کمبود این ویتامین باعث خارش بدن می شود
به دلیل وجود دلایل زیادی خارش پوست ایجاد می شود. این می تواند با یا بدون بثورات در مناطق کوچک یا کل بدن ایجاد شود. شناسایی علت برای اطمینان از درمان مناسب بسیار مهم است. در حالی که دلایل مختلفی برای خارش پوست وجود دارد کمبود ویتامین B۱۲ ارتباط مستقیمی با بیماری های پوستی مانند اگزما ندارد. با این حال ویتامین B۱۲ برای سلامت پوست مهم است و ممکن است که یک درمان احتمالی برای اگزما باشد.
نکته
خارش پوست و کمبود ویتامین B۱۲ ارتباط مستقیمی ندارند اما عدم دریافت کافی این ماده مغذی حیاتی در رژیم غذایی ممکن است بر سلامت پوست تأثیر بگذارد.
ویتامین B۱۲ چیست؟
ویتامین B۱۲ برای تشکیل سلول های قرمز خون عملکرد عصبی و سنتز DNA ضروری است. ویتامین B۱۲ محلول در آب نقشی اساسی در متابولیسم پروتئین و حفظ سیستم عصبی مرکزی دارد.
مقدار توصیه شده رژیم غذایی (RDA) ویتامین B۱۲ به سن جنسیت و وضعیت سلامتی فعلی شما بستگی دارد. زنان باردار یا شیرده به مقادیر بیشتری احتیاج دارند. به طور متوسط RDA برای مردان و زنان ۱۴ ساله و بالاتر ۲.۴ میکروگرم در روز است. برای تأمین RDA و افزایش سطح B۱۲ می توانید انواع محصولات حیوانی مانند گوشت گاو مرغ لبنیات تخم مرغ و صدف یا مکمل آن ها را مصرف کنید. مکمل ویتامین B۱۲ به بیشتر مولتی ویتامین ها اضافه می شود یا می توانید آن را در قرص های مستقل از طریق تزریق یا از طریق تجویز پزشک دریافت کنید.
علائم کمبود ویتامین B۱۲
سطح پایین ویتامین B۱۲ ممکن است به صورت خارش پوست بروز نکند اما به صورت کم خونی از دست دادن تعادل ضعف و بی حسی یا گزگز در بازو ها و پا ها ظاهر شود. کمبود ویتامین B۱۲ خفیف ممکن است هیچ علامت و علائمی نداشته باشد. اما ممکن است باعث خستگی تنگی نفس اسهال عصبانیت بی حسی یا احساس گزگز در انگشتان دست و پا شود.
سیب عصبی می تواند از کمبود شدید ناشی شود. ویتامین B۱۲ فقط در غذا های حیوانی وجود دارد و توسط بدن سنتز نمی شود بنابراین اگر گیاه خوار یا وگان هستی بیشتر در معرض خطر کمبود قرار دارید. اگر مشکوک به کمبود ویتامین B۱۲ هستید برای بررسی با پزشک خود در ارتباط باشید.
ویتامین B۱۲ برای خارش پوست (خشکی پوست و کمبود ویتامین)
در حالی که خارش پوست و کمبود ویتامین لزوماً با هم ارتباط ندارند ویتامین B۱۲ موضعی و سایر دارو های جایگزین ممکن است برای درمان اگزما موثر باشند. اگزما نوعی بیماری پوستی است که با بثورات ملتهب خارش شدید تورم قرمزی و تاول هایی که ترشح و پوسته پوسته می شوند مشخص شود.
منبع: سلام دنیا