنی دارند؟
آفتاب‌‌نیوز : دکتر «حسن فرهاد غیبی»، با اشاره به شیوع بیماری‌های عفونی، عفونت آنژین گلو، آنفلوانزا و سرماخوردگی در فصل پاییز، گفت: با آغاز فصل سرما و تغییر آب و هوا، بهتراست مردم تغییراتی در رفتار خود برای مقابله با بیماری‌ها اعمال کرده و رعایت مسائل بهداشتی را جدی گرفته و با این اقدام ازانتقال میکروب و ویروس‌ها جلوگیری کنند. وی افزود: با تقویت سیستم ایمنی بدن و مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها و از میان بردن رادیکال‌های آزاد در بدن، می‌توان از ابتلا به بیماری‌های فصل سرما پیشگیری کرد. این متخصص تغذیه با بیان اینکه در فصل پاییز پیشگیری بهتر از درمان پس از بیماری است، افزود: ویروس‌ها مهم‌ترین عامل ایجاد کننده سرماخوردگی هستند، چون به‌راحتی می‌توانند از فردی به فرد دیگر منتقل شده و موجب بیماری شوند. غیبی رعایت مسائل بهداشتی را برای جلوگیری از ابتلا و مصون ماندن از بیماری‌ها موثر دانست و گفت: داشتن تغذیهی سالم و تقویت سیتم ایمنی بدن، از راهکار‌های بهبود سریع بیماری محسوب می‌شود. وی خاطرنشان کرد: رعایت مسائل بهداشتی و امتناع از دست دادن و روبوسی با افرادی که سرما خوردهاند، استفاده نکردن از وسایل مشترک و شست‌وشوی مداوم دستها از جمله موارد بهداشتی هستند که حتماً باید رعایت شوند و باید از تماس …
-
علمی و پزشکی
سرعت‌گیرهای مزاحم در خیابان‌های تهران؛ افزایش ایمنی یا خطر؟
نصب بی‌رویه سرعت گیرها در تهران و مزاحمت‌هایی که برای رانندگی ایمن ایجاد می‌کنند، گلایه عضو شورای شهر تهران را درپی داشته است. به گزارش دانا نیوز، با وجود اینکه سرعت‌گیرها باید در محل‌هایی نصب شود که هیچ راهی به‌جز نصب سرعت‌گیر وجود ندارد، اما درحال حاضر برخی سرعت گیرهای سطح معابر شهر تهران در محل مناسبی قرار داده نشده‌اند و از این رو درصد ایمنی را کاهش داده‌اند. جعفر تشکری هاشمی، رئیس کمیسیون حمل ونقل شورای شهر تهران از این سرعت گیرها با عنوان «سرعت‌گیرهای مزاحم» یاد کرده و با بیان اینکه متأسفانه سرعت گیرهایی که در معابر تهران نصب شده باعث کاهش ایمنی می‌شود، گفته است: «به دلیل ترمزهای ناگهانی این ترمزگیرها به خصوص در شب که دیده نمی‌شوند باعث بروز تصادف شده و هم چهره شهر را نازیبا کرده است.» تشکری هاشمی، ضمن انتقاد از نصب بی رویه سرعت گیرها در تهران، اظهار کرده است: «تا جایی که امکان دارد باید به جای نصب سرعت‌گیر از روش‌های دیگری همچون نصب علائم افقی و عمودی، تابلوهای هوشمند و تابلوهای اطلاع‌رسان استفاده کرد تا هوشیاری راننده در مورد سرعت جمع شود و سرعت در معبر از یک حدی بیشتر نشود. به شهرداری در این مورد تذکر داده‌ایم و امیدواریم …
-
برترین های کسب و کار
کاربرد توری ایمنی ساختمان
توری نمای ساختمان یا لفاف ساختمانی چیست؟ یکی از دغدغه های کارفرمایان حفاظت از جان افراد و رعایت ایمنی در پروژه های ساختمانی بزرگ و کوچک است. از جمله خطرات احتمالی در این گونه موارد سقوط افراد از طبقات بالا یا افتادن اشیاء به پایین است. به همین دلیل تمامی سعی تولید کنندگان بر این است که محصولی تهیه کنند که بتواند از شدت شتاب مصالح هنگام پرت شدن به پایین کم کند و جلوی مرگ کارگران و افرادی که در ساختمان های نیمه کاره کار می کنند را بگیرند. امروزه انواع لفاف ساختمانی در بازار وجود دارند که جای نصب انواع گونی ها را گرفته اند. اهمیت نصب این توری ها تا اندازه ای است که شرکت های بیمه نصب آن ها را در پروژه هایی با ارتفاع بیش از 3.5 متر اجباری کرده اند. یکی از انواع پوشش های لفاف نما، توری ایمنی ساختمان است. این توری ها که از جنس شبکه های پلاستیکی و پلی اتیلن ساخته شده اند به اندازه ای محکم هستند که جلوی بروز بسیاری از خطرات در ساختمان ها را می گیرند. همچنین بسیاری از آن ها به مواد ضد آفتاب آغشته شده اند و در برابر آب، آفتاب و آتش سوزی مقاومت چشمگیری …
-
اجتماعی
بهترین کفش ایمنی و کار در بولگانو چه ویژگی هایی دارد؟
کفش ایمنی یکی از مهم‌ترین محصولات و ابزارآلات ایمنی می‌باشد که در محیط‌های شغلی می‌توان از آن برای حفظ امنیت پاها استفاده کرد. این کفش‌ها با کاربری مناسب برای کار تولید می‌شوند و می‌توان گفت یکی از بهترین محصولاتی هستند که در صنعت کفش تا به امروز تولید شده‌اند. انواع مختلف کفش ایمنی استاندارد در بولگانو موجود بوده که می‌توانید بر اساس سلیقه و شغلی که دارید هر یک از آنها را خریداری کنید. دوستان توجه داشته باشید که کفش ایمنی استاندارد از میزان مقاومت متفاوتی نسبت به سایر کفش‌ها برخوردار است. چنانچه قصد خرید کفش کار و ایمنی اصل از بولگانو را دارید باید نکاتی را در رابطه با این کفش‌ها بدانید تا بتوانید بهترین کفش را با مناسب‌ترین قیمت برای خود خریداری نمائید. کاربرد کفش ایمنی و کفش کار اصل همان‌طور که از نام این کفش‌ها پیدا است، از آنها می‌توان در محیط‌های کاری خاص و دشوار استفاده کرد. این کفش‌ها می‌توانند به خوبی از پاهای شما مراقبت و خیالتان را بابت تأمین امنیت این عضو مهم راحت کنند! در ادامه با کاربرد این کفش‌های بی‌نظیر آشنا خواهیم شد: از کفش کار اصلی می‌توان در ساختمان‌سازی استفاده کرد. همان‌طور که می‌دانید کارگران در این شغل در معرض خطر …